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紅棗怎麼補才最補血?
紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。 紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4...
2011-07-01 -
做人流後吃什麼魚最補
女性經過流產手術後，身體各方面的抵抗力都有所下降，此時身體虛弱，如果稍不注意就容易感染細菌，因此需要通過飲食補養才能調理好身體，做完人流後有很多食物都是很補的，像我們平時吃的甸魚也一樣， 魚也是...
2013-06-03 -
冬季乾燥靚湯這樣喝最補
冬季易乾燥，光靠喝水還解決不了“體渴”的問題，還需要飲食來調理，而蜂蜜和蓮藕則是冬季滋陰潤燥的首選良方，煲湯喝的效果特別好。 乾燥的氣候使得人們不同程度地感覺到口、鼻、皮膚等部位有乾燥感，甚...
2011-12-19 -
豬腰煲什麼最補腎，有什麼營養價值
許多人的身體會有腎虛的情況出現，那麼就可以利用豬腰來幫助身體補腎了。豬腰含有較多的營養物質，蛋白質、碳水化合物、多種氨基酸和維生素，對人體補腎都是有幫助的。 豬腰作為一種常見的補腎食材，...
2017-03-29 -
春季保健做什麼運動好 多做5種運動最補陽氣
春季健身計畫應堅持進行身體鍛煉，使血流增快，能促進新陳代謝，骨骼強健，增強腸胃蠕動，增加肺活量。由於冬季戶外活動減少，人體的各系統功能有不同程度的下降，一到春季，溫度回暖，人體各個系統的功能也被...
2017-03-04 -
阿膠怎麼吃最補血 三種吃法助女人補血
眾所周知，阿膠是補血養顏的聖品，是不少女人的最愛。食用阿膠的方法有很多，只是它們所呈現的效果不一樣而已。想要通過吃阿膠達到最好的補血效果，那麼就要選對吃法。那麼阿膠怎麼吃最補血？女人吃什麼水果補...
2017-02-25 -
吃什麼補腎？盤點最補腎的10大食物排行榜
很多男人都希望通過飲食來達到壯陽的目的，但是卻找不到合適的食譜，壯陽菜譜對於因身體虛弱而造成的性功能減退者，有一定的療效。那麼，哪些食材最能補腎呢？接下來，就為大家盤點最補腎的10種食物。1、黑芝麻...
2017-02-27 -
煲湯 什麼時間喝最補？
很多人以為，喝湯是一件很簡單的事，殊不知，只有科學地喝湯，才能既吸收營養，又避免脂肪堆積。在這方面，我們有哪些需要注意的呢？ 中午喝湯不易長胖： 早、中、晚哪一餐更適合喝湯呢？有專家指出，“午餐...
2010-02-08 -
冬季晚上9點泡腳最補腎
小編推薦：冬天進補固元膏的注意事項 絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，再不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同。專家建議，如果想護腎，最好選擇再晚上9點左右泡腳，效果最好。 之所以...
2010-12-16 -
春季吃紅豆最補血
紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫等功效。另外其纖維有助於排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。不妨在春季通過以下方法試試其補血功效： 紅豆紫米湯...
2012-02-21 -
晚上什麼時候泡腳最補腎
泡腳最佳的時間是每晚7～9時，這是腎經氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液迴圈，達到滋養腎和肝的目的。另外，泡腳用的容器以木盆為好。 泡腳水的溫度 泡腳水不能太熱，以40 左右為宜...
2012-03-08 -
補氣才能養生，6種平價食物最補氣！
常說“補氣才能養生”，可想而知，“氣”的重要性。一說到補氣，很多人自然就會想到人參，人參的確堪稱補氣之王，是藥之極品。但人參不是人人都適用。其實，我們身邊許多物美價廉的食物都有補氣的功效。那麼，跟...
2016-02-02 -
睡眠第一補 女人怎麼睡最補？
傳統中醫養生認為，“藥補不如食補，食補不如睡補。”可見，睡眠為第一大補。俗話說“一夜好睡，精神百倍;徹夜難睡，渾身疲憊。”因此，睡覺品質好壞與人體健康有很大的關係。那麼怎麼睡覺最補呢?老子講“一陰一...
2013-05-05 -
平時喝什麼最補氣？
相信不少人都有這麼一個體會，天氣逐漸轉冷之後，有不少中年人感覺心慌胸悶、氣短乏力，感覺做什麼事情都沒有力氣勁兒，甚至有時候說上幾句話就要停下來喘口氣才能繼續說。那麼，這種情況就是屬於體虛氣虛的原因...
2015-08-24 -
“林妹妹”易骨質疏鬆 小魚小蝦最補鈣
每時每刻，人體內的骨骼如其他臟器一樣都在進行新陳代謝。成骨細胞和破骨細胞在不停地交量，只有平衡，才能保持骨骼強壯。11年，人全身的骨頭會全部代謝一次。體內破骨細胞多於成骨細胞，流失的比補充的多，就...
2013-01-07 -
進補忌喝茶和咖啡 4種補品這樣吃最補益
補品到底該怎麼吃才能達到最佳效果呢？下面我們將與你分享4種常見補品的最佳吃法，一起來看看吧。 養生貼士：進補時忌喝咖啡或茶 冬季是最佳進補季節，人參、阿膠、冬蟲夏草、鹿茸等名貴中藥材又成為冬令...
2013-01-04 -
冬天睡眠是第一大補 如何睡才最補？
冬天的睡眠講究早睡晚起，睡眠對一個人的健康影響很大，休息不好可直接對人的消化功能、神經系統、體力恢復等產生影響。 最佳睡眠時間 最佳睡覺時間應該是亥時(21-23點)至寅時(3-5點)末，也就...
2012-12-28 -
什麼最補氣啊？
有很多人因為失眠而導致睡眠不足，嚴重影響生活品質，要想解決失眠的問題，首先就得給自己補氣，使自己安神，那麼什麼最補氣呢?例如人參，太子森，甘草等就是很好的選擇，這些補氣的食物都有助於我們的睡眠，不...
2015-08-30 -
吃什麼最補營養呢
每個人在選擇食物的時候都喜歡選擇最合適自己的食物，也需要選擇最有營養的食物，我們 的身體一旦缺乏了營養的話，那麼造成了營養不良現象後我們的身體就會一天天的變得更加的虛弱，這個會讓我們的身體看起來更...
2015-08-31 -
吃哪些食物最補血呢？
大家都知道女性朋友每個月都會有月經，並且在生完寶寶之後身體也是特別虛弱的。那麼女性朋友時刻都會關注補氣補血的問題，可是使用藥物進行補氣補血不是理想的辦法。最好是食療的方法，所以吃哪些食物最補血呢？...
2015-09-06
