-
寶寶夏季該吃啥開胃？
西瓜消暑 不宜多吃 炎熱的夏季，西瓜是孩子常用的消暑佳品，但是吃西瓜也要當心惹出“禍”來。因為，每年都有孩子吃了含有激素和劇毒農藥的西瓜引起食物中毒，出現上吐下瀉的症狀。 飲料好喝 不宜喝多 飲料喝...
2013-01-16 -
春分養生講究陰陽平衡 根據“五行”體質巧養生
指導專家：南方醫科大學珠江醫院中醫科梁東輝主任醫師繼驚蟄節氣之後，3月20日我們迎來了春分節氣。“春分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平。”一個“分”字道出了晝夜、寒暑的界限，是春季九十天的中分點，所...
2016-03-20 -
春分節氣吃這些食物 吃掉小毛病
春季生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩定，身體也隨之產生諸多問題，巧吃食物可幫你解決各種身體小毛病帶來的煩惱。 春分如何飲食： 多吃時令菜...
2016-03-20 -
老人高血壓吃啥好？學會“挑食”很重要
有的人睡覺會打呼嚕，這並不是睡眠香甜的表現，有可能是疾病的徵兆，比如高血壓。患了高血壓吃什麼好呢?高血壓患者要學會挑食。 女性打呼嚕可能是高血壓徵兆 女性聚會中往往會聽到她們對先生打呼嚕的抱怨聲。...
2015-10-12 -
春分忌偏熱偏寒飲食 春分節氣3大飲食原則
春分養生吃什麼好？春分飲食應當注意什麼？春分養生應考慮不同的體質，那麼，春分吃什麼？飲食方面應多食時令菜，並調養腸胃。同時，也要少喝酒，以避免對肝臟帶來過大的負擔。下面，就讓我們一起來看看春分節氣怎...
2014-03-21 -
冬天火鍋吃啥好？素食菜最健康
冬天天寒地凍的，最好的禦寒便是和三五知己或者一家人和和樂樂的一起吃火鍋，很多人都會選擇吃羊肉或者牛肉火鍋，這種滋補身體又美味的火鍋，又或者選擇海鮮火鍋這樣吃著美味的類型。但是對於很多人，特別是老人和...
2014-01-18 -
冬季進補養胃吃啥好 “紅色食物”驅寒補氣
天冷時節，胃口大開，正是“進補”的好時候。可對注重養生保健的人來說，食物要跟著季節選，冬天不妨多吃點“紅色食物”。所謂的紅色食物主要有兩類，一類是含血紅素的肉食品和肉製品，如牛肉、羊肉等；一類是顏色...
2013-12-04 -
寶寶拉肚子吃啥好?治療小兒腹瀉的食物
很多寶寶患了腹瀉後，雖然多方治療卻總是不見好轉，病情持續2周以上甚至幾個月。同時胃口不佳，體重增長慢。家長心裡焦急萬分，其實，寶寶患了腹瀉，除及時治療外，家庭飲食護理也十分重要：⊙調整好寶寶的飲食，...
2013-12-20 -
胃潰瘍患者吃啥養胃
夏季養生，胃潰瘍患者吃啥養胃呢？胃潰瘍嚴重時會給患者帶來生活和工作上的困擾，今天小編跟大家介紹幾種適合胃潰瘍患者吃的食物。 1、蜂蜜，它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成...
2012-07-05 -
上班要杜絕4種早餐 早餐吃啥好？
雖然很多職場MM為了減肥美體，都有不吃早餐的習慣，但不得不指出的是，早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合上班族吃呢?當然不是。有些早餐如...
2015-12-11 -
上班女人早餐吃啥好？警惕5類早餐最易長贅肉
女性朋友想得到青春活力，就必須瞭解到吃早餐的重要性。尤其是上班族女性最希望有什麼樣的早餐呢？以下11個早餐建議可以幫到你，不妨參考。一、谷類早餐應受青睞一頓好早餐應包括這樣三件東西：穀類食品（如未去...
2013-10-29 -
老人養生需知:有病不能吃啥
飲食養生對很多老人來說都很重要，在日常生活中，老人要根據自己的身體來吃，不能毫無節制地選擇食物。 ■動脈粥樣硬化者不能吃蛋 長時期以來，人們普遍認為，蛋類尤其是蛋黃的膽固醇含量高，吃了會得高血...
2012-06-29 -
三分練七分吃 減肥新手吃什麼
「少吃多動」，這是眾人皆知的減肥原則，但實際執行起來卻並沒有那麼容易。畢竟肥胖的成因不光跟飲食、身體活動量有關，舉凡遺傳、疾病、營養不良都可能是影響因素，這也可能是「減肥族人」一直存在的原因。 不...
2017-03-08 -
水果能治病 哮喘吃啥水果好
得了支氣管哮喘的患者都經受了很多折磨，每天都會咳喘得很厲害，而且還經常會胸悶。要知道“是藥三分毒”，藥吃多了，非但對身體不好，或許還有可能引發其他的疾病。不過，有好多水果都有潤肺平喘的效果。 ...
2015-11-20 -
春分 | 春困剋星之豬肝炒菠菜
鐵含量豐富的豬肝和菠菜搭配在一起，可改善貧血、緩解視疲勞、增強人體免疫力，緩解“春困”。 豬肝100克，菠菜300克; 胡椒粉10克，鹽3克，雞精2克，食用油100克; 薑、蔥、蒜適量 1.蔥蒜切...
2017-03-08 -
春分 & 養生健脾防春困的四大滋補食譜
春分到來，人們時常會感覺到發困，中醫認為，春天肝氣旺盛容易導致脾失運化，因此春分節氣養生要注意健脾胃防春困，除了早睡早起，多做戶外運動之外，還可以在飲食上進行調理。 山藥芡實扁豆排骨湯 功效：此湯...
2017-03-09 -
心臟病-運動員的頭號殺手 護心吃啥好
據義大利帕多瓦大學進行的一項調查顯示，在100萬名21歲以下義大利青年中，面對激烈競爭的運動員發生猝死的危險顯著高於其他人，男性的猝死率又是女性的10倍左右。而歐洲心血管學會1996年公佈的一項資...
2012-07-02 -
奧運運動員的“心病”吃啥治？
2012年奧運會即將拉開序幕，運動員面臨著強大的壓力與挑戰，運動選手的心理健康不容忽視。 放眼整個體壇，“抑鬱症”這片陰雲從未消散。2009年，年僅32歲的德國隊二號門將恩克臥軌自殺，為足球界敲...
2012-07-02 -
春季多吃啥顏色食物可消除疲勞
春季多吃啥顏色食物可消除疲勞呢?中醫養生專家稱春季常吃白色食物可消除疲勞，因為在中醫理論中白色屬金，入肺，利於益氣。大多數白色食物，如牛奶、大米和雞魚類等，蛋白質成分都較豐富，經常食用能消除身體疲...
2017-03-09 -
吃啥能預防骨質疏鬆？6種食物不可少
導致骨質疏鬆的原因很多，鈣的缺乏是被大家公認的因素。隨著人們對骨質疏鬆症研究的深入，維生素D的不足對骨質疏鬆也有很重要的影響。 那麼吃什麼能夠有效預防骨質疏鬆呢? 1.青菜 某些蔬菜也含...
2016-04-26
