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老人春天晨練6種做法不可取
1、不宜空 老年人新陳代謝慢,早晨血流相對緩慢,血壓、體溫偏低。晨練前應喝些熱飲料,如牛奶、蛋湯等,以補充水分,增加熱量,加速血液迴圈。 2、不宜早 初春時節,晨間氣溫依舊較低,如果過早...
2015-03-12 -
心血管病霧霾天莫晨練
【導讀】進入秋冬後,霧霾開始在眾多城市彌漫。大霧天裡,污染物因與空氣中的水汽相結合而變得不易擴散與沉降,長時間在霧霾中逗留,會嚴重影響人體的呼吸系統,引發多種疾病,心血管病霧霾天莫晨練你知道嗎?下...
2015-06-29 -
霧霾天晨練會多病
【導讀】進入秋冬後,霧霾開始在眾多城市彌漫。大霧天裡,污染物因與空氣中的水汽相結合而變得不易擴散與沉降,長時間在霧霾中逗留,會嚴重影響人體的呼吸系統,引發多種疾病,霧霾天晨練會多病你知道嗎?下面就...
2015-06-29 -
【老年人晨練登高易腦溢血 多動左手可預防】
李奶奶所在的城市屬於丘陵地區,海拔近千米的烈士塔是這個城市的最高點,要登上烈士塔,需爬100多級臺階,這既是體力的鍛煉,也是耐力考驗。然而,這天早晨,當李奶奶登上塔頂後,明顯感到心慌、胸悶、頭痛,...
2017-03-07 -
【規律飲食加強營養有助十二指腸潰瘍癒合】
十二指腸潰瘍是慢性病、多發病,易反復發作,因而要真正治癒,需要一個較長的治療週期。做為一種消化道疾病,十二指腸潰瘍的發病與癒合均與一日三餐有密切關係,因此患者除了積極治療、按時服藥外,日常飲食調養...
2017-03-07 -
栝樓透翅蛾的發生規律及防治
一、寄主為害 栝樓透翅蛾寄主中藥材栝樓,以幼蟲鑽蛀莖蔓為害,隨著栝樓生長年限的延長為害呈逐年加重趨勢。為害部位為地表以上0-1.5m之間的栝樓莖蔓。初孵幼蟲鑽蛀莖蔓處出現無色透明粘膠狀分泌物。幼蟲...
2017-03-07 -
陳式太極拳 淺談陳式太極拳的發勁規律
練習太極拳的人都知道陳式太極拳有松活彈抖的爆發力,這是許多人熱衷於陳式太極拳的原因,所以說想要學好陳式太極,就必須得掌握當中的發勁規律,今天小編就為大家講講陳式太極的發勁規律有哪些。 很多初學太...
2017-03-07 -
陳式太極拳 簡述陳式太極拳松合的規律
太極拳是一門高深的武功,想要將其學好真的不是一件易事,尤其是陳式太極拳,當中要領之多,招式也是千變萬化。但是,正因為這樣,才吸引了廣大的練習者去學習,學習陳式太極拳我們需要掌握好松與合的關係,下文...
2017-03-07 -
陳式太極拳 陳式太極拳開合轉換的規律
上篇文章我們介紹了陳式太極拳開合的區分及含義,此外我們還需知道陳式太極拳的開合存在也是相互聯繫的,一定情況下可以相互轉換,今天小編就為大家介紹一下它們之間轉換的基本規律。 世界萬物相生相剋,有開...
2017-03-07 -
飲食規律可以有效防治厭食症
對於很多正在採用節食減肥的MM來說,會經常患上厭食症。專家指出,厭食症會導致人們的身體抵抗力下降,身體消瘦,嚴重危害健康。微微健康網獲悉,合理規律的飲食,可以有效防治厭食症的發生。下面,就隨小編一...
2012-09-29 -
青少年生長發育規律
兒童少年生長發育的一般規律包括:階段性和程式性、速度的不均衡性、時間順序性及統一協調性。(一)生長發育的階段性和程式性1、生長發育的階段性:生長發育是一個連續過程,由不同的發育階段組成。根據這些階段...
2016-12-30 -
瞭解寶寶生長發育的規律
寶寶出生後的第一年,脊柱的增長快於四肢。寶寶的動作發育應與脊柱的發育相適應, 2~3個月的寶寶會抬頭,6~7個月時能獨坐,8~9個月時會爬,10~11個月時能站立,12~16個月時能走路。如果沒到相...
2016-12-30 -
心律失常患者要保持良好的生活規律
大量吸煙、過量飲酒、熬夜、過於激烈的運動等,這些都是導致心律失常的病因。心律失常的預防的方法有哪些呢?在生活中,我們可以採用哪些心律失常的預防的方法呢? 1.如有心悸胸悶等症狀及時就診,進入中...
2013-05-29 -
早上空腹晨練會引起心律失常嗎
空腹運動時,需要從脂肪中分解出能量,這時,血液中游離脂肪酸的濃度會增高,過多的游離脂肪酸會對心肌造成影響,引起心律失常等問題。此外,清晨隨著身體的蘇醒,體內的交感神經開始工作;分泌大量的兒茶酚胺...
2012-08-02 -
上班族應晨練還是晚練好呢?
不同體質人群鍛煉時間有異 從理論上來說,黃昏時分,大氣內的氧氣濃度最高,人的感覺最為靈敏,協調能力最強,體力的發揮和身體的適應能力最強,並且這時血壓和心率既低又平穩,確實是適宜鍛煉的好時段。但是...
2012-11-01 -
男人增強性能力十秘訣 晨練5分鐘邊沐浴邊唱歌
1.晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘,不僅為身體充電,而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里,其實是不必要,也不太現實的。你只消花5分鐘,做做俯臥撐和跳躍運動,使心率加快...
2014-06-28 -
教你根據寶寶長牙規律加輔食
嬰兒到了長牙期要如何添加輔食呢?新媽媽可以根據寶寶的長牙規律來加輔食哦,這樣就可以在不同時期添加寶寶真正所需要的營養元素了。今天小編不僅來介紹如何根據長牙規律加輔食,還要介紹一款磨牙寶寶食譜哦。 ...
2013-09-02 -
父母如何應對寶寶長牙期難題?嬰兒長牙規律
寶寶幾個月長牙?嬰兒長牙規律是怎樣的呢?同時,在孩子長牙期會遇到很多難題,父母要如何一一輕鬆應對呢?接下來,小編就來為煩惱的新手爸媽出出主意吧。 嬰兒長牙規律 當寶寶的牙床冒出小小的、白白的乳牙蕾...
2013-08-25 -
如何讓寶寶長高個?寶寶身高發育規律
寶寶的身高發育是有規律可循的哦,想要幫助幼兒增高不如先來抓住幼兒身高的發育規律吧。今天小編還為大家介紹寶寶增高的方法。 一、寶寶身高發育的規律 寶寶出生時,身長為48-53釐米;6 個月內身長每個...
2013-05-25 -
夏季老年人晨練時間不宜過早
晨練。 夏天到了,許多老人也開始積極地健身鍛煉。早上6點,記者來到縣人民公園,看到很多老人在公園晨練,有的在慢跑、有的在打太極、有的在舞劍……現場活力四溢,好不熱鬧。不少老人認為,夏季鍛煉運動很好...
2017-03-07