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氣功要領 氣功的練習要領都有哪些
氣功一直都是健康養生的一種方式,氣功的種類有很多,其中氣功八段錦就是一種簡單、易學的一門功法,想要達到傾身健體,防病治病的目的就要掌握一定的氣功要領。那麼氣功入門都要經過哪些階段呢?今天就為大家...
2016-02-04 -
氣功養生 初學氣功應注意哪些問題
氣功是中華民族的瑰寶之一,它有很多的練法種類,且功法各異。練氣功的好處在於防病治病,修身養性,健康養生。但是很多人往往都不知道該如何開始進行氣功養生。今天就向大家介紹一些氣功練習方法及什麼人不能...
2016-02-04 -
氣功養生的要領
氣功的鍛煉方式多種多樣,但均能達到養生保健的效果。同時,各種氣功鍛煉方式所遵循的要領也是共同的。掌握鍛煉氣功的要領,不僅有助於氣功品質和效果的提高,且能夠消除鍛煉者在練習氣功中產生的一些不必要的顧...
2017-02-17 -
氣功養生的特點
氣功古稱導引。“導",有疏導、通道的意思,是指導氣。“引”,有引申、引導的意思,是指引體。《莊子?刻意》李頤注曰:“導氣令和,引體令柔。”就是說把人們日常生活中的呼吸,疏導成細、勻、深、長的腹式呼...
2017-02-17 -
氣功養生的原則
(一)清心寡欲 氣功養生的關鍵是要做到清心寡欲。養生家孫思邈作了精闢的論述“彭祖曰,道不在煩,但能不思衣食,不思聲色,不思勝負,不思曲直,不思得失,不思榮辱,心無煩。形勿極,而兼以之導引,行氣不已...
2017-02-17 -
中醫氣功的養生機理
氣功是著眼於“精、氣、神”進行鍛煉的一種養生術,它是通過調身、調息、調心(神)等方法用來調整精、氣、神的和諧統一。 調身是調整身體正確的姿勢,或者是輕鬆自然的運動肢體,使經絡氣血周流全身,臟腑和調...
2017-02-17 -
中醫氣功練習的要點
養生氣功的流派眾多,方法各異。從練功的形式上,可分為動、靜兩大類功法。所謂靜功,即在練功時要求形體姿勢保持不動的身心鍛煉方法,又稱為內養功,如入靜放鬆功、坐功、臥功、站功等;所謂動功,即在練功時,...
2017-02-17 -
氣功文化宋朝著作
雲笈七簽 道教練養類書。122卷。宋·張君房編。北宋大中祥將五年(1012),張君房奉命校正秘閣道書,至天禧三年(1019)編成《大宋天宮寶藏》4565卷,再攝其精要,總萬餘條,輯成本書。稱《雲笈...
2017-02-17 -
前列腺增生症的氣功療法
太湖氣功 ①預備式:兩腳分開,與肩向寬,兩腳尖偏向前外方。百會朝天,眼半閉,舌舔上齶,唇稍離開,頸松直,沉肩,墜肘,含胸,收腹,圓襠,松胯,膝微曲。兩手自然下垂,掌心向體側。全身放鬆,大腦人靜,思...
2017-02-17 -
肺癌病人的氣功調理
氣功治療能疏浚經絡,暢通氣血,調解情志。修煉氣功對肺癌者的體質恢復有益。練功方法: (一)仰臥調息 仰臥天然入靜,兩掌重疊枕於腦後,下肢一伸直,一屈曲呈60~90度,閉雙目,向上平視,意守 ...
2010-09-02 -
秋季適宜通過練習氣功調養肺氣
中醫認為,肺與秋季相應,秋令主肅殺,而秋季肺氣旺,故秋季既是養肺之際,又是傷肺之時。 燥為秋之主氣,也是致病的原因之一。肺善清肅濡潤,煩躁最易犯肺傷津,使人出現咽幹鼻燥、乾咳聲嘶、皮膚枯澀等症...
2012-11-15 -
氣功調身心美容改體質
目錄: 第一章:中醫氣功美容可改善體質 第二章:5節氣功美容的駐顏功 第三章:中醫解讀氣功養生 編者按:炎熱的夏天到了,長時間的被太陽照射,不但會讓我們的皮膚變黑變差,還會讓我們的內分泌...
2012-05-07 -
氣功調攝養生法 助你調養心神
氣功是傳統中醫藥寶貴遺產的一部分,是古人在長期抗病、抗疲勞、抗衰老鬥爭中實踐經驗的總結。氣功調攝養生法,是通過充分發揮練功者的主觀能動性,以意識、呼吸、按摩和肢體運動等訓練為其特點,以動作姿勢、呼吸...
2014-06-01 -
氣功美容調養身心讓你青春向上
練氣功不僅是調養身心,養生的一種運動方式,更是讓人保持以後總青春活力,積極向上的運動方式,很多常年聯繫氣功的人都在外貌上的表現即是容光煥發,發不白,眼不花,耳不聾,牙不松。切心態非常積極。這就是氣...
2014-04-08 -
氣功調攝養生按摩臟腑 老人勤練延年益壽
氣功是傳統中醫藥寶貴遺產的一部分,是古人在長期抗病、抗疲勞、抗衰老鬥爭中實踐經驗的總結。氣功太極對於中老年人的益處更多,因為它能通過氣功調養按摩臟腑,調息身心,增強身體機能,保持器官活性,長遠來說有...
2013-08-17 -
輸卵管堵塞的氣功調養療法
近年來,受到國外開放思想的影響,國人傳統的性觀念有了很大的轉變,未婚先孕,人工流產等等,已經不再新鮮了,這種轉變隨之也出現了一系列的問題。如:反復流產會引發輸卵管堵塞,嚴重的影響了懷孕,波及到日常...
2012-04-11 -
怎麼練習氣功調理矽肺?
氣功鍛煉可以有效的改善矽肺患者的呼吸系統功能。那麼,矽肺患者如何練氣功呢?下面我們一起來瞭解。 咳嗽、咳痰、胸痛、氣喘是矽肺的四大症狀。學練氣功三個月後,這些症狀明顯好轉,具體表現為咳嗽減輕,...
2012-06-19 -
神經衰弱者可以用氣功調節嗎
在利用氣功治療神經衰弱的時候,應該瞭解病情的發生,有個好的心態,不要過度的緊張以及焦慮,保持一個愉快通暢的心情,這樣對治療病情有所幫助,要有個好的心理素質才恩能夠覺得心理上的問你,從而給自己的病情...
2013-09-10 -
氣功調息的重要性 氣功調息的方法
練習氣功是一個很不錯的養生方法。其中,調息是氣功鍛煉的基本方法,也是練好氣功的重要環節。下面就為大家介紹氣功調息的重要性以及氣功調息的方法。 氣功調息的重要性 初步的實驗研究已經證明,調息對機體植物...
2016-04-28 -
氣功調攝養生法,按摩內臟強身健體
氣功調攝法,是通過充分發揮練功者的主觀能動性,以意識、呼吸、按摩和肢體等訓練為其特點,以動作姿勢、呼吸、按摩和肢體運動等訓練為其特點,以動作姿勢、呼吸方式和精神意識的調整為基本內容的養生方法。中醫認...
2017-08-09