-
如何飲食減肥最有效
減肥食品1:蕁麻 蕁麻熱量較低,而且富含多種人體所需要的營養成分,是健康減肥食品的最佳選擇。蕁麻含有豐富的鉀、鈣、維生素A、B、C以及鐵元素,具有抑制食欲和釋放血清素的作用,有助減肥。 減...
2012-03-30 -
七日飲食減肥法有哪些
一個星期有七天,這七天我們每天都是需要攝入食物的,吃的食物要健康合理,也要少脂肪少油膩,那麼對身體來說就可以得到減肥的效果,七日的食譜也是需要安排好,每天看著自己的身體體重慢慢下降了之後就感覺自己...
2015-10-25 -
秋季怎麼安排飲食減肥方法
一日三餐對於減肥來說是最最重要的一個環節,所以,在減肥期間應該怎麼吃,是很關鍵的。今天小編給大家介紹一個瘦身食譜,幫助大家快速瘦身,還能保證每天的營養均衡,一起來看看吧。 三餐對於減肥來說始終...
2012-10-05 -
怎麼安排飲食減肥不反彈?
減肥飲食的原則及小技巧 1、減重不可太快速。以現有需要量每天減500~1000大卡,減重須循序漸進,對身體才不會造成傷害。 2、維持均衡的營養。選擇多種類的食物,不可絕食或禁食某一種類食物。...
2012-04-12 -
飲食減肥訣竅 ,多吃溫熱食物少吃米飯!
減肥方法有很多,很多女性減肥都會從飲食下手,節食減肥是首選,不吃肉,不吃飯,可是這種方法並不科學。飲食減肥法的精髓只要不是食物攝入量的多少,而在怎樣科學吃法。那麼如何吃出苗條身材呢?今天小編與你分...
2015-10-26 -
哪些飲食減肥方式是錯誤的
以下是專家認為最糟糕的五種飲食減肥方法: 1. 提倡只吃幾種或是某一類食物的減肥餐(像白菜減肥湯,素食減肥法,低碳水化合物減肥法等)記住:無論什麼食物,只要飲食適量,同樣也是健康的飲食方式。 ...
2012-04-12 -
運動和飲食減肥有哪些誤區
在所有的減肥方法中,飲食減肥和運動減肥是人們關注度最高的兩種減肥方法,有些人認為我只要將這兩種方法都運用上就一定能減肥成功,其實並不是這樣的,在其中也含有一些常見的健康減肥誤區,陷入其中減肥是不...
2012-10-15 -
飲食減肥有那些細節問題
報紙、網路上關於減肥的文章很多,也給人們提供了很多減肥的方法,但對於減肥的朋友來說,找准什麼方法對減肥效果的影響很大。現在最流行的減肥方式是健康減肥,從很多實例來看,健康減肥效果確實很好,這主要是...
2012-10-15 -
飲食減肥不當有什麼危害
減肥瘦身時,過渡的節食魚或濫用減肥藥物,會腸道微生態環境失衡,影響到腸道的健康,給自己的身體帶來嚴重的傷害。所以在減肥瘦身時,應該健康減肥瘦身,採用正確的方法。 醫院的消化科醫生發現,越來越多...
2012-10-16 -
關於飲食減肥有哪些錯誤觀點
隨著生活水準的提高,人們對生活品質的要求也越來越高了,最主要的表現在飲食方面,而且各種各樣的健康減肥方法和常識的不斷湧出,而使人們亂了頭腦,哪些飲食減肥不僅會減肥還會威脅健康。 謊言一:酒精絕...
2012-10-16 -
飲食減肥的幾個常見誤區
飲食減肥往往存在很多常見的認知誤區,這樣不僅不會起到減肥的作用,甚至會影響到身體健康。今天,小編為大家來一一介紹飲食減肥的常見誤區。 飲食減肥的常見誤區 1、所有水果一律平等 最健康的水果應該含糖...
2015-05-07 -
關於飲食減肥有哪些注意事項
現代社會因為人們的生活條件變好了,肥胖的現象自然也就多了起來,而肥胖對一個人的形象造成的不良影響是比較大的,許多愛美的朋友就會想著快速減肥,此時是需要對一些常識有所瞭解的,下面,專家就來為大家介...
2012-10-20 -
健康飲食減肥法 聚餐不再為身材煩惱
清蒸魚="text-align: center"> 聚餐聽上去很美妙,過程很享受,但是結果會讓很多女孩子很煩惱,因為美食當道,控制不住自己的嘴巴,導致攝取熱量過多,形成了消化不掉的脂肪堆積,今天...
2013-02-08 -
關於飲食減肥有哪些細節問題
因為肥胖給人的印象是不怎麼好的,所以現在越來越多的愛美人士開始了減肥歷程,而不管大家通過什麼方法來進行減肥,都應在飲食上多加注意,那麼,快速減肥飲食注意事項有哪些呢?下面,我們就請來專家為大家解...
2012-10-23 -
飲食減肥怎麼吃素方法
對於那些肥胖的人來說,很多都是因為現在生活水準的提高,從而導致人們肥胖的,再加上更好地食物烹飪方法的改變,從而肥胖的人們越來越多,尤其是那些經常是油炸食品的人們,如果想要快速減肥瘦身的話,應該要...
2012-10-31 -
秋季怎麼飲食減肥方法
減肥有法有術,“法”是不變的,而“術”卻必須因人而異,懶人自有懶人的減肥支招,所以MM不要灰心哦,5大絕招,讓你輕鬆跟秋肥拜拜! 一、控制主食和限制甜食 如原來食量較大,主食可採用遞減法,一...
2012-11-09 -
飲食減肥之蜂蜜水減肥法
現在社會的工作節奏快,愛美的MM門面沒多少時間來調理自己了,每天都在想著瘦身減肥,沒時間永遠是安慰自己的話,小編給各位介紹飲食減肥,不用花費太多時間就能減肥瘦身了,你不妨試試! 早餐:蜂蜜綠...
2013-07-01 -
秋冬季節怎麼安排飲食減肥方法
秋冬季節,快來試試這5款最新減肥食譜吧,堅持下去就能輕鬆減掉身體多餘贅肉,冬天穿得再多也不會顯肥哦。 減肥食譜一: 早餐紅豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅蔔、芹菜加上煮五香花生米),桂...
2012-11-15 -
冬季怎麼飲食減肥方法
相信很多的MM都逃不過甜品的誘惑,但是甜品又是減肥不可觸碰的“雷區”之一,怎麼辦呢?其實,甜品是有分類的,正確選擇既能滿足你的食欲,而且不用擔心身體又長肉肉哦,今天,小編專門給你介紹3款適合冬季...
2012-11-15 -
學生妹吃食堂也能瘦 學生飲食減肥指導
在學校飯堂用餐會產生以下問題。 1、油脂過多。學校的飯堂為了美味,往往會放很多油或者調料,這樣在不知不覺中,你就會吸收過多的油脂,最後導致脂肪堆積。為了能夠減肥,你需要在吃飯的時候準備兩碗湯。...
2012-11-16