-
皮膚補水小妙招 水嫩肌膚只需每天做好6步
白嫩水潤的肌膚是女人們夢寐以求的,補水美白對於女人來說是非常重要的,所以大家春季尤其要重視補水保濕的工作哦!你們知道哪些皮膚補水小妙招呢,平時的肌膚護理究竟該怎麼做呢?下面趕緊來一起學習一下春季...
2016-04-28 -
太極拳教程 告別衰老只需每天做此項運動
初學者都想快速的掌握太極拳的要領,然後練好太極拳。因為太極拳的好處不斷地被證實,對人體疾病的預防起著很大的作用。小編今天就為大家分享如何練好太極拳,太極拳的特點有哪些?下面我們先學習一下太極拳教...
2015-10-10 -
她頭髮糟竟是每天做這事
據說,經常洗頭會傷發,而這個說法也被大部分的人說認可,但事實上它並沒有多少的實證可以證明這一觀點。 每天洗頭髮真的會傷發嗎? 通常,我們正常人每平方釐米頭皮組織中分佈著144—192個...
2015-07-18 -
鍛煉別盲目!每天做多少俯臥撐有效?
很多男性平時生活中都特別喜歡做運動,但是運動也要講求一個度,如果過量運動,也會給身體帶來傷害,甚至為疾病埋下隱患。就拿最簡單的運動俯臥撐來說,男人每天做多少個才會有效果呢? (一)如果以增肌為目的:...
2016-09-29 -
太極拳教程 每天做此運動讓腰腿更利索
在太極拳中,身體各個部分的功能都是非常重要的,想要學好太極拳,我們就得協調好周身各個部位的作用,今天小編重點為大家講的就是太極拳中“襠”的作用,希望大家能夠對太極拳有進一步的認識。 每天花十分...
2015-09-07 -
每天做這事時間少傷了你的肝
肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。《印度時報》載文,刊出美國、英國、加拿大、印度和以色列多位專家總結出的“最傷肝臟的9個殺手”。 1、睡眠不足。 如今...
2016-05-11 -
每天做多少仰臥起坐有效呢
仰臥起坐是生活中人人都很喜歡的運動項目之一,仰臥起坐不僅具有健身的功效,對瘦身,瘦小肚有著很好的作用,每天做100個仰臥起坐,可對於減腹部肥肉,增加腰部和手臂力量有著很好的功效,經常做仰臥起坐還能...
2015-11-24 -
這事每天做一次生育能力翻倍
據權威報導,美國一項研究發現,男性每天喝一瓶脫啤酒,做爸爸的幾率將增加兩倍。而咖啡卻會降低懷孕幾率。同時,另外一項研究表明,素食者精子數量較其他男性更少,且品質更差。 來自波士頓麻塞諸塞州...
2016-05-09 -
每天做幾個仰臥起坐能夠起到減肚子效果
很多肥胖的朋友都擁有啤酒肚,大肚子不但影響了我們的身材而且也影響了我們的身體健康,肚子堆積太多脂肪是需要及時去減掉才行,想要瘦肚子可不是一件簡單的事情,不過我們也不是沒有辦法的,我們除了要控制飲食...
2015-08-13 -
每天做三十個仰臥起坐能起到減肚子功效嗎
相信大家對於仰臥起坐這種運動肯定是不會陌生的吧,仰臥起坐的好處非常的多,經常做仰臥起坐可以起到提高免疫力等作用,仰臥起坐操作起來非常的方便,不會受到時間和地點的限制,我們隨時隨地都可以做仰臥起坐,...
2015-08-13 -
小寶寶做噩夢,媽媽該怎麼做?
解析——寶寶何以夢靨?通常寶寶夜晚不能安睡有兩種原因,一種是生理性哭鬧,如夜驚或是做噩夢等,這種哭聲一般比較響亮,孩子的面色較好、精神飽滿,寶寶的要求只要能滿足,或者解決了他的不舒服,寶寶就能安睡;...
2015-11-26 -
每天做50個仰臥起坐能起到減肚子作用嗎
我們知道,運動是瘦肚子最好的方法,仰臥起坐是我們很熟悉的一種運動了,很多朋友都希望通過仰臥起坐來瘦肚子,其實仰臥起坐在瘦肚子上面的功效不是很明顯,想要瘦肚子我們不妨採用慢跑等方法,那麼每天要做多少...
2015-08-15 -
每天做這個動作讓你至少長壽10年
世界很美好,誰都想和親人朋友多享受這人間的美好。可是為什麼同樣是人,有的人能長命百歲,有的人去早早夭折。排除疾病的原因,多和後天的飲食和運動相關。只有找到對的長壽方法,才能夠長壽。我們今天要說的...
2015-06-30 -
每天做什麼能預防腰椎病
預防腰椎病記得每天彎腰 腰椎病患者必須在緩解期注意體育活動。人在坐著的時候腰椎間盤所承受的壓力是站立位的2-3倍,如果長時間承受壓力,腰椎部的薄弱區域就會後凸,出現膨出,最後導致腰椎間盤突出...
2013-09-04 -
這事必須每天做當心英年早逝
瑜伽通常是通過增加身體靈活性和降低精神壓力來抗衰老的,但是最近風靡起的抗老瑜伽確是通過另一種方法來讓面部更年輕,各路的瑜伽愛好者,趕緊來試試吧! 1:下犬式 這是一個經典的瑜伽動作,同...
2016-04-25 -
長壽健康的人竟是每天做這事
三個”動”字: 一是動,生命在於運動;二是前面再加一個“多”,要多動;三是加個“雜”字,叫雜動,也就是什麼都動,對身體非常好。 世界衛生組織提出來,每天要做30分鐘的有氧運動,我們國家提出...
2016-04-25 -
每天做這事半小時必延壽五年
研究表明,70歲人群每天進行30分鐘或激烈或溫和的體育鍛煉,可延長壽命5年。 據法國健康雜誌《TOPSANTE》報導,挪威研究人員對1.6萬名在1923年至1932年間出生的老人進行了研究。研...
2016-04-21 -
每天做什麼運動對身體好呢
如果喜歡做運動的人,一天不做運動的話就感覺不舒服,做運動是可以增強人們身體素質的,有些疾病在運動中也會不知不知的治療好了,還有很多疾病是可以通過加強體質來做好相關預防的,做運動的話有很多運動對身體...
2015-11-02 -
每天做什麼運動好呢
每天短時間的運動對每個人的身體來說好處是特別的多,而每天做運動也是可以強身健體的好方法,如果一天不運動的話很多疾病在這個時候也會找上我們,不運動的身體器官也有可能會衰竭得更快,所以說每天運動是最好...
2015-11-02 -
要想不顯老 每天做這事
過兩天就立冬了,這時候說防曬是不是不倫不類?你以為夏天的紫外線最強,是因為夏天最熱?No,紫外線本身沒有任何熱量。紫外線哪來的?太陽發出來的,難道太陽只有夏天才照射著我們嗎?如果按太陽高度來說的...
2015-11-06