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小寒養生 老年人在小寒時節防五病
老年人在小寒時節防五病1防胃病隆冬季節,人體受寒冷刺激後血液中的組織胺增多,胃酸分泌旺盛,胃腸發生痙攣性收縮,機體抗病力及適應性也隨之降低,故有胃病的老年人冬季就容易舊病復發,甚至引起胃出血、胃穿孔...
2014-01-06 -
小雪時節防寒保暖 養生保健刻不容緩
小雪養生保暖是關鍵每年陽曆11月22日或23日,當太陽到達黃經240°時為小雪節氣。古籍《群芳譜》中說:“小雪氣寒而將雪矣,地寒未甚而雪未大也。”也就是說到“小雪”節由於天氣寒冷,降水形式由雨變為雪...
2014-11-13 -
春分養生分人群 陰虛體質需多食鴨肉蓮藕湯
春分9種不同體質注意事項春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期,所謂“春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。”針對中醫劃分的9種不同體質,春分養生應該分別注意如下:1平和體質,就是人們說...
2014-03-19 -
霜降養生吃什麼 霜降時節食譜推薦
霜降養生吃什麼飲食以保暖潤燥為主霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思,是秋季的最後一個節氣,也意味著冬天的開始。此季節屬於五行中的“金”,對應肺臟;從大氣運動講為陽氣降,陰氣生。古籍《二十四節氣解》...
2015-06-30 -
大寒時節吃四款粥最養生
大寒時節吃四款粥最養生過了小寒就是大寒,數九寒天的冬天也即將是強弩之末了,大寒是24節氣的最後一個,意味著一年就要結束,新的一年開始了,昨天是1月20日,正是24節氣中的大寒,其實,按照理論來講大寒...
2015-05-26 -
養生:小暑時節多吃紅黃蔬果
小暑時節多吃紅黃蔬果小暑時節前後,陽光熱辣。保護了一個冬天才白起來的皮膚,眼看又要被打回原形。這讓愛美女性叫苦不迭。其實,除了塗抹防曬霜,許多食物也含有“防曬”成分,夏天不妨多吃些。首先推薦的,就是...
2015-05-18 -
小滿時節保健養生 小滿養生側重健脾利濕防病
健脾養胃 補氣益陰中醫學指出,疾病的產生主要收到正氣與邪氣兩個因素影響。邪氣是導致疾病發生的重要條件,而人體的正氣不足則是疾病發生的內在原因和根據,但不否定外界致病因素在特殊情況下的主導作用。”葉正...
2015-05-21 -
秋補時節 飲食養生10禁忌
導讀:剛剛進入立秋時節,秋季適宜進補,那麼秋季飲食該如何養生呢?盤點秋季養生10大禁忌。 立秋養生10大禁忌 你知多少? 俗話說:“一夏無病三分虛”,立秋一到,氣候雖然早晚涼爽,但仍...
2017-03-05 -
立冬時節試試“立冬養生粥”
古人認為天轉寒冷,要給身體補充營養,民間有“入冬日補冬”的習俗。如今生活水準提高了,人們的飲食也講究起來,平日的飯桌上也要葷素搭配營養均衡。立冬這天更要做些冬日滋補的美食,既為身體增加些營養,也是慶...
2017-03-05 -
端午時節話養生
端午時節是一年中陽氣至盛的時段,天氣較煩悶,假如工作壓力大,容易煩躁憂鬱。情緒的變化,會影響臟腑的功能,亦可導致精神疾患,如喜傷心、怒傷肝、憂傷脾。夏季養生,最重要的是要使脾胃心肺之氣調順。端午正值...
2017-03-05 -
冬季宜早睡晚起 小寒時節教你養生之道
冬練三九這些方面需注意冬季鍛煉身體,應注意以下幾個方面:1冬季宜早睡晚起,所以鍛煉的時間最好在日出後,氣溫略高時才開始鍛煉。如遇早晨時出現大風、大霧、寒流冷空氣,不宜進行露天鍛煉,可在室內或陽臺上進...
2015-01-05 -
秋令時節美容養生茶
天氣由昨天漸漸轉涼,清晨和傍晚都吹起冷風,絲絲涼意,養生季節已到! 說到養生,不少人會想到大補特補,這樣囤積了脂肪,增加了身體負擔。倘若能在如此詩意的季節裡,捧上親手泡制的美容養生茶,是多麼愜...
2010-08-26 -
春分潤肺吃什麼好? 三款愛心湯最養生
春分後養生宜潤肺居家三款愛心湯1豬肺橄欖湯(3人分量)材料:豬肺250克、橄欖10個、無花果20克、石斛10克。做法:豬肺沖洗乾淨,切片,其他材料洗淨,加入適量清水燉1個小時即可。功效:根據中醫以髒...
2015-05-15 -
春分喝什麼最養生 民間5款粥品大揭秘
春分時節應多喝各種養生粥1健脾保肝增氣血的山藥紅棗粥主料:山藥100克、白扁豆50克、紅棗五顆,去芯蓮子十幾顆,山楂條20克,葡萄乾20克。先將白扁豆紅棗泡浸泡,然後將白扁豆的表皮剝去,紅棗去核,山...
2015-05-19 -
大寒時節女性如何養生 控制情緒開心過年
大寒時節女性如何養生清代《真州竹枝詞引》記載:“醃肉雞魚鴨,曰,年肴,煮以迎歲……”人們在經過了春夏秋季的大忙之後,進入了“冬三月”的農閒季節,而隨著大寒的到來冬季農閒接近尾聲,在準備醃魚、臘肉之時...
2015-01-20 -
處暑養生食西洋參可強身健體 處暑時節防秋乏
“秋乏”是人體要休整暑天結束後一般早晚的溫差增大,且秋高氣爽,人們會感覺比較舒服。此時人們為什麼還會感覺乏呢?這是因為在炎熱的夏季,人的皮膚濕度和體溫升高,由於大量出汗使水鹽代謝失調,胃腸功能減弱,...
2015-05-14 -
秋季豆腐養生好時節 多吃豆腐好處多
導語:豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的微量元素,還有糖類、植物油和豐富的優質蛋白質,有“植物肉”的美稱。豆腐除了是不宜清熱的養生食品外,也有很好的藥用價值。 一、豆腐的功效:...
2017-03-06 -
春分養生護肝胃的飲食
【導讀】春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期,此時,人體血液處於旺盛時期,激素水準也處於相對高峰期,此時易引發一些非感染性疾病。人們在保健養生時應注意保持輕鬆愉快,並且堅持鍛煉、定時...
2016-04-06 -
24節氣大雪時節如何養生
俗話說“大雪補得當,一年不受寒”,大雪已到了進補的好時節。說到進補,並非一味地吃補品,而是在日常飲食中多加注意,滋養五臟,讓人由內而外煥發光彩。 養心面色好。 正常的面色應是紅黃隱隱、光明...
2014-07-25 -
女性春分養生原則 春分女性如何養生
女性春分養生六大原則 1、早起早睡以養肝 《黃帝內經》說:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也...
2016-03-14