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每週做這事超55小時必定中風
英國倫敦大學學院分析近113萬人的資料,發現與每週工作40小時的標準工時相比,工作41至48小時的人中風機會多一成,49至54小時的人則高出27%,55小時或以上的人甚至高出33%;55小時或以上...
2016-04-21 -
40歲以後這事最好每週幹三次
據報導,不少打工者都曾埋怨工時過長,而澳洲學者在研究最適當的工時後發現,40歲以上的打工者每週最佳工作時間為3天,這樣不但工作效率最佳,也最有助於保持大腦健康。 據報導,墨爾本研究院調查6...
2016-04-21 -
每週吃5次薯類 延年益壽保健康
薯類即是飲食的佳品,又是防病治病的良藥。如今薯類食物已成為我們餐桌上的“主角”,薯類除了對預防癌症、心腦血管病和控制體重有利,還有預防便秘,降低血脂的功效,減少血液中的膽固醇等有明顯的作用。 營養...
2014-11-11 -
每週運動多久最好
運動減肥是最健康最有效的減肥方法,那麼,該怎樣進行運動減肥呢?運動多長的時間最有效呢?一周運動多久才能達到減肥瘦身效果呢?下面,就一起來看看運動減肥的詳情吧。過度運動不能達到減肥目的有些朋友因減肥心...
2014-06-29 -
每週二上午11點45分時壓力最大
剛剛過完輕鬆的週末,多數人會認為週一是最糟糕的一天,但事實果真如此嗎?據英國《每日電訊》報6日報導,該國研究人員發現,英國半數職員在週二這一天感覺壓力最大。 經過兩天的休息,大多數員工在週一都很懶散...
2009-04-20 -
女人每週工作這麼久必定不孕
懷孕是件既簡單又複雜的事。簡單之處在於,精子與卵子的瞬間結合就能孕育生命;複雜之處表現在,生活中的很多細微因素,都可能給生育帶來阻礙,讓夫妻飽受“不孕不育”的折磨。近日,美國一個著名的研究者指出,...
2016-04-12 -
每週瘦一斤是減肥的健康速度
減肥的人總是求快,恨不得第二天起來就是魔鬼身材。但其實最理想的減肥速度,是一個月減3斤。每週0.5公斤的速度,也是國際上很多專家所推薦的目標。每月減3斤,身體沒有什麼不愉快的感覺,可以長期堅持下...
2011-05-24 -
每週吃兩把堅果可防胰腺癌
多項早期研究表明,作為健康飲食的一部分,堅果具有多種抗癌屬性,與從來不吃堅果的女性相比,女性每週吃堅果2次或2次以上,每次1盎司(約合28克,相當於一把),可以使胰腺癌危險降低35%。《英國癌症雜誌...
2014-05-15 -
每週喝三杯豆漿有助平衡營養
美國農業部飲食指導建議每週三杯豆漿。但很多人遠遠沒達到這個數量。許多人認為豆類沒有什麼味道,吃了胃脹而且根本不知道如何烹製,但是一旦知道它的益處你或許就會重新考慮了。半杯豆汁所含熱量僅為 100 ...
2008-09-01 -
防腸癌:每週只需一小時
研究證實,每週步行一小時,可減低患大腸癌的風險達30%。這項研究於十六年間,共觀察了79,295名的40-65歲的婦女,部分在研究期間患上大腸癌。 結果發現,每週步行1至1.9小時的婦女,比完全...
2011-08-08 -
每週步行1小時可防腸癌
經管擦79295名的40~65歲的婦女,部分在研究期間患上大腸癌。 結果發現,每週步行1至1.9小時的婦女,比完全沒有步行的人患大腸癌的機會少31%。另外,每週進行超過4小時中度或劇烈運動的婦...
2011-08-08 -
吃雞蛋黃每週不可超過3只
眾所周知,雞蛋黃的營養價值比雞蛋白更高,有很多人會只吃或多吃雞蛋黃,認為這樣可以補充更多的營養。其實,一次多吃雞蛋黃是會傷害的身體健康的哦。下面就來一起看看這是為什麼吧。雞蛋黃的營養價值蛋黃中含有一...
2014-12-04 -
女性每週吃魚兩次能變年輕
人們都說多吃魚能夠讓人變得更加的聰明,不過這樣的說法是很有根據的,做為女性朋友來說吃魚更加會有其他的意想不到的效果。 發表在美國心臟協會《迴圈》雜誌一項研究表明,良好的吃法有助於女性延年益壽,降低...
2009-06-11 -
每週兩天素食給胃腸放個假
每週吃兩天素食,給腸胃休息的機會。 因為過多的油膩或刺激性食物,會在新陳代謝中產生大量毒素,造成腸胃的巨大負擔。 多吃新鮮和有機食品 多吃新鮮和有機食品,少吃加工食品、速食品和清涼飲料,因為...
2010-03-25 -
揭核桃長壽果10大功效 每週兩次補腦防糖尿
現在大家都相當講究食膳養生,調理心、腦等多個器官和臟腑,追求預防疾病,強身健體。在眾多的堅果當中,核桃一直被人們視為是補腦的佳品,其實核桃除了補腦之外,它的營養價值也很高,因此被譽為是“萬歲子”、“...
2013-08-26 -
核桃補腦有依據 每週吃兩次預防糖尿病
核桃又稱胡桃,是世界著名四大乾果之一。長期食用核桃確有延緩衰老、增進健康等較好的食療養生作用,故核桃又有長壽果之稱。具有益氣補腦,糖尿病的防治顯示了獨特等功效,研究發現,每週吃兩次核桃,患2型糖尿病...
2013-08-07 -
每週吃兩次核桃 患糖尿病風險大大降低
核桃是常吃的一種堅果,其營養價值極高,能起到益氣補腦的效果,除此之外,據研究發現,核桃對糖尿病的防治顯示了獨特的功效,研究發現,每週吃兩次核桃,患2型糖尿病的危險降低24%。一起來看看核桃是如何防治...
2013-08-01 -
秋燥推薦多吃南瓜 每週吃兩次核桃預防糖尿病
天氣越來越冷,雖然有秋雨的滋潤,但是秋燥還是不可避免,為了緩解此類現象建議大家在這個季節多吃南瓜。南瓜,葫蘆科,一年生草本植物。其“補中益氣,潤肺”的功效,早在明朝《本草綱目》中就有記述。此外,嫩瓜...
2013-10-02 -
每週一日斷食法1天狂甩4斤肉
人體在經過一周的工作、無論合理或不合理的飲食後,總是會有毒素殘餘,就趁這一天的斷食,將七天的毒素一次過排乾淨! 最佳時間:星期六 最好選擇在週六進行節食計畫,因為週末不用上班,不會受到外界太...
2011-07-27 -
最Hot每週一日斷食法 一天狂甩4斤肉
每週一日斷食法可謂是日本現今最Hot的新一代減肥浪潮,有如一週一素食日,斷食一日是為了達到清理體內毒素,有效減低身體積壓脂肪的最好方式。人體在經過一周的工作、無論合理或不合理的飲食後,總是會有毒...
2011-07-26
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1回答
每週記體重是早上不吃飯量最標準嗎