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24節氣大雪時節如何養生
俗話說“大雪補得當,一年不受寒”,大雪已到了進補的好時節。說到進補,並非一味地吃補品,而是在日常飲食中多加注意,滋養五臟,讓人由內而外煥發光彩。 養心面色好。 正常的面色應是紅黃隱隱、光明...
2014-07-25 -
如何喝好清晨的第一杯水
導讀: 都知道早晨起來喝水是很重要的,第一杯水是排除體內毒素,代謝一整夜體內排除的廢物。為健康喝水是必須的,怎麼喝水才能更健康呢,清晨的第一杯水很重要,這裡為你介紹怎樣喝好清晨的第一杯水,讓你健康...
2017-03-07 -
端午節如何吃粽子?
在很多人的認知裡,粽子吃多了對身體的危害是很大的,其實不然,只要選對了粽子,選對了吃法,那麼吃粽子也是很養生的呢。現在就一起來瞭解一下,端午節如何吃粽子最養生吧! 教你如何選粽子 1.要選購有...
2015-06-18 -
老人夏季如何喝水 常喝水有8大好處
夏季天氣炎熱,人們出汗較多,就需要多喝水。專家提醒,實際上老人要正確保健養生,不妨喝好“三杯水”,遠離疾病保健康。那麼老人夏季如何喝水呢?常喝水有哪些好處呢?接下來將一一為大家介紹,供大家參考。...
2016-06-27 -
【初春時節如何“排濕”保健康】
濕氣在人身上的表現有內外之分,在內常表現為脾胃功能不好,吃什麼都不香,大便黏膩,胖而無力,覺得“濕重如裹”,像被某種東西包著,懶得動彈,困倦無力;在外則主要表現為皮膚症狀,如愛長痤瘡、神經性皮炎等...
2017-03-07 -
【初秋時節如何飲食防秋暑!】
燥是秋的主氣,其引起的疾病有溫燥和涼燥。初秋仍有夏的高溫,加上天晴少雨,氣候乾燥,此時感染到的燥邪為溫燥,主要傷陰,即損害人體的津液。那麼,如何飲食防秋暑呢?不要著急,下面就讓我們的專家為您介紹!...
2017-03-07 -
寒露時節如何養生_飲食宜酸甘潤
導讀:仲秋至深秋,燥邪當令,氣候乾燥,人體容易缺失水分,出現皮膚乾裂、皺紋增多、毛髮乾燥易脫落、咽喉燥痛等症狀或不適。因此,秋季應多喝水,補充足夠的水分,飲食以“酸、甘、潤”為主,少食辛溫發散之品...
2017-03-07 -
寒冬時節如何保健養生
養生特點 冬季氣候寒冷,寒氣凝滯收引,易導致人體氣機、血運不暢,而使許多舊病復發或加重。特別是那些嚴重威脅生命的疾病,如中風、腦出血、心肌梗死等,不僅發病率明顯增高,而且死亡率亦急劇上升。所...
2012-12-10 -
夏天喝冷飲別太急 看看如何喝冷飲才不會傷身
夏季天氣比較炎熱,走在大街小巷可見冷櫃、冰箱,裡面擺滿各種冷飲,在熱的時候來一口冰的冷飲,是不是很爽?但是注意了,夏天喝冷飲一定要注意控制量,避免影響身體健康。 ◆一口冰鎮可樂 居然喝“翻”老人 ...
2017-03-07 -
秋冬季節如何呵護哮喘寶寶
秋冬季節天氣寒冷乾燥,容易誘發哮喘。下面就教您在家如何護理哮喘寶寶: 家長要為孩子建立一份“病案” 通過細緻觀察,把孩子每次哮喘發作的時間、地點、輕重程度和發病當天的天氣變化、周圍環境等記錄下來。注...
2017-03-07 -
冬季更要多喝水 上班族如何喝水最健康?
冬季氣候乾燥,空氣濕度小,加上風大,就會感覺皮膚緊繃繃的,肌肉也變得軟弱無力,這就是缺水的徵兆。事實上,人體內只要損耗5%的水分而未能得到及時補充,皮膚就會萎縮、起皺、乾燥。所以,冬季也應多喝水。冬...
2016-11-24 -
自來水變色需警惕 如何喝水最健康?
為了方便,有的人口渴了就直接喝自來水,覺得沒什麼大不了。但當家裡的自來水變黃了,或者變藍了,有了異味還能喝嗎?你還敢放心喝嗎?當自來水變色了,你要小心1、水“黃”了有人家中的自來水會出現黃褐色的沉澱...
2016-06-26 -
燥熱季節如何對症選枕
藥枕是將中藥作為枕芯,睡時枕之有養生保健功效的枕頭。藥枕所用中藥大多由祛風除痹、理氣活血、祛瘀通絡、散寒除濕、行氣通經及清心開竅等藥物組成,藥物與人體局部長期接觸後,藥力通過皮膚吸收,直透筋骨,可...
2017-03-07 -
大寒時節如何養生
起居有常:俗話說:“大寒大寒,防風禦寒”。若衣著過於單薄,易感受寒邪;反之,衣著過於厚重,則腠理開泄,亦易導致寒邪入侵。在大寒時節衣著要隨著氣候的變化隨時增減。還應保證充足的睡眠,保持室內空氣流通...
2017-03-07 -
處暑時節如何養生
一、少食肥甘 清淡為宜 肥甘是泛指肥膩甘美的厚味食物,如動物脂肪、甜膩食品、煎炸之物等。這類食品雖味美香甜,但不可多食。現代醫學研究已經證實,過食肥甘厚味是引起老年人高血壓、動脈硬化、冠心病以及糖...
2017-03-07 -
春分時節如何養生
2014年3月20日是第四個節氣——春分。這一天直射赤道,地球各地的晝夜時間相等,為交春分時節。由於春分這天正好晝夜平分,陰陽各半,此時的節氣特點是陰陽平衡,故養生也要順應此時的節氣特點,要講求“...
2017-03-07 -
初夏時節如何保護肝胃
1、養成良好的情緒。情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。因此保養肝胃,首先要保持良好的情緒。據研究,不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等,而且怒火傷肝也是我們都清楚的。所以養成良...
2017-03-08 -
大寒時節如何飲食?
大寒是農曆一年中最後一個節氣,舊時風俗,特別是農村,每到大寒人們便開始忙著醃制年肴,準備年貨。古有“大寒大寒,防風禦寒,早喝人參、黃芪酒,晚服杞菊地黃丸”的說法,這是對生活的總結,也說明人們對身體調...
2014-01-17 -
冬季如何喝粥更營養?推薦五大養生粥
隨著氣溫的逐漸下降,人們開始對粥感興趣了,早上的第一餐,走在上班的路上,我們可以看到很多小攤位都擺滿了各種粥,例如:皮蛋瘦肉粥,番茄雞蛋粥,蔬菜粥,面對這林林種種的粥,是不是可以隨意搭配呢?當然不是...
2013-11-19 -
懷孕女人喝什麼奶粉好 如何喝好奶
很多孕婦都不瞭解奶粉什麼時候喝比較好,有些孕婦更不知道孕前期喝孕婦奶粉的重要性有多大,其實孕前的營養補充是很關鍵的,事實上從受精卵形成的那一刻起胎兒的素質就慢慢定型了,你說孕前期的營養不重要嗎?所以...
2014-06-12