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“傅老大”的四節養生操
自由范偉主演的電視劇《老大的幸福》在央視播出後,很多觀眾朋友們都非常喜歡劇中“傅老大”的性格,而他張口閉口透露出的養生經更是引起了人們廣泛的興趣,下面我們就一起看一下,到底“傅老大”都有什麼養生之...
2012-04-06 -
大暑季節養生貴在一個“清”
導讀:在炎熱的大暑季節人們容易出現全身乏力,食欲不振,出汗,頭暈,心煩,昏昏欲睡等症狀,甚至被中暑等疾病困擾。而大暑養生也就成了人們十分關注的話題,那麼大暑季節如何做到科學養生呢?四季養生告訴你。...
2017-03-08 -
老年人春節養生注意7大點
過春節在老年人看來是很重要的,兒女從四面八方回來,見到久別的親人還是會很激動的。於是乎很多老人會從春節前一兩個星期就開始忙碌,準備好一切等待著孩子的歸來。但是,專家要提示您注意不要太勞累了,要注意...
2016-02-08 -
女生節養生 薦五款女性補血養顏的食療方法
今天小編要和你講的就是有關於補血的食療方法,希望小編推薦的對你來說有很大的幫助,並且在此同時小編還為您介紹了一些有關於補血的食物,一下的方法非常的方便,所以值得您試一試哦! 方法 當歸紅棗...
2016-04-09 -
小雪時節後 養生飲食注意五要點
小雪節氣後,氣溫繼續走低,大家都開始注意防寒,養護陽氣。在飲食上,我們應該注意什麼呢?飲食養生注意五要點1、小雪節氣內火多室內暖氣都開始供暖,外面寒冷,人們穿得嚴實,體內的熱氣散發不出去,就容易生“...
2015-11-25 -
大暑時節養脾胃 蓮藕蒸綠豆是佳選
大暑天氣酷熱,出汗較多,容易耗氣傷陰,此時人們常常是無病三分虛。因此,常吃一些益氣養陰且清淡的食物以增強體質,如蓮藕。今天來說說蓮藕的新吃法。 主題:蓮藕蒸綠豆 食材:蓮藕一根、綠豆100克,冰糖...
2017-03-09 -
深秋時節養肺很重要
乾燥的秋季使人的皮膚日蒸發的水分在600毫升以上,肺呼吸的日蒸發水分在300毫升以上,因此,主動飲水是秋季養肺的重要環節。主動飲水需要一定的技巧,即一次不宜大量地快速飲水,要多次少飲。最好是在清晨...
2017-03-10 -
【春節養生】熬夜後吃這些,抹去所有身體毒素!
小編猜這個新年親你又熬夜了吧! 熬夜違背人體的代謝, 第二天往往會帶來一些副作用, 熬夜過後怎樣把副作用降到最小呢! 給大家推薦下排毒養生的食物吧! 1、海帶: 海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化,阻止...
2017-03-10 -
梅雨季節養生必備三款祛濕湯
今年的春天,氣溫多變,南方又進入了煩人的梅雨天氣。一想到那到處濕漉漉,人便覺得全身乏力、沒了食欲,好心情馬上打個折扣。煲些美味湯水提神解乏,保持好心情。君濟堂(微信公眾號:jjtyy2015)介紹...
2017-03-10 -
春節養生七日行,健康過大年!
第一日 營養美味年夜飯 大年三十的年夜飯,不僅是春節狂歡的序幕,也是春節長假的重頭戲。家家戶戶都恨不得傾盡所有儲藏來豐富這一年之中最重要的一頓飯。以往年夜飯動物性食品過多,主食與蔬菜較少,這樣的飲...
2017-03-10 -
“春節養生” 飲食健康小常識
新春來臨之際,朋友們在享受家人團聚的同時不要忘記注意春節期間的養生工作,春節養生的關健是飲食,在品嘗美味一飽口福的同時,要注意主食的攝入,尤其要做到"三化",即簡單化定量化和雜糧化。 簡單化 謂主...
2017-03-10 -
小寒季節養生訣竅
小寒正逢隆冬時節,天干氣躁,在這個時節,腎為了調節機體適應嚴冬的變化,功能強健,所以要“防寒養腎”,同事還要補心助肺。當然也有很多人選擇在這個時節進補,要注意的是不能想當然亂補,要想達到事半功倍的...
2017-03-10 -
春節養生“六防”需謹記
就說休息吧,平時人們大都定點睡,按時起,生活很有規律。但春節期間,因為全家團圓,或守歲、或看電視、或等待“新年鐘聲”,遲睡、甚至通宵不睡的現象很普通。有人認為,偶然“一兩次”,無礙大局。豈不知,...
2012-12-14 -
秋冬季節養生喝什麼湯好
秋冬季節天氣乾燥,多喝點湯品有得利於滋陰潤燥,接下來就讓我為大家推薦幾款最適合2015年食用的養生湯吧。 一、黃豆豬腳湯 材料:豬腳一隻、黃豆200克、平菇50克、土豆50克 做法:先將...
2015-10-26 -
秋分時節 4小招讓寶寶有力地對抗“秋老虎”
秋分時間早晚溫差大,要適當地給寶寶增減衣服,並時刻監控寶寶的飲食,以清淡為主,居室保持清潔,多帶寶寶外出活動。 衣法:給寶寶穿棉質衣服,確保乾燥與透氣 這個季節給寶寶選擇服裝,最主要的要選擇適...
2012-08-21 -
立夏順節養生 三款膳食助你平和過度夏季
從運氣學說來說,立夏也是二之氣的最後一個節氣,屬乾卦,是一個陽氣盛的節氣,此時應如何做好立夏養生以適應炎炎夏日並順利過度到三之氣呢? 起居養生 立夏時節,雖說夏季到來了,天氣逐漸炎熱,溫度明顯...
2012-05-05 -
健康春節養生7日談
【第一日】 營養美味年夜飯 大年三十的年夜飯,不僅是春節狂歡的序幕,也是春節長假的重頭戲。家家戶戶都恨不得傾盡所有儲藏來豐富這一年之中最重要的一頓飯。營養師指出,以往年夜飯動物性食品過多,主食與...
2012-01-27 -
季節養生:秋後早上宜喝粥
立秋之日涼風至。立秋代表著秋季正式來臨了,白天氣溫仍高,但晝夜溫差加大,一熱一涼易傷陰暑。立秋時節,經過整個夏季的消耗,調補一下身體顯得非常必要,此時人體的抵抗力正處於最弱的時候,因而多進食一些能...
2009-08-27 -
盛夏時節養胃 可常吃山楂幹
一個可以衡量的標準是,每天攝入25克以上的纖維素就可以了。然而,即便是如此簡單,大部分人還是無法保證。因為經常在外就餐,蔬菜攝入很難保證。范建高稱,山楂幹的纖維素含量接近50%,可以在每頓飯後吃3...
2009-07-10 -
初春時節養肝健脾護五臟 升陽氣防“倒春寒”
中醫養生,往往與節氣有著莫大的關係。現在正處於孟春時節,根據祖國傳統醫學理論,孟春時節是萬物生髮的季節,氣候變化以風為特點。此時天氣由寒轉溫,草木生髮萌芽,萬物復蘇,人類的新陳代謝也開始變得活躍起...
2013-02-21