橘子常與柑子一起被統稱為柑橘，
顏色鮮豔，
酸甜可口，
是人們生活中最常見的水果之一。
果皮可入藥.柳丁還有減肥功效
橙是一種柑果，
是一種營養價值非常高的水果，
含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，
同時熱量也非常低，
含有天然的糖分，
能夠代替正餐或者蛋糕等，
這樣就能夠滿足人吃甜食的欲望，
更重要的是柳丁含有大量的纖維素，
有助於人體排便，
將人體內部積聚的毒素排出體外。
柳丁日常減肥法
早餐 起床後喝1杯加少量鹽的溫開水，
然後吃1個雞蛋+1碗粥。
午餐 1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。 下午餓的時候可以吃1個柳丁或者1杯果汁。
晚上 1盤素菜+1碗米飯。 1小時後吃1個柳丁即可。
以上吃法可長期食用， 不管你是為了減肥還是保持身材， 蔬菜可根據自身喜好進行搭配， 但儘量不要吃多油的食物， 平時也要伸伸胳膊， 動動腿。
適合人群：特別適合橘皮組織型肥胖的MM。
柳丁速效減肥單
早餐 番茄一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。
午餐 蒸蛋一碗、番茄湯1碗、鮮橙一個。
下午茶 鮮榨果汁一杯。
晚餐 番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個 。
在採用此減肥法的時候最好不要吃其它食物， 可喝清水。 兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉。 另外， 這個餐單只可用四天， 然後停止兩星期後再用。 停用的那段時間可以綠色蔬菜和水果為主。
適合人群：想快速瘦身的姐妹都適合。
柳丁健康減肥湯
原料：柳丁l000克， 生薑50克， 檀香末25克， 鹽20克， 甘草末50克。
做法：柳丁連皮切作片， 生薑切片， 然後一起煎水， 30分鐘後放入以上調料即可。
此湯能寬中理氣， 消除肥胖。 每次服用1碗， 每天三次。 在服用此湯時， 要保持愉快的心情， 多做運動， 全身有出汗的感覺最佳。
適合人群：中型肥胖的MM。
