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雞蛋的做法 5款最營養食譜你吃對了嗎
雞蛋的做法如何做雞蛋最營養1第一名：帶殼水煮蛋上榜理由：加熱溫度低，營養全面保留煮雞蛋：雞蛋應該冷水下鍋，慢火升溫，沸騰後微火煮3分鐘，停火後再浸泡5分鐘。這樣煮出來的雞蛋蛋清嫩，蛋黃凝固又不老，蛋...
2014-01-12 -
補血的食譜
方法步驟： 01 紅豆粥：將紅豆和大米洗淨、放入鍋中，加適量水，用大火燒開後改為微火燜約50分鐘左右後，加入少量冰糖攪勻後熄火，燜著待冷卻即可食用。 02 山藥鴿子湯：將鴿子處理乾淨後，...
2015-01-13 -
豆類養生食譜調理脾虛
豆類食譜幫你解決脾虛豇豆又名豆角。性平、味甘鹹，歸脾、胃經;具有理中益氣、健胃補腎、和五臟、調顏養身、生精髓、止消渴的功效;主治嘔吐、痢疾、尿頻等症。尤其適宜於糖尿病、腎虛、尿頻、遺精及一些婦科功能...
2013-12-05 -
春季祛濕食譜大全
一、春季祛濕食譜大全二、春季濕氣症狀三、春季如何預濕氣春季祛濕食譜大全1、胡椒根煲豬肚材料:胡椒根40~60克、豬肚1個、陳皮1/4個、生薑2~3片。做法:各物分別洗淨。陳皮去瓤;豬肚反轉,用生粉揉...
2016-08-19 -
兒童春季養生食譜大全
兒童春季養生食譜大全1、芡實鯽魚湯功效:可補氣、健脾、固腎,適合於脾胃弱、食欲不振、大便不調的小兒或一般兒童日常食用,能增強脾胃功能。材料:選用芡實15克、淮山15克、鯽魚1條(約150克)。做法:...
2016-08-08 -
私房推薦 女人美容養生食譜
現代女人，既要履行天生的責任和義務還要在職場拼搏，壓力大，內分泌不小心就失調了，隨之而來的還有貧血氣虛等一系列問題。因此，作為女人當然要好好愛自己，時不時為自己堡一份既美容又養生的靚湯，滋補身心。...
2017-02-08 -
孕婦夏季開胃食譜大全
一、孕婦夏季開胃食譜大全二、孕婦夏季開胃粥大全孕婦夏季開胃食譜大全1、梅子沙拉菜新土豆半個,胡蘿蔔半根,玉米粒30克,煮雞蛋1個,小黃瓜1根,梅子3-4顆,柳丁半個,蘋果半個,梅子醬及沙拉醬適量。先...
2016-10-06 -
哪些野菜適合春天吃 推薦六道野菜保健食譜
春季推薦六道野菜保健食譜1蒜茸車前豆皮原料：嫩車前草300克，豆腐皮150克，蒜茸20克，精鹽3克，味精2克，黃酒5克，白醋15克，麻油10克。製作：車前草摘洗乾淨，放入沸水鍋中焯一下，撈出淋幹水，...
2015-02-26 -
調理功能性子宮出血的四大食譜
雞蛋莧菜湯 材料：雞蛋2個，莧菜120克。 調料：鹽、雞粉各適量，食用油少許。 做法：1、將莧菜洗淨後切段，裝入盤中備用，將雞蛋打入碗中，用筷子打散調勻，用油起鍋，倒入切好的莧菜，翻炒一會...
2015-07-21 -
穀雨養生的食譜推薦
穀雨時節注意飲食，保養好身體對順利過渡到夏季有重要意義。下面介紹幾種適合這個季節的飲食。 海帶銀耳羹 海帶50克，銀耳20克，冰糖適量。將海帶洗淨切碎，銀耳泡發後與海帶一起加水用文火煨成稠羹，加冰...
