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春季養肝多吃什麼好
按中醫理論,肝屬五行之木,春木旺,肝主事,因此春季護肝尤為重要。從免疫學意義和實踐中看,春季護肝,對於增強對其他疾病的免疫能力亦有著重要作用。在春季的飲食結構中,她們建議大家常食菠菜、山藥、銀...
2012-03-09 -
春季養肝護肝吃什麼?
春天,肝的功能旺盛,如果再多吃些酸味食品,肝氣更加旺盛,會導致脾胃的消化、吸收功能下降,影響人體健康。那麼春季要如何飲食呢?春季養生飲食吃什麼? 春季到來,人們一定要多吃蔬菜。早春季節,新鮮蔬...
2012-03-09 -
春季養肝吃什麼好?
春季養生重在“養肝”。要想讓肝氣順應春天自然之氣,除了要注意調攝情志、適度運動,合理的飲食也顯得尤為重要,那麼春季如何養肝呢?春季養肝吃什麼呢? 中醫說法:五色食物養五臟——紅色食物養心;黃色...
2012-03-15 -
春季養肝多吃鴨血的好處
春季是一年之中最好的季節,春季養肝護肝,應多注意食療,利用飲食來保護肝臟功能,比亂吃養肝護肝的藥物效果要好得多。那麼春季養肝吃什麼呢?春季養肝的食物有哪些呢?鴨血是常吃的食物,為什麼說吃鴨血可...
2012-03-27 -
男性春季養肝飲食吃什麼
肝臟主疏泄、喜條達,以通為順,如果肝氣不舒,人體氣血運行便會紊亂,引發消化失調、高血壓等疾病。男性應酬多,嗜煙貪杯,加上肝炎病毒等的肆虐,往往禍及肝臟。那麼男人如何養肝呢?男人春季養肝吃什麼呢?...
2012-03-31 -
哪些食療方有助於春季養肝
以下介紹幾個春季適宜的養生湯,大家不妨一試。 紅棗銀耳湯 材料:銀耳20g,幹棗10粒,冰糖20g,水適量。 方解:此湯具有補脾胃、益氣養腎、補血養顏、補肝降壓、安神壯陽、治虛勞損的作用,...
2012-05-04 -
女人春季養肝 守住三原則
春季養生要順應春天陽氣生髮,萬物始生的特點,注意保護陽氣,著眼於一個“生”字。 1、早起早睡以養肝 《黃帝內經》說:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被發緩形,以使志生,...
2013-02-26 -
電腦族有哪些食療養肝方法
電腦已經成為我們工作、學習、以及業餘娛樂、查看資訊新聞、獲得資訊的一個必備工具,我們在電腦前面的時間也會越來越長……中醫曰:“久視傷肝,久坐傷骨”。電腦一族長期坐在電腦前,眼睛盯著顯示幕,長時間...
2012-06-27 -
春季養肝增陽氣 飲食里加點甜
春季作為一年當中的第一個節氣,自然也有重要的地位,俗話說:一年之計在於春,春季到來,天氣將逐漸變暖,此時陽氣生髮,而肝氣旺盛,人也容易發脾氣,所以我們養生保健又應該慢慢的從冬季過度到春季,適時養生,...
2014-02-26 -
中醫有哪些輕鬆養肝方法
1、面朝東站立,兩腳自然分開,與肩同寬,兩膝微屈,頭正頸直,含胸收腹,直腰拔背。兩手臂自然下垂,兩腋虛空,肘微屈,兩手掌輕靠於大腿外側。全身放鬆,兩眼睜開,平視前方。 年老體弱或因病不能立者,...
2012-07-21 -
電腦族有哪些養肝方法
“久視傷肝,久坐傷骨”。電腦一族長期坐在電腦前,眼睛盯著顯示幕,長時間如此將會出現頭昏、頭痛的現象。如果肝氣不舒,人的周身氣血運行便會紊亂,出現高血壓、消化系統紊亂等疾病,婦女還會出現月經不調的...
2012-09-21 -
春季養肝必備的綠色蔬菜
薺菜養肝氣 中醫認為薺菜性味甘平,能夠和脾、利水,還能明目,《名醫別錄》說它能利肝氣,也就是能促進肝氣的生髮,是得春氣之先;肝開竅於目。為十字花科植物,性平、味甘,含維生素B、維生素C、胡蘿蔔...
2013-03-08 -
春季養肝補腎吃什麼好
春季天氣依舊忽冷忽熱,變化不定,而且溫差較大,因此此時一定要注意養生保健預防疾病發生,中醫表示,春季肝氣旺、腎氣微,因此養生重在滋補肝腎,那麼春季養生補肝養腎應該吃些什麼呢? 枸杞子粥 制法...
2013-03-30 -
哪些紫菜湯有助於春季養肝
菜屬中葉狀藻體可食的種群。紫菜營養豐富,其蛋白質含量超過海帶,並含有較多的胡蘿蔔素和核黃素。每100g幹紫菜含蛋白質24~28g、脂肪0.9克、碳水化合物31~50g、鈣330毫克、磷440毫克...
2012-04-30 -
春季養肝吃什麼 養肝的食物有哪些
在中醫方面認為,春天是養肝最好的季節,因為春季屬木,而人體中的肝臟也是屬木的,這樣兩相契合,調養起來效果更佳。春季吃什麼養肝,應該多吃一些涼性食物,例如粥類、茶水、水果等等,這樣能夠減少肝火旺...
2014-04-01 -
春季養生吃五穀 春季養肝喝菊花茶
一、春季養生吃五穀 現在人們對於飲食往往是速食形式,不然就是油膩和熱量高,對於一些人的身體造成極大地傷害,到了春季人們的身體免疫力有所下降,各項身體機能運轉不是過快就是過慢,因此容易導致肝火...
2014-04-08 -
春季養肝護肝 老中醫傳授六個護肝秘方
如何才能有效的養肝護肝呢?中醫專家指出,少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發;如果貪杯過量,因為肝臟代謝酒精的能量是有限的,飲酒過多會傷肝,尤其是肝臟受損或已有脂肪肝的人。這是因為酒精...
2017-04-05 -
春季養肝護肝 多吃谷類有利肝臟健康
多吃谷類有利肝臟健康 不熬夜、少飲酒、吃新鮮蔬果、外出踏青等都是養肝的辦法。養肝血的食品首選為穀類,其次為桂圓、栗子、紅棗、核桃;蔬菜有綠豆芽、黃豆芽、菠菜、芹菜、萵筍、香椿、香菜、春筍等。此...
2017-04-06 -
春季養肝應減粗細搭配
在於康看來,春季養生首先要養肝,因為肝臟是人體的代謝核心和“排毒工廠”,既是保護人體的忠臣,更是需要呵護的弱者,所以在春季裡,于康會刻意來保護自己的肝臟。 他稱,一要讓自己的飲食吻合春季乍暖還...
2012-03-13 -
春季養肝妙處多 女性養肝小妙招
養肝對女性而言十分重要,養好肝不僅能保證女性健康,還能讓女性擁有好氣色。養肝的好處很多,所以女性朋友們要注重養肝,保護好自己的肝臟。那麼女性應如何養肝呢?一起來瞭解下吧。 女性養肝的三大好處 ...
2016-03-15