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果蔬皮的藥用價值
吃蘋果的時候,你猶豫過要不要削皮嗎?果蔬皮中含有豐富的營養素和抗氧化物質,對預防慢性疾病很有好處。尤其是下面這幾種果蔬皮,保健功能格外優秀。 1、冬瓜皮 冬瓜皮不光含有多種維生素和礦物質,還含多...
2017-03-05 -
這些果蔬亂吃可是會死人
這些果蔬亂吃是會死人的!芒果是止血的,但是來月經的人不要吃;否則就會產生子宮肌瘤。南瓜具有升壓、止喘的作用,高血壓的人不能吃。芥菜、茴香菜、柿子椒具有溫裡的作用,發熱的人不能吃。山藥、山藥蛋具有補氣...
2015-01-07 -
七類人吃粗糧反而會傷身
【導讀】七類人吃粗糧反而會傷身!粗糧本身營養價值不高,而且不容易消化,吸收率低;其次,粗糧裡富含的食物纖維可影響人體對鈣、鐵等營養素的吸收。粗糧雖好卻不適宜所有人群,一些特殊體質的人就不宜常吃粗糧...
2016-01-05 -
春季如何正確食用粗糧
我們都知道吃粗糧已經成為我們飲食上的一種時尚趨勢,那麼在春季能食用粗糧嗎?如何食用粗糧,專家表示說其實在春季吃粗糧需要注意的事項還是很多的。下面就和小編一起瞭解一下吧。 紅豆薏米飯 原料:紅小...
2016-04-18 -
常吃粗糧到底有哪些好處
【導讀】粗糧是沒有經過精磨的糧食,玉米、黑米、小米等等這些都是粗糧。黑米,想必大家對它必不陌生,它是我們日常生活中常見的一種粗糧。那你知道常吃粗糧有哪些好處呢?下面小編就為您帶來這篇常吃粗糧到底有...
2016-01-07 -
不適宜吃粗糧的八類人
【導讀】不適宜吃粗糧的八類人,現在注重養生的人越來越多選擇吃粗糧,粗糧可以幫助我們調理身體的健康狀況。但是由於粗糧自身的屬性,不是人人都適合吃的。那麼,不適宜吃粗糧的八類人,看看吧。 不適宜吃粗...
2016-06-01 -
這些果蔬籽竟是抗病養生佳品
哪些果蔬籽養生保健效果好1南瓜籽保護腎臟在南瓜籽中蘊含磷質,這種物質被人體攝取之後能抑制礦物質在尿道中產生凝結,並可促進其排出,這對於保護腎臟、防止腎結石產生發揮重要作用。吃南瓜時,可以將籽取出,待...
2016-11-21 -
想不到白領吃粗糧可以緩解亞健康
白領害怕自己承擔不了這麼大的工作壓力導致出現各種的問題。現在白領們普遍出現的就是亞健康的狀態,出現精神不振,心理壓力大等等的情況,所以要緩解亞健康一定要從飲食中入手,多吃粗糧對健康有利,同時也適...
2016-06-03 -
果蔬變果蔬汁損失了多少營養
核心提示:不知道從什麼時候開始,果蔬汁開始流行,很多人對於果蔬汁的熱情甚至完全超過水果。果蔬汁真的能代替水果蔬菜嗎? 溫馨提示: 喝水時,如果在水中加一樣東西,有助排光體內毒素,外表年輕10歲。具...
2017-03-05 -
7類人群不宜常吃粗糧
隨著人們生活水準的提高,人們的生活觀念也漸漸發生了改變,營養的平衡越來越受到人們的重視。曾經淡出人們眼中的粗糧又慢慢的走進了人們的視野。粗糧可以預防疾病,但卻比較粗糙,不易消化,所以並不是每個人都...
2016-04-07 -
預防兒童糖尿病多吃粗糧麵包
現如今,糖尿病越來越低齡化,甚至是小孩子也是會容易患上糖尿病,這可怎麼辦呢?要預防兒童糖尿病不如就來試試粗糧麵包吧,同時還要科學合理的安排兒童日常飲食哦。接下來,一起和小編來看看為什麼粗糧麵包可以...
2016-04-05 -
粗糧玉米可以減肥還補鈣一舉多得
眾所周知吃粗糧對我們的身體健康有很多好處,而玉米其實就是最常見的一種粗糧了,玉米是一種含有豐富的鈣質,磷,維生素,可以說吃玉米對我們的身體是有很多好處的,同時玉米也是一種膽固醇含量相對來說很低的食...
2013-12-14 -
廢物利用 果蔬皮也美容
果蔬對於肌膚的好處相信是毋容置疑的,很多果蔬不僅富含維生素,還有美容,淡斑等美容功效。可是你知道嗎,為什麼有說:“吃葡萄不吐葡萄皮”,實際上果蔬皮也是很有用的呢,裡面也含有很多營養成分,善加利用,...
2017-03-05 -
這種情況下千萬別吃粗糧
腹瀉不能吃什麼?拉肚子的時候身體變得更加的虛弱,腸胃健康也受到了挑戰,這個時候飲食方面一定要有所選擇,少吃一些過於油膩的食物或者是辛辣具有刺激性的食物。平時建議最好能夠多吃一些容易消化以及吸收的食物...
2015-06-30 -
中老年人多吃粗糧防骨折
為了骨骼的健康,大家都很注重補鈣,特別是通過乳製品補充。其實,多吃新鮮蔬菜水果和粗糧,一樣也能健壯骨骼,預防骨折。近日,發表在《美國臨床營養學期刊》的一項新研究發現,中老年人多吃果蔬和粗糧,可...
2014-07-27 -
瞭解果蔬皮吃了可以能讓健康加分
很多人都知道果蔬的皮是很有營養價值的,所以在食用果蔬時都會下意識的連同皮一起吃下去,殊不知,有一些果蔬皮使用之後會對人體造成傷害,因此不可一概而論,把全部果蔬的皮都吃掉。 1.葡萄皮降血脂: ...
2016-06-03 -
夏季怕曬黑 推薦幾款美白果蔬汁
美白的果蔬汁有哪些1番茄效果最好,另外喝點番茄,黃瓜汁美白可以。不過還是生吃比較好哦,前提是洗乾淨。還有香蕉加牛奶,美白又排毒。2喝果菜美膚汁美白,香菜、芹菜、黃瓜、草莓、檸檬各適量。將前4種果菜洗...
2015-06-16 -
秋分時節要多吃“辛酸”果蔬
秋季氣候乾燥,不少人難以避免地出現鼻幹、咽幹、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。區養生保健協會的專家提醒,秋分過後,養生保健特別要注意防止寒涼之氣傷身,市民最好要記得及時添衣保暖,最好...
2011-06-19 -
常吃粗糧的好處
許多醫生或是專家都說多吃吃五穀雜糧對身體好,五穀雜糧到底都有哪些?多吃五穀雜糧到底有什麼好處?為什麼讓我們多吃五穀雜糧呢?下面小編就來給大家介紹一下。 在《黃帝內經》中,五穀被稱之為:“粳米、小豆...
2017-03-05 -
教你存放瓜果蔬菜的小竅門
【導讀】很多人愛一下子買好多蔬菜,在冬天還沒關係,可是現在已經是炎炎夏季了,蔬果存儲不當很容易腐壞。因此,在夏季如何存放蔬菜,使其新鮮如初就成了一道難題。下面小編就為您帶來這篇教你存放瓜果蔬菜的小...
2016-05-17