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按摩天樞穴養生
經常按摩天樞穴,可以養生。 按摩的方法是用兩個拇指頂在天樞穴位置,然後做輪轉按摩即可。這樣做可以使腑氣通暢,幫助人改善臟腑氣機,治療便秘。 經常這樣做,對不少疾病也有獨特的治療作用,比如說腹痛、痢疾...
2017-03-07 -
心臟按摩養生法
抹胸:以一手掌緊貼胸部由上向下按抹,兩用手交替進行,按抹4×8次,按摩時不宜隔衣。 壓內關:以一手拇指指腹緊按另一前臂內側的內關穴,先向下按,再作向心性按壓,兩手交替進行。對心動過速者,手法由輕漸...
2017-03-07 -
善養生者,推拿按摩做體操
適度體操或推拿可輔助調節人體機能,飽食、饑餓或極度疲勞、過度亢奮緊張時都不建議太過用力刺激、推拿、按壓或做體操。 養生操其實簡單易行,首先可搓面運目,方法是將手掌互搓36下,令掌心發熱,做洗臉動作...
2017-03-07 -
核桃4大養生功效 益心臟抗衰老
核桃,屬於胡桃科植物,含有豐富的營養元素,吃核桃可以滋補五臟,促進消化,健腦益智,還可以保護骨骼的健康,補充精力,適合孕婦,產婦和哺乳期食用,也很適合寶寶食用。細數核桃4大養生功效1、益心臟:核桃具...
2016-09-12 -
手指按摩五法 輕鬆按揉能治病養生
人們在重視足療的同時,也不要忘記,按揉手指也能治病養生,而且隨時隨地都能進行。比如開會時,打字累了休息的時候,飯店裡等菜上桌時……都是手指健身的時間。今天小編為大家介紹手指按摩的5大方法,讓你輕鬆按...
2016-08-08 -
防感冒最簡單實用的按摩養生方法
感冒是一種最常見的疾病。人們如何防治感冒呢?中醫養生專家指出,通過在身體相關的部位或穴位,進行按摩,可提高抗病能力,防治感冒。同時,通過穴位按摩還能防治腰酸腿痛等不適症。乾洗臉:兩手掌心相搓,搓熱後...
2016-05-12 -
耳朵日常按摩養生法
中醫理論認為腎開竅於耳,故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係,腎精充足,髓海得養,則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰,髓海空虛,則聽力減退,或有耳鳴、耳聾等,故中醫用補腎法以治耳功能減退。...
2017-03-07 -
手指按摩5法 輕鬆按揉能治病養生
人們在重視足療的同時,也不要忘記,按揉手指也能治病養生,而且隨時隨地都能進行。比如開會時,打字累了休息的時候,飯店裡等菜上桌時……都是手指健身的時間。今天小編為大家介紹手指按摩的5大方法,讓你輕鬆按...
2014-09-01 -
按摩養生十二法 健身又防癌
腫瘤,中醫認為是邪氣留滯不去,成為有形腫塊,在中醫古籍中屬於“積聚”等。其發生、發展可以歸結為正氣內虛、氣滯、血淤、痰結、濕聚、熱毒等相互糾結,日久積滯而成有形之腫塊。中醫認為這一過程多與五臟中肝、...
2017-03-07 -
如何防治感冒?推薦最實用的按摩養生方法
感冒是一種最常見的疾病。人們如何防治感冒呢?中醫養生專家指出,通過在身體相關的部位或穴位,進行按摩,可提高抗病能力,防治感冒。同時,通過穴位按摩還能防治腰酸腿痛等不適症。乾洗臉:兩手掌心相搓,搓熱後...
2014-06-24 -
按摩這些部位養生防病:按摩足三裡緩解手腳冰冷
經常做穴位按摩能夠促進人的血液迴圈,幫助人們消除疲勞,使人得到身心放鬆。而多按摩足底,更是有很多意想不到的好處呢。足三裡穴位按摩很多人會出現手腳冰冷的現象,特別是老人。這是因為由於手腳離心臟較遠,尤...
2014-01-23 -
最適合冬季按摩的養生穴位 南方北方各有不同
按摩防百病最適合冬季按摩的養生穴位。寒冷的冬季,花草樹木凋玲,是萬物閉藏的季節。冬季又是疾病高發季節。人們冬季如何防病養生呢?中醫認為,穴位按摩,是一種很好的防病養生方法,下面說說最適合冬季按摩的穴...
2014-01-22 -
中醫養生:按摩腳趾有益脾胃
脾胃是我們身體的重要部位,脾胃健康對身體健康很有影響,在我們的日常生活中應該多多保健,那麼我們該怎麼辦呢,下面小編就為大家詳細介紹下。中醫認為,腳趾按摩,對人體保健養生具有重要的意義。脾胃虛弱的人經...
2013-10-10 -
經絡養生:推拿按摩要講方向和手法輕重
推拿按摩能舒筋通絡、理筋整複、活血祛淤,對內臟也有明顯的調理作用,千百年來深受百姓喜愛。不過,有些人覺得按摩後效果不佳,甚至更加疲乏,可能是因為醫師的手法有誤,該用補法卻用了瀉法,就會造成以上後果。...
2013-06-17 -
中醫按摩養生有講究 順時按摩為瀉逆時為補
當胃腸不舒服時,足三裡是經常使用的一個穴位。但是要區分實證和虛證,當實證時,也就是患者舌苔發黃,舌苔較厚、口臭便秘等,此時按摩右側足三裡時,要從左側開始,順時針按摩。按摩腹部能夠治療便秘就是這個道理...
2013-04-10 -
經絡養生:按摩這2個醒腦穴位 解決夏打盹
人們常說“春困秋乏夏打盹”,如何緩解這些症狀,從昏昏欲睡恢復到神清氣爽、思維敏捷的狀態呢?其實人體有兩個“醒腦穴”:太陽穴和風池穴。夏天犯困的時候用手指按揉這兩個穴位,或把風油精塗在上面,有很好的醒...
2013-04-03 -
你是特稟體質嗎?按摩三大保健穴位養生
對於特稟體質很多人可能還不是很瞭解,這是一種先天性的稟賦或者先天性遺傳性一併,主要包括過敏體質,先天性畸形或生理缺陷等等,而特稟體質作為一類體質特殊的人群,需要特別的呵護,尤其視先天過敏的人,不過...
2013-04-22 -
老年人養生 雙腿無力試試看這樣的按摩法
人總有一天是會老的,人來了什麼問題都來了,比如,雙腿無力,走一段路都覺得累的不行了,那麼為什麼老年人會雙腿無力呢,我們改怎麼辦呢,按摩能不能改善這種情況呢?下面小編給大家介紹下吧。 很多上了年...
2016-04-20 -
郭采潔的養生秘訣 喝水+按摩擁有童顏美肌
在《小時代》裡出演顧裡的郭采潔,肌膚水嫩無暇,27歲的她是如何保持童顏美肌的呢?為了留住清透的無暇肌,一直保持青春狀態,郭采潔都有什麼秘訣?小編為你公開郭采潔的5個養生方法,一起學學吧。明星在螢幕上...
2013-08-05 -
宋美齡養生秘訣:天天按摩睡前灌腸
我們判斷一個人的年齡首先看她的皮膚。文學家抒情“25歲時,第一條皺紋爬上眼角”,自此以後,皮膚質地每況愈下。但如果保養有方,肌膚維持在年輕態也不是沒可能。 每天臨睡前都要灌腸 宋美齡每天臨睡之...
2012-12-28