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老年人秋季進補須養陰
中醫認為，陰虛征是指體內津液精血等陰液虧少所表現的虛熱徵候。其表現為形體消瘦、口燥咽幹、五心煩熱、小便短黃、大便幹結等特徵。秋季進補原則是益氣養陰、氣陰雙補，由於老年人臟器衰弱，脾胃消化功能不足，...
2017-03-07 -
秋季進補少不了“四大名補”
秋季是最容易患病的季節，秋季也是最適合進補的季節。秋季進補吃什麼呢?小編推薦“四大名補”。下面我們來看看“四大名補”各有什麼進補食譜吧。 一、蓮子 蓮子有很好的滋補作用，古人認為它“享清芳之氣，得...
2017-03-07 -
春季減肥方法 教你幾招實用的減肥方法
在溫暖的春季裡，很多的姑娘們又開始了努力減肥的道路，因為秀身材的季節就快要來了。春季減肥方法有很多，我們可以配合著減肥食譜進行瘦身，但是一些減肥誤區還是需要還是需要適當掌握的。 隨著時代的不斷進步...
2017-03-07 -
秋季養生 秋季進補誤區會讓你虛弱和肥胖
每到秋季大家對養生的看法便是進補、貼秋膘，往往家庭中的大骨湯、雞湯和滋補的藥材不斷。但是現代人更趨於肥胖，而且物質生活水準在逐漸提高，真的還需要進補嗎?而且如果秋季進補的方法不對，反而會讓身體越來...
2017-03-07 -
秋季進補如何防肥胖
導讀：忠告之二秋季防肥胖肥胖既有礙人的形體美還會帶來高血壓冠心病腦動脈硬化等“文明病”是人類健康的大敵。 忠告之一：秋季進補不可亂補 根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，現在已進入秋季進補的季節...
2017-03-07 -
秋季進補何時開始 把握秋天進補好時機
秋天是一年中最為清爽的季節，也是為身體進補的好時機。在涼爽的秋風裡，通過天然健康的飲食方式將機體的狀態調整到最佳，不僅可以補充元氣，還能很好地預防冬日疾病。那麼，秋季進補何時開始呢? 秋季進補何時...
2017-03-07 -
秋季進補的禁忌都有哪些
三忌多多益善。任何補藥服用過量都有害。認為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的。 四忌凡補必肉。動物性食物無疑是補品中的良劑，它不僅有較高的營養，而且味美可口。但肉類不易消化吸收，若久服多服...
2017-03-07 -
冬季進補講原則 腎虛症狀各不同
冬季是進補的季節，不僅女人要補，男人也更應該補。俗話說“冬季進補，春季打虎，冬季不補，春季受苦”，那麼，男人冬季要怎麼進補呢？ 男人冬季進補有方法 腎虛體征：夜尿頻多、精力不濟、腰酸腿軟、...
2016-01-25 -
冬季進補前吃點山藥
為什麼山藥可以稱得上是“神仙之食”呢？全因為山藥最大的滋補作用在於補氣。神仙騰雲駕霧得藉氣的推動，而人活著也要有一口氣，氣也是人體健康長壽的原動力，氣虛的人肯定做不成“神仙”,能暢遊在生命的長河之...
2015-11-09 -
秋季進補養生記得排毒
進補的東西越多，代謝產生的廢物也越多，如不能把來自人體外部環境和內部環境的毒素及時排出體外，對健康的危害會越來越大。所以，男士們首要做的保健功是排毒。那麼秋季男人如何排毒呢？ 1、快步走。男...
2015-10-23 -
女人冬季進補烏雞是首選
烏雞性平、味甘；具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用。《本草綱目》認為烏骨雞有補虛勞羸弱，制消渴，益產婦，治女性崩中帶下及一些虛損諸病的功用。烏雞內含豐富的黑色素，蛋白質，B族維生素等18種氨基酸...
2012-09-29 -
秋季進補 5種食物滋補又養生
秋燥襲人，養生走起!秋季是非常適合進補的季節，那麼吃什麼好呢?下麵為你推薦最佳的秋季養生進補食材，趕緊做出一桌美味好菜吧! 1、山藥 山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還有“食物藥”的功效。山藥含有澱...
2017-03-07 -
糖友冬季進補別忘“護心”
核心提示：雖然冬季是進補的最佳時節，但人們食欲旺盛又不經常活動，很容易不小心就超重或肥胖。糖尿病人遵循總的飲食原則的同時，消瘦者可適當增加熱量，肥胖者則必須減少熱能攝入。 對於糖尿病患者來說，冬季...
2017-03-07 -
【冬季進補須知道4個不等於】
在很多人的觀念裡，認為同一種食物價格高的肯定是營養成分越高的，或者認為想補營養一定要有魚有肉的吃好，為此營養專家總結了4個營養不等式，告訴我們冬季怎樣進補才科學。>>>冬季最適合喝的四種養生粥 ...
2017-03-07 -
秋季進補分人群 不同人群方案各不同
秋季進補是很有必要的，這對保證我們的身體健康和冬季的到來有很大的幫助，但是，我們要知道，食材有特性，人體分體質和人群，進補一定要有針對性，盲目亂補只會添亂。那麼哪類人群怎麼補大家瞭解嗎？不明白不清...
2015-08-25 -
冬季進補：教你如何正確泡藥酒
冬季是進補、調理身體的好時候，而藥酒又是不錯的防病治病的方法。俗話說“酒乃百藥之長”，酒本身也有藥的作用；而且，酒可以把藥材中脂溶性、水溶性的有效成分全部溶出，在很大程度上提高了藥效。但對於泡藥酒的...
2014-12-01 -
冬季進補選阿膠
阿膠黃酒 阿膠250克，黃酒30毫升，共置鍋內，隔水加蓋蒸2～3小時，待其全部溶化後取出即可。每日1～2次，每次2匙(約15～30毫升)，溫開水沖服。此方尤適宜血虛患者。 芝麻核桃阿膠膏 阿膠150...
2017-03-08 -
間質性肺炎食補方法
間質性肺炎食補方法都有哪些呢?患者出現間質性肺炎需要加強日常的護理，尤其是飲食的護理很重要，補充足夠的營養才能讓患者增強抵抗力，才能有利於間質性肺炎的治療，那麼具體的間質性肺炎的食補方法有哪些呢，...
2016-05-30 -
學會吃堅果 讓夏季進補不再困難
很多人都會忽略夏季進補的重要性，認為夏季蔬果豐富並不需要進補。但是，夏季人體出現虛弱、乏力和犯困又是怎麼回事呢?其實夏季的人體容易因為氣溫高、出汗、消耗熱量大等，會出現維生素、礦物質和能量缺乏現象...
2017-03-08 -
秋季進補肉類首選羊肉 溫補祛寒益氣
導讀：羊肉是最滋補的肉，豬肉是最補鐵的肉，雞肉是脂肪最少的肉，魚蝦是微量元素最多的肉，牛肉是最強壯的肉。 肉中的蛋白質我們還可以用牛奶、豆類來替代獲得，但是B族維生素、必需脂肪酸以及鋅、鐵等礦...
2017-03-08
