-
更年期口乾舌燥怎麼辦 妙招改善更年期不適
更年期被不少女性稱為“噩夢”,可是它是女性們不得不經歷的一個階段。這是為啥呢?因為女性們在更年期的期間總是容易出現各種各種的不愉快及身體不適,如容易出現口乾舌燥的問題。不過也別急,想要解決更年期...
2017-02-13 -
更年期潮熱是什麼 巧招緩解更年期潮熱
談到更年期,很多女人都很驚恐,生怕更年期提前到來。因為不少女人進入更年期的時候會出現晚上睡不著、總是發怒、潮熱等等問題,那麼大家想知道更年期潮熱的相關知識嗎?想要身體棒棒噠的女人們,速來閱讀吧。...
2017-01-11 -
你的更年期到了嗎 兩招改善更年期不適
你的更年期到了嗎?相信不少女同胞們都希望更年期晚點來,因為更年期地到來說明女正在加速地衰老。隨之而來的是失眠、潮熱、皮膚乾燥、心緒不寧等問題,這給處於更年期的女同胞們及其家人或是周邊的人帶了眾多...
2016-12-26 -
更年期易出汗怎麼辦 妙招治療更年期出汗
女性進入更年期後,由於卵巢功能減退,從而造成植物神經功能紊亂,使身體出現各種不適的現象,如經常煩躁易怒、失眠、月經不調等,其中還有很多女性朋友更年期愛出汗,長期的出汗使她們煩惱不已,而且還會影響...
2017-02-06 -
【吃出健康告別更年期】
女性是弱勢群很容易受到疾病的侵害,從生理上來講,女性也比較麻煩,有些疾病也是因特有的生理因素造成的,更年期就是突出的一種.它是衰老過程的一個轉捩點,是一個人從成熟走向衰老的過渡時期,一般發生在45...
2017-02-17 -
如何治療更年期失眠 學會放鬆自己防失眠
更年期失眠是一種比較常見的疾病,並且這種疾病是正常的生理現象,並不需要過於的緊張。那麼更年期失眠如何治療?第一:催眠療法催眠這種治療手段原本就是用來治療生理還有心理方面疾病的,就目前而言,這種治療方...
2016-08-15 -
男人更年期運動保健的5要5不要
一要 選擇適合自己的項目 更年期的男性應選擇各關節、各肌肉都活動的全身性項目,如散步、慢跑、太極拳、游泳、氣功、保健體操等,能使頭頸部、軀幹、上下肢都得到全面的鍛煉。不宜做強度過大,速度過快的劇...
2013-06-08 -
女性更年期運動保健原則
女性更年期飲食養生要點根據自己的特點和條件,以鍛煉為主來選擇合適的運動項目,合理地安排時間和場地,因人因地因時制宜,以期獲得良好的運動(運動食品)效果。 (1)選擇適合自己的運動專案 每個人應根...
2013-06-02 -
更年期的女性要注重牙齒保健
女性從36歲之後,骨骼中的鈣質開始逐漸丟失。絕經前婦女骨骼中的鈣質每年以1%的速度遞減。絕經後,尤其是絕經後前5年,骨骼中的鈣質丟失達到10%左右。骨骼中鈣質丟失的直接後果是骨質疏鬆,骨組織萎縮...
2012-03-27 -
更年期潮熱的保健方方法
由於很難掌握潮熱規律,一旦出現在公共場所,她們會感到非常不安,認為人們的目光都注視著自己那燒得通紅的臉,因此內心惶恐不安。其實這種變化是輕微的,人們不會從外表上注意到一個有潮熱感婦她變態,只不過...
2012-03-19 -
女性更年期要如何保健
女性更年期是指,卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期,包括絕經和絕經前後的一段時間。在更年期,易發生渾身燥熱、眩暈,心悸,眼前有黑點或四肢發涼等症狀,需要特別注意保養。那麼,更年期...
2012-03-12 -
男人如何做好更年期自我保健
女人更年期要靜心,這是因為更年期會讓女性心情煩躁;然而你知道嗎?男士們也是有更年期的,雖然沒有女士們表現的那麼明顯,但是依舊會產生不良情緒,嚴重影響正常的生活。所以在更年期的自我保健對於男士們來說...
2017-05-23 -
吹響保健3部曲 輕鬆度過更年期
女性一旦到了40歲,身體各項機能衰退,身體素質開始下降,慢慢的,逐漸開始了從成熟到衰老的過渡。更年期雖然不能治癒,但是確實可以通過飲食調節、運動調節、心理調節來緩解延遲,一起過來學習下吧。什麼是更年...
2017-07-01 -
更年期買保健品需遵循4原則
更年期買保健品需遵循4原則1聽從醫生建議“先請教醫生,看醫生對你的診斷是什麼”,因為曾有更年期病人覺得自己有心悸,結果發現是心臟病。也曾有病人一直覺得自己很熱,後來才知道是甲狀腺機能亢進,所以千萬別...
2017-07-04 -
更年期吃什麼保健品比較好?
更年期是所有女性都會經過的一個時間段和更年期之後,更應該注意身體的保健,在更年期的時候要注重蛋白質的補充,同時也要注意養血補血,因為更年期容易出現內分泌紊亂引起月經紊亂經血過多的現象。 ...
2017-07-31 -
更年期綜合征之枸杞食療保健菜——茭白枸杞妙肉絲
功效:補肝益腎,明目清熱。用於腎陰虛型更年期綜合征,症見頭暈耳鳴、胸膈煩熱、小便不利、月經紊亂、經量時多時少、皮膚乾燥等。 原料:茭白100克,豬瘦肉150克,枸杞30克 調料:雞蛋清40克,大豆油...
2015-10-26 -
更年期綜合征之枸杞食療保健菜——老薑枸杞羊肉湯
功效:滋補肝腎,健脾補中。適用於更年期頭暈目眩、驚慌易怒、失眠、胸口發熱、耳鳴心悸、盜汗、潮熱等。 原料:羊肉600克,枸杞8克 調料:鹽2小匙,醋、料酒各1/2碗,老薑1大塊,植物油2大匙 ...
2015-10-26 -
更年期綜合征之枸杞食療保健菜——皮蛋枸杞凍豆腐湯
功效:清熱健胃,養肝明目,寬中益氣。 原料:皮蛋4個,凍豆腐1塊,花生米30克,松子仁15克,枸杞10粒,豬骨高湯8杯 調料:香菜葉、鹽、雞精、花生油各適量 做法: 1、 皮蛋剝去皮,切瓣。凍...
2015-10-26 -
女性養生保健 更年期女性養生方法有哪些?
保持健康其實與事業、家庭一樣,也需要經營。更年期的女性養生有訣竅,掌握了養生的小竅門,就可以讓你輕輕鬆松應對惱人的更年期。那麼,更年期女性養生方法有哪些? 1、生活要有規律,精神保持樂觀 更年期養生...
2016-05-01 -
更年期吃什麼保健品 更年期可以服用激素嗎?
女性在更年期不僅擔心容顏衰老問題,還要面對更年期後的一些生理改變,比如骨質疏鬆、胸悶心慌等。很多女性都有這樣的疑問:女性在更年期階段可以服用激素嗎?下面就由“養生一點通瘦瘦美女養護術”的專家為我們揭...
2016-05-01