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春節健腦益智食療方
中醫為認為,人的精神、意識和思維活動,歸結於“心”的功能,也就是大腦對外界事物的反應,《內經》也說:“心者,君主之官,神明出焉。”長期從事腦力勞動的人會造成腎精不足,髓海失養,需補心益腎健腦,選用使...
2017-02-18 -
元宵節健康吃湯圓的5點養生建議
隨著元宵節的日益臨近,作為節俗食品的元宵,銷量急劇攀升。一到吃元宵和湯圓的時候,相關的健康建議也就滿世界膨脹。雖然是老生常談的問題,但是營養專家給的搭配建議也許能讓你更瞭解湯圓。營養專家提醒說,元宵...
2017-02-18 -
警惕!這些生活小細節會傷害到關節健康
生活小細節可能會傷害到關節健康1跪著擦地跪著擦地板,髕骨的壓力會壓在股骨上,等於兩塊骨頭間的軟骨直接壓到地面上,時間一長,有的膝蓋就無法伸直,起不了身了。如果非要跪著擦,可以考慮在膝蓋下方墊個軟墊,...
2015-01-12 -
端午節健康飲食九原則 飲食宜清淡溫和
端午節健康飲食九原則1注意雜精糧搭配現代社會的人們飲食講究精細,吃了很多的精良而雜糧涉及的很少。但是,事實上面,雖然精面、精米的可感很好,但是由於在加工中他們去掉了富含B族維生素、鐵、鈣、鋅和膳食纖...
2015-06-19 -
使膝關節健康美麗的瑜伽三式
膝伸展 作用:靈活膝關節,加強腿部力量。加熱膝蓋周圍肌肉,保持韌帶的力度和柔韌性。動作:坐姿,背部挺直。雙腿向前平伸。右腿上抬至45度角,雙手在右膝蓋後相握,吸氣,伸展膝蓋;呼氣屈膝,並將膝蓋拉向胸...
2011-03-05 -
耶誕節健康飲酒六原則
聖誕宴上應酬喝酒是必須的,提醒大家,飲酒要健康,應當遵循以下六大原則:1.酒不與咖啡同飲酒精傷身,咖啡因具有興奮、提神和健胃的作用,若過量亦可造成中毒。如果酒精與咖啡同飲,猶如火上澆油,可加重對大腦...
2012-09-29 -
正確爬山 呵護膝關節健康
在這裡小編提醒下各位朋友,我們膝關節是很脆弱的,爬山、跑步等運動不當都可能傷害到膝關節。過度使用膝關節甚至會造成很嚴重的後果。那麼我們如何既能享受爬山健身的益處,同時又盡可能地避免損傷呢?在爬山過...
2013-01-16 -
春節健身首選自行車
目錄: 第一章:戶外騎自行車最有氧冬季減肥瘦身方法 第二章:戶外騎車注意事項 第三章:戶外騎自行車可預防關節炎 編者按:眼看著春節就要到來了,忙碌一年的人們都要歇在家裡了,在陽光明媚的日...
2012-01-15 -
不肥胖不上火元宵佳節健康吃法吃湯圓
吃元宵的N大禁忌,千萬不要貪嘴! 早餐不宜吃元宵。 元宵屬於高熱量、高糖分的食品,還含有油脂,但卻缺乏營養素,除了熱量和糖外並沒有太多其它營養。這樣的食品不適合當早餐吃,除了缺乏營養外,還...
2012-02-06 -
中醫養生之道 注意飲酒細節健康飲酒不傷身
編者按:現在很多的人出去喝酒在酒桌上會說這麼一句話就是感情深一口悶,但是你知道這樣喝酒時非常傷身的嗎?你知道怎麼健康飲酒減小身體的傷害嗎? 一、不要大口猛喝 要慢慢喝酒,不時地停頓一下,喝酒...
2012-09-28 -
有益關節健康的幾款飲食
多經常做體力活或者上年紀的人很容易患上關節炎。關節炎隨著天氣的變化也會病情加重等等。除了堅持一定的藥物治療之外,還要經常食用一些對於關節有好處的食物。今天就隨小編一起來看看都有哪些食物對身體健康...
2015-05-29 -
有益關節健康的食療方
生活中有許多的人被關節炎這一疾病所困擾,那麼對於這樣的一種疾病在積極治療的同時有什麼比較好的飲食能輔助改善呢?下面給大家介紹有益關節健康的食療方,供大家參考。 鹿茸雞 以當年的公雞1只,鹿...
2014-11-25 -
中秋節健康飲食7準則
下面,小編為你介紹中秋節飲食的7大注意事項,大學在享受美食的同時也不要忘記為健康護航。 1、葷素搭配 葷素搭配平衡可以激發人的食欲,保持營養平衡。其中食用魚肉比食用豬、牛、羊肉與家禽肉更好。...
2010-09-19 -
元宵節健康吃湯圓 4點養生建議
在傳統觀念裡,只有過完了正月十五,吃過了元宵,這個年才算是真正地過完了。上學的可以去上學,打工的才可以出門!團團圓圓的元宵(湯圓),就如同這春節裡最後一個句號。。為求湯圓好吃潤口,湯圓中多半加入過...
2015-03-05 -
元宵佳節健康吃湯圓
本周日,是正月十五元宵節。人們除了賞花燈外,吃湯圓為此節日重要的習俗之一,主要祈求全家團團圓圓。湯圓不僅是一種傳統食品,而且對人體具有滋補保健的藥用價值。 做湯圓所用的糯米性平、味甘、補虛調血、...
2010-02-26 -
哪些誤區影響關節健康
受如今社會因素的影響,患有關節炎的患者越來越多了,據資料顯示,關節炎患者有1億以上,且人數在不斷增加。為什麼會有這麼多人患有關節炎呢?影響關節健康的誤區又有哪些呢? 誤區一:只要能走,就儘量別...
2012-07-10 -
怎麼運動有益關節健康
夏季天氣暖天亮早了,王伯成了太極晨練中的一員,可當他一半蹲,膝蓋一彎,一陣疼痛襲來,原來他患有“膝關節骨性關節炎”,醫師建議他多鍛煉,可是,他耍太極鍛煉,卻讓症狀加重了。膝關節炎者適合哪些運動呢...
2013-06-30 -
生活中怎麼保護關節健康
。” “膝關節僵硬、疼痛、腫大,活動時關節會出現哢嚓的摩擦音,關節無力、活動受限,這時,您可能患上了膝關節骨性關節炎了。”專家指出,不只是老年人,電腦族、開車族等缺乏運動者以及“高跟鞋族”等年...
2013-06-30 -
常熬夜的男人怎樣通過飲食調節健康?
常熬夜的男人身體健康一定會受到傷害的,尤其是眼睛受疲勞的程度更是增大。雖然我們不提倡熬夜,但因工作的原因使得許多的男性需要這樣做,我們看到如今戴眼鏡的人越來越多,也與這種情況是分不開的,因此,對於...
2015-12-29 -
猴年春節將至 如何挑選健康年貨過大年?_春節健
置辦年貨也是一種歷史悠久的習俗,人們在過年之前都要選購上一些好的食物用來在春節期間招待客人。如果想要這個春節過得健康又舒心,我們又應該如何準備呢? 一、乾貨準備 乾貨泛指那些用風乾、晾曬等方法去除...
2016-05-27