2011-05-17 -
冬季坐月子營養食譜
冬季坐月子營養食譜：白扁豆粥：材料：白扁豆6O克，粳米100克。做法：先把白扁豆放入鍋中炒成半熟，然後撈起，待粳米煮開後放白扁豆，直至煮成粥狀即可食用。奶油鯽魚：材料：鯽魚1條（約4O0克），筍片2...
2016-12-20 -
推薦春季抗過敏食譜 遠離過敏困擾
春季過敏情況很常見的情況，這是一方面是因為氣溫回升，還有就是百花齊放花粉過敏。那麼春季皮膚過敏怎麼辦?其實，春季防過敏可以在飲食上花費些心思，小編給大家推薦12款食譜，防治過敏效果俱佳，讓你遠離過...
2015-03-26 -
產後減肥有哪些原則要堅守 產後中醫瘦身食譜推薦
迷人的曲線，婀娜的身材是女人們一生不懈的追求。沒有哪個女人不會在乎自己的外貌，都希望一輩子年方二八，“白骨精”的身材。那麼，對於產後肥胖的女人該如何減肥呢？產後減肥有哪些原則要堅守1、節食。我說的節...
2015-10-10 -
幾種產後瘦身食譜瘦身很可靠 幾個減肥小動作能幫大忙
目前，在眾多的瘦身方法中，食譜瘦身的方式已經成為人們十分認可的一種減肥方法，事實上，食譜瘦身這種方法在生活中的效果也是十分顯著的，因此，食譜瘦身是很可靠的一種減肥方式。幾種產後瘦身食譜瘦身很可靠（1...
2015-09-09 -
清腸吃什麼好 五款排毒清腸食譜推薦
清腸吃什麼好?腸胃是人體很重要的一個器官，我們知道吃了很多比較油膩、辛辣的食物後，腸胃很不舒服，需要吃一些食物清下腸胃，那麼，清腸吃什麼好呢，哪些食物能有效排毒清腸呢?一起和小編來看看清腸吃什麼好...
2017-02-19 -
一日三餐完美食譜 美味健康雙豐收
核心提示：經常會有人問，什麼時候吃早餐好，什麼時候吃中餐好，早餐該吃什麼才健康……諸如此類的問題，今天小編一次性給大家解決。 溫馨提示： 喝水時，如果在水中加一樣東西，有助排光體內毒素，外表年輕1...
2017-02-19 -
吃出美麗 這六類食譜助你祛除黃褐斑
導讀: 黃褐斑與膳食有著密切聯繫。專家們以為，膳食中長期缺乏谷胱甘肽，可使皮膚內的酪氨酸產生多巴醌，進而氧化成多巴素，產生玄色素，從而發生色素沉著。因此，膳食對預防黃褐斑有一定效果…… 綠豆百合美...
2017-02-19 -
冬季減肥食譜 吃不胖的營養美食
冬季減肥食譜有哪些?冬季因為天氣比較冷，對於減肥人士來說，運動減肥的難度有所升高，而飲食減肥仍是一個不錯的選擇，那麼，冬季減肥食譜有哪些呢，吃什麼吃不胖呢?一起和小編來看看冬季減肥食譜的做法吧! ...
2017-02-19 -
產後減肥的常見問題 兩個美味食譜讓減肥很輕鬆
產後減肥是很多新媽媽的苦惱。減去懷孕時期增長的體重是很重要的，否則在未來變得超重或肥胖的可能性會加大。提醒新媽媽產後減肥應該注意以下一些問題。產後減肥要注意這幾個常見問題不要錯過瘦身黃金期——產後半...
2015-07-22 -
年夜飯的食譜要怎樣搭配
年夜飯的食譜要怎樣搭配？如何搭配年夜飯？在物質生活日益豐富的今天，現在越來越多的人開始重視健康養生了。在日常生活中，我們應該在飲食方面注意什麼？男性和女性，小孩和老人都應該怎麼樣注重飲食方面的健康...
2017-01-13
