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冬季按壓4穴位 增強自身抵抗力
中醫養生根本的目的在於提高生活品質，但只有遠離疾病才能達到這樣的目標。很多人體質差，自然也就疾病不斷，又何談真正的健康呢？所以生活中堅持正確的生活習慣就很重要，除此之外利用好自己掌握的中醫知識也對健...
2016-12-28 -
自卑的人該如何增強自信？
寫日記能增強自信?很多人看到這個消息肯定要懷疑了，自信心和日記有什麼關係，寫日記一般是為了記錄什麼或者發洩情緒，如何能跟自信心沾上邊呢?可是近期就有專家發現，寫日記能減輕人的焦灼感，平緩心情，能讓...
2017-03-04 -
女性多補鐵有效增強自身禦寒能力
低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定影響，使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快，能量消耗相對增加。 因此，冬季應當增加蛋白質、脂肪和碳水化合物這三類產熱營養素的攝入，如主食和含...
2010-06-29 -
蕙蘭瑜伽視頻教程 改善身體缺陷增強自信
瑜伽是一種養生運動，注重練習者在身心方面的鍛煉，同時，瑜伽同樣是減肥、打造優雅氣質的的好方式。這一次小編的推薦是一套蕙蘭瑜伽視頻教程，希望能夠説明愛美女士改善身體缺陷，提升她們的自信，讓她們的美完...
2017-03-05 -
怎麼增強自己信心方法
自卑在現實生活中廣泛存在，或許是因為某一件極其微小的事情都有可能使一個人的情緒低落，對自己失去原有的自信，對生活充滿自卑。自卑主要表現為對自己的能力、品質等自身素質評價過低;心理承受力脆弱;經不...
2013-07-02 -
增強自信心的規則
1． 每天照三遍鏡子。清晨走出宿舍之前，對著鏡子修飾儀錶，整理著裝，務必使自己的外表處於最佳狀態。午飯後，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。消除對自己的儀錶的不必...
2010-03-13 -
和陌生人講話可以增強自信心
從小，父母就告誡我們不要隨便和陌生人講話，但是，從心理學層面來說，和陌生人講話，溝通實際上可以更好的增強我們的自信心，鍛煉自己的人際關係和諧的能力。 和陌生人講話 可以增強你的自信心 從小，父...
2017-03-07 -
挑選好防霧霾口罩 做自強不"吸"的人
近來霧霾頻現，口罩也就成了很多市民出門必不可少的防霾工具。而面對市場上五花八門的口罩，究竟什麼樣的口罩才能起到防霾效果呢? 5款暢銷口罩哪個最防霾? 醫用口罩：材料本身對細菌、病毒無防護作用，主要...
2015-12-23 -
挑選好防霧霾口罩 讓你自強不"吸"
最近這幾天，《穹頂之下》接力Duang成為了大熱搜索詞，雖然也有一部分人質疑柴靜，但是大多數人看到柴靜的作品都深有感觸。作為一個普通的小市民，我們不想去糾結這是柴靜背後的表演還是為誰誰誰演講，我們...
2015-03-11 -
女人要自強先要擺脫自卑
自卑這個問題不難在女性圈子中發現，但是其實自卑，很多時往往是女性對於自身一個抗拒或是自我否定的心態而造成。面對比自己優異的女性，這個時候自卑就會出現。要擺脫自卑，女性不妨學習以下方法。 自卑是...
2010-09-17 -
怎樣加強自我保健預防腦萎縮
腦萎縮是由於多種原因導致腦細胞數目減少的一種慢性進行性疾病。多發於50歲以上退休人員。由於老年人退休後，對改變的環境一時難以適應，過度留戀過去的生活和同事朋友，會損傷大腦細胞。此時加強自我保健可以...
2013-05-27 -
抑鬱症患者應正視疾病加強自我調節
抑鬱症是一種給患者的正常生活和工作帶來極大困擾的精神性疾病，除了積極配合臨床治療以外，患者自身還應正確對待疾病，加強自我調節。 1、打開心結 抑鬱症患者的自我調節要從找到並解開自己的心結，儘量...
2012-12-05 -
不同階段寶寶增強自信的遊戲
每個父母都想培養自信的孩子，但要做到這一點並不容易。教給嬰兒那些超出他能力範圍之外的技能，可能會損害他天生的求知欲。總讓他做已沒有任何挑戰性的練習，效果也一樣糟。問題的關鍵是為不同年齡的孩子找到適...
2012-05-31 -
自省：你今天吃“過油”菜了嗎？
為什麼館子裡的菜要“過油”？ 節假日，大家都喜歡下館子吃飯，總覺得家裡的菜色香味不那麼過癮，只有館子裡才能做出特別好吃的“大菜”來。可是，為什麼這些菜這麼亮、這麼香、口感這麼好呢？ 其實，...
2010-07-23 -
佘自強靚湯：田七燉豬心
田七燉豬心 材料：田七5克、豬心1個、豬瘦肉或豬碎骨30克、生薑3片。 烹製：田七置鑊中用雞膏或油以文火稍炒片刻，晾後打碎；豬心剖開，內外洗淨，把田七納入內，用牙籤紮好；豬瘦肉或豬碎骨洗淨...
2012-01-12 -
佘自強靚湯 蒼耳辛夷花湯的做法
材料： 蒼耳子12克、辛夷花15克、白芷30克、薄荷2克（中藥店均有售），茶葉3克。 烹製： 藥材洗淨，下瓦煲加清水300克毫升（約1碗半量），武火滾沸後改中小火滾約10分鐘，下茶葉，熄火便...
2012-03-29 -
佘自強靚湯 小白菜豆腐滾泥鰍
材料： 小白菜150克，薯仔、番茄、洋蔥各1個，豆腐2塊，泥鰍400克，生薑4片，火腿片25克。 烹製： 各物分別洗淨。白菜掰開；薯仔、洋蔥去皮，番茄、豆腐均切塊；泥鰍用生鹽或開水洗去黏質，...
2012-03-28 -
佘自強靚湯 芋頭紅棗湯
材料：毛芋頭（約雞蛋大小）3個、紅棗12個、杞子 10克、生薑3片。 烹製：各物分別洗淨。芋頭不去皮不切；紅棗去核；杞子稍浸泡。先把芋頭和少許鹽炒至半熟，放進瓦煲，加清水1500毫升（約6碗量）...
2012-03-22 -
佘自強靚湯 酸筍芫荽滾鯇魚尾
材料：酸筍100克、鯇魚尾1條、芫荽2棵、生薑3片。 烹製： 1、各物分別洗淨。酸筍切片； 2、芫荽切細段；鯇魚尾煎至微黃，濺入少許清水。 3、將魚和薑放進鑊或鍋裡，加清水1500毫升（約...
2012-03-21 -
佘自強靚湯 雞血酸辣湯
材料：雞血40克；濕發海參、熟雞絲、水發魷魚、冬菇、水發魚肚、熟瘦肉絲共120克，豆腐1塊，雞蛋1個，蔥花、薑絲各少許。雞湯1500毫升（約5碗量）。 烹製：雞血、海參、魷魚、魚肚、冬菇等分...
2012-03-16
