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春節飲食 吃湯圓的六個健康建議
春節，不少地方都有吃湯圓或元宵的習慣，湯圓和元宵也是受很多人喜愛的，但是因為吃湯圓這一個行為，我們必須對春節期間的一些飲食作出調整，特指吃湯圓的那一天的飲食，下面是春節吃湯圓或元宵的幾個建議。一、 ...
2014-01-29 -
健康過春節 五菜譜預防上火和感冒
春節期間，不少的人都會熬夜、喝酒，外出吃飯，並且經常外出活動，接觸的人比較混雜，這種狀態下，很容易會上火感冒，但是春節節目和外出活動很多，上火咳嗽，感冒都會影響我們春節的活動，想要愉快地健康地度過春...
2014-01-29 -
春節美食 臘八粥的三大健康功效
說起春節美食，不得不提的就是臘八粥了，但是並不是每個地方每個家庭過春節的必備食物，臘八粥不僅是傳統的食物，寓意好，而且還有養生功能，對健康有益，過年，嘗嘗臘八粥，絕對是個好選擇。一、 臘八粥實現了主...
2014-01-29 -
春節OL警惕兩種健康隱患 教你對策保住健康
春節期間，本來是個家庭團聚開心的日子，不僅身心放鬆，心情愉悅，還能享受舌尖上的美味。忙碌的OL春節得以清閒，如果在進食上把握不當，容易造成營養失衡，還會使身上的脂肪飆升！所以，春節快樂之餘，也別忘了...
2015-02-21 -
春節期間慢性腎衰竭要如何健康飲食
春節期間家家戶戶都在忙著置辦年貨，面對美味佳餚，頻頻舉杯之際，勸君切莫飲食無度，尤其是對慢性腎衰竭患者，務必講究飲食衛生，以保持節日心情舒暢，身體康寧。那麼，春節期間慢性腎衰竭要注意飲食？ 春節...
2012-02-16 -
春節哪些食物好吃又健康
據有關專家建議，過年吃大魚大肉，生猛海鮮之時，也一定要多吃以下10種健康食品： 番茄 番茄能夠大幅減少患胰腺癌等癌症的幾率，它還是最佳的維他命C來源。 菠菜 富含鐵及維他命B，能有效防治...
2011-01-19 -
春節七招教你睡前健康玩手機
1、手機燈光調到最低 晚上躲被窩玩手機，儘量把手機燈光調到最低，然後，也不要把手機螢幕正對著眼睛，光都是直射，輻射更不用說了，最好是向下傾斜45度左右，不要向上傾斜，這樣脖子要受力大，伸久了酸...
2015-02-15 -
中醫教你春節面對飯局怎麼吃保健康
春節飯局怎麼吃保健康 細嚼慢嚥 食物進入人體，血糖會升高到一定的水準，大腦食欲中樞就會發出停止進食的信號。然而，進食過快，當大腦發出停止的進食的信號時，往往已經吃了過多的食物，而細嚼慢嚥，...
2016-01-27 -
春節寶寶健康飲食全攻略
守則1：合理搭配酸鹼性食物 大魚大肉，都屬於酸性食物。金奇仕營養專家提出：想要健康就必須保持血液呈微鹼性狀態。食用過多酸性食物，血液也會呈酸性，身體抵抗力也會跟著下降。另外，食用過多高能量、高...
2011-01-25 -
春節這樣吃橘子 喜慶減肥又健康
橘子常與柑子一起被統稱為柑橘，顏色鮮豔，酸甜可口，是人們生活中最常見的水果之一。果皮可入藥.柳丁還有減肥功效 橙是一種柑果，是一種營養價值非常高的水果，含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡...
2013-06-02 -
春節三類男人要多注意身體健康保健
對於男人來說，放棄平日繁忙的工作，此時終於有時間可以坐下了休息一會。但是幾類男人要多多注意身體健康問題，過年了，不要把身體健康過壞。 1、工作族男人，警惕生殖感染。 此類男性憑藉年輕，大多對健...
2016-02-08 -
糖尿病患者春節怎麼健康飲食
春節的腳步越來越近，親朋好友聚餐時，少不了美味佳餚、推杯換盞，糖友們進餐時往往左右為難，每時每刻都面臨著意志的磨煉。 主食 細糧、粗糧6︰4 作為四大主食，麵粉、大米、小米和玉米含糖量都為...
2013-02-28 -
春節大魚大肉 要闖3道健康關
有資料顯示，每年春節期間，急性腸胃炎、酒精中毒、胃出血患者比平常多出10%—20%，這主要與飲食不當、生活沒有規律有關。因此，有必要給廣大讀者提個醒，把好節日飲食的三道關。 第一關：飲食要防病，忌...
2011-01-25 -
健康養生生活館，琿春檢疫局多舉措保障春節期間進口食品安全
求包養，求投靠，求看完這篇文章 春節期間進口食品消費旺盛，也是食品安全風險集中的敏感時段，琿春檢驗檢疫局制定多項措施，持續強化執法把關能力，全力保障新春佳節期間人民群眾“舌尖上的安全”。 琿春檢...
2017-06-14 -
健康飲食 老年人春節飲食注意事項
春節期間，家裡大小團圓，老年人免不了會有不少心情大好，吃的也多了，喝上小酒了，殊不知，這樣生活作息飲食規律全打亂了，小毛病馬上就會跑出來，那麼春節期間，老年人要如何做才能避免這些呢？ 1、作息別擾亂...
2016-05-01 -
送您猴年一份健康大禮 這個春節讓你暖暖噠_春節
今天分享三招健康過暖年的辦法「身體保暖、遠離3C、健康飲食」 一、晨起先等身體回暖再起床 早上睡醒後不要立即起身下床，先在被窩內活動身體全身包括頸肩手腳的關節，等身體感覺暖和後慢慢起身坐在床緣片刻...
2016-05-27 -
春節必備4道防癌菜食譜 讓您健康過大年_防癌食
要想遠離肥胖、慢性病和癌症的威脅，平日飲食可參考美國癌症研究所所提供的防癌食物清單，優先攝取十字花科蔬菜、深綠色蔬菜、菇類、番茄、全谷類、堅果類和豆類等天然食物。至於如何將這些防癌食材變身為美味年...
2016-05-27 -
猴年春節零食停不下來 介紹健康不上火零食吃法
春節肯定是有很多的年貨零食，大家都是各種吃吃，但是吃了千萬不要吃太多，上火了就不好了，怎麼才能既過嘴癮又能維持住健康值呢?營養師教你健康吃零食。 先認識各類零食的成分及熱量高低 依美國20...
2016-05-27 -
猴年春節將至 這樣吃零食讓健康不減分_怎麼吃零
依美國2015年到2020年的最新飲食指南，精緻糖類建議每日攝取量不宜超過總熱量10%。如成年男性每日應攝取總熱量約1800到2000大卡，女性約1600到1800大卡，因此建議點心的熱量，每天最...
2016-05-27 -
春節“低碳飲食”7要點 年菜健康又環保_冬季保
採買年節食材時可參照以下低碳飲食的基本原則： 1）選擇當季食材，可減少肥料及農藥施用，日本研究發現，採用當季或非當季食材，在食材生產部份碳足跡可能相差10倍。 2）挑選在地食材，可縮短食物里程，降...
2016-05-27
