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5個手指按摩法讓你更養生
旋轉網球 雙手夾住網球,慢慢而有力地旋轉,通過網球對整個手掌進行刺激。還可以把雙手指叉起來,夾住網球按3秒鐘後分開,然後再度掀按。如此反復進行多次。 自我握手 作為養生方法加以利用,最簡單的方法就...
2011-03-16 -
秋季女性養生必備按摩法寶!
導讀:按摩不只是美容院的專利,每天晚上回到家,用熱水舒舒服服泡個腳,讓愛人的雙手在腳心、腳背按、揉、扯、壓,身心隨之徹底放鬆,香甜入夢,是不是項很美妙的享受?其實,恰當的腳部按摩,同時還能增強人體...
2013-03-06 -
男性按摩保健秋季養生之要素!
導語:立秋之後,秋季養生也有考究。而男士們的秋季養生也不容忽視,補水當然是所有秋季養生人群中不可或缺的一個重要要素。而按摩穴位也能保男性健康。下面我們來看看幾點男性秋季養生的要點吧! 1、補充維...
2013-04-08 -
老年人養生之腹部按摩好處多
近幾年來,越來越多的人都開始注重養生,這使得很多養生的方式方法都開始廣為流傳,類似足療、刮痧等等,對於老年人來說,養生就更為重要了,下面就為您介紹一種適合老年人養生的腹部按摩方法。 中醫認為,人...
2013-04-10 -
老年人養生之長壽可按摩
老年人養生的方法可謂是五花八門,方法眾多,按摩現在是潮流,備受中老年人青睞。而且方法簡單,容易掌握,是防治疾病的最佳保健法,也是長壽的一個小秘訣。 1.按摩胸腺法。用手掌從上下左右接摩,由頸...
2013-01-09 -
春季養生 穴位按摩
一、捋捋膻中穴 膻中穴(兩乳之間)有寧心神,開胸除悶等作用。按摩時用大拇指指腹稍用力揉壓穴位,每次揉壓約五秒,休息三秒。生氣時可以往下捋一百下左右,可以達到順氣的作用。 二、指壓合穀穴 一...
2011-04-22 -
按摩腹部可以自我養生
中醫認為,人體的腹部為“五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源”。揉腹不但可防病,而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等,都有輔助治療作用。所以揉腹是自我養生保健的最好方法之一。 ...
2013-09-05 -
中醫養生——按摩雙手
自我按摩雙手是養護雙手,保持雙手健美、柔潤、富有光澤的有效措施。重視雙手的自我按摩,可以促進手部皮膚和肌肉的血液迴圈。同時,增進手部的新陳代謝,改善手部的營養作用,防止凍瘡。可以說,自我按摩雙手是...
2013-03-01 -
排毒養顏的穴位按摩養生法
排腸毒清宿便除了可以飲用一些茶水或者食物之外,還有更簡單有效的方法。是什麼方法呢?答案很簡單就是傳統中醫穴位按摩。是的,中醫穴位按摩除了可以治病防病,還具有養生的功效。專家指出長按曲池穴和天樞穴就...
2013-01-04 -
中醫養生 肝氣鬱結按摩太沖穴
肝氣鬱結,主要表現為胸悶、呼吸不過來、情緒抑鬱,女性會有月經不調現象,出現肝氣鬱結可以按摩我們的太沖穴,那麼,太沖穴在哪,該如何按摩呢? 肝氣鬱結的症狀 現代人工作緊張、精神壓力大,很多人總感覺兩...
2014-11-25 -
【手指按摩法養生好辦法】
按摩手指的方法您瞭解嗎?您知道怎樣才可以更好的應對手指的健康問題嗎?為了幫助您更好的瞭解按摩手指的方法,我們健康網針對此類問題進行了介紹。 1、先按摩左手,右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側,感...
2017-04-16 -
中醫必薦五指按摩養生法
江湖術士靠手相算前途,其實手相不一定指示命運,但肯定預示你的健康。每個手指都有穴位與器官相連。靈活十指就在眼前,隨時可看,隨地可按…… 健康的手指都一樣: 指甲粉紅色,有光澤,厚薄適中,軟硬適度,...
2009-10-14 -
獨特按摩法 老年人如何養生
獨特按摩法 老年人如何養生 老年人如何養生 撞擊腳後跟不僅簡單易行,而且運動量及運動強度都不大,是非常適合年老體弱者在室內鍛煉的一種運動。 鍛煉方法:坐在椅子上(高度要能讓人坐時雙腳垂直、懸空...
2013-02-01 -
人體有八大保健特區 經常按摩抗衰養生
一、頭部——人病腦先病,腦好身體好 頭部是人體的第一保健特區。這是因為無論是從中醫還是西醫的角度權衡,頭部都是人體非常重要的組成部分。我們知道,祖國醫學奉“頭”為“精明之府”(人體內的五臟六腑...
2012-05-02 -
學學自我按摩方法 按摩六部位養生
中醫按摩保健被人們認可,前往中醫按摩養生館的人群也是絡繹不絕,特別是長期久坐的白領更需要按摩養生,其實,我們可以學學自我按摩的方法,這樣就可以自己在家按摩,下面就為大家介紹自我按摩方法。 中醫功效...
2014-08-29 -
按摩養生都有哪些方法
按摩對於我們的身體保健有很多的作用,不過並非所有人都適合做按摩。同時,按摩的方法一定要正確,這樣才能起到養生的作用,不會適得其反。接下來,不如就來一起學兩招,看看按摩的養生方法都有哪些吧。 按摩的...
2016-02-01 -
按摩這些養生窩能保健長壽
慈禧很懂得養生,據有關資料記載,慈禧每次出現身體不適的時候都會按摩一些養生窩,比如腰窩、眼窩等,按摩這些養生窩可以起到保健長壽的功效。 降壓安神窩:眼窩 眼窩指眼眶之內的柔軟區域。輕閉雙目,用食指...
2014-11-05 -
女性養生需用好“美人穴”艾灸按摩均可以
經絡不通百病生,補什麼都沒用。不一定要吃藥打針,因為每個穴位都是一味中藥,每天學點經絡穴位小知識吧!女人為啥會變老?很多女性朋友在40歲至50歲之間,經常容易產生心慌、氣短、出虛汗等不適症狀。在醫院...
2017-04-17 -
又到了老人們都去采野菜的季節,老人家都管這個叫核桃花,既是家常菜又能治病養生
核桃花即核桃花柱,又稱核桃紐,長壽菜,龍鬚菜。是採用野生新鮮、質嫩,去掉須花,色澤呈天然綠色的核桃花朵嫩莖作原料,精心加工而成,表面淡棕色或深黑色,還原後呈綠色或灰色.恢復其天然形態及色、香、味和營...
2017-04-19 -
想養生就按摩4個穴位
相信在現在的生活中很多人都希望自己身體能夠健健康康,所以各種能夠幫助保健身體的方法也是也是樂此不疲的嘗試著。而在中醫中認為,其實在我們的身體上就有一些能夠説明養生保健的“按鈕”,也就是穴位。那麼具...
2017-04-24