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3種水果保護女性卵巢
3種水果保護女性卵巢 1、蘋果 在蘋果裡面,含有很多的類黃酮,它是一種天然的抗氧化劑,能夠有效的預防動脈粥樣硬化的情況。同時,在蘋果裡面,含有很多的果膠,能夠讓人體的膽固醇水準降低,這樣不但...
2017-01-02 -
蘋果保健 調理腸胃又健康
蘋果性味甘涼,具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心等功效。特別值得一提的是,蘋果具有很好的調理腸胃的作用,適合便秘和腹瀉患者食用。那麼,便秘、腹瀉患者該如何食用蘋果,方可更好地發揮其調理腸胃的作用呢?...
2012-09-28 -
易壞水果保存有4高招
水果的種類有很多,保存的方法也是不同的。水果的保存方法如果不正確就很容易放壞,放壞的水果究竟還能不能吃呢?與此同時,什麼時候吃水果是最好的呢?今天,小編為大家具體介紹介紹吧。 吃水果的最佳時間 ...
2016-08-30 -
小小堅果保健效果好
堅果可以幫大家保健養生,你吃對了嗎?吃堅果,好處多。堅果不但營養 1.核桃:降低膽固醇。 許多研究發現,富含核桃的飲食可以使膽固醇顯著降低。每天吃30克核桃,堅持一個月,就會見效。 2.杏仁...
2016-02-11 -
正在減肥的你,應該知道吃什麼水果保持身材
草莓所含卡路里:每100克約含30大卡 草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠等,這些營養素對生長發育有很好的促進作用,國外學者研究發現,草莓中的有效成分,可抑制癌腫的生...
2016-05-21 -
水果食療作用 生病時可吃水果
1.肥胖 那些正在減肥的人最好少吃蘋果和提子,因為前者熱量高,後者糖分高。健康減肥,早上和晚上可以吃番茄,最好生吃。 2.腹瀉 宜吃葡萄、石榴、蘋果、楊梅等具有收斂作用的水果;不宜吃香蕉、梨、西瓜...
2017-03-09 -
廚房蔬菜水果保鮮小竅門
對於廚房當家們來說,保鮮簡直是必修課。蔬菜和水果怎麼保鮮,要注意哪些地方,這都是一門需要研究的學問。平時吃蔬菜水果和肉類一般都以新鮮的為主,萬物離開了根源也就沒有了生命力,就會開始腐爛。所以他們如果...
2014-07-16 -
健康吃水果 教你去除水果保鮮劑
如今,各種各樣的水果在超市或批發市場裡一應俱全,無論春夏秋冬,是否應季,那些水果總是光鮮照人。其實,這些都是水果保鮮劑的功勞。那麼,我們常吃的水果都使用了哪些保鮮劑?它們對人體有害嗎?用什麼方法去...
2012-07-07 -
堅果保健各不同, 揭7種堅果的保健價值!
英國《每日郵報》近日最新刊登註冊營養師安吉拉·道頓的文章,綜合多項研究,盤點了7種堅果的不同保健價值。榛子除了富含有益心臟的單不飽和脂肪和保護細胞的天然維生素E,還含有纖維素、鈣、鎂、鋅、葉酸和生...
2017-03-10 -
六大水果保護心臟健康
護心水果 1、草莓 草莓的維生素含量很高,是一種有益心臟健康的漿果。它們還是葉酸的很好來源,葉酸是一種被認為可以保護心臟的營養素(雖然這種說法尚未被研究證實)。同藍莓一樣,它們含有的化學物質...
2014-01-23 -
水果保鮮劑會有毒嗎
現在市面上的水果看起來都特別的新鮮,剛開始以為是水果都是新鮮採摘的,後來才知道原來是使用了水果保鮮劑,只有使用了這種東西,水果看起來才會顯得特別的鮮亮,顏色也看起來比較好看,並且儲存的時間還能夠增...
2015-12-08 -
六大水果保護眼睛預防近視
1、對眼睛好的水果有:香蕉、番木瓜 長時間盯著電腦螢幕或電視螢幕,過度用眼,則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗,眼睛感到乾燥、疼痛、怕光,甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素...
2013-09-11 -
青蘋果解毒祛病 顏色與蘋果保健功效大揭秘
有科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”。中醫則認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。而每天連皮吃一個蘋果還能避免中風。可是你知道嗎...
2013-06-20 -
春節美食限量嘗 多蔬多果保健康
一年之始,美好的相聚一刻,除夕圍爐、初一初二初三...,每天都沉浸在溫暖家人的關懷中,每餐都是重頭戲,豐盛大餐、酒酣耳熱吃吃喝喝,是不是忘了自己的體重、血糖、血脂或血壓? 小心!一年之始也是萬病之...
2012-02-09 -
堅果保健各有所長,腰果最能消除疲勞!
吃堅果,好處多。堅果不但營養豐富,而且不同的堅果具有不同的保健功效。綜合多項研究,盤點了7種堅果的不同保健價值。下面就為大家詳細的介紹一下吧! 1.核桃:降低膽固醇。許多研究發現,富含核桃...
2016-02-22 -
8大天然水果保養法 美白瘦身都搞定
吃出來的健康美麗,才能更加持久,才會更顯年輕,想擁有純皙美白的肌膚,就要從吃著手,八種含有大量營養成份的水果,讓你美白不是問題,當然,在物價飛漲的今天,美麗也提倡節儉哦。 蘋果-常食蘋果可淡...
2011-05-12 -
護眼聖品,常吃七種水果保持好視力!
保護視力除了需要我們平日正確、衛生、不過多的用眼以外,在健康飲食上也是需要我們多加注意的,有些食物中的食物營養具有一定的保護眼睛作用,能夠輕鬆的緩解眼部疲勞,補充眼睛所需的營養元素,使眼睛變得明亮...
2016-01-28 -
四大水果保護眼睛緩解疲勞
四大水果保護眼睛緩解疲勞 1、火龍果 火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有,但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗...
2013-09-22 -
怎麼吃水果保護視力
現代人因為工作和生活等原因容易影響視力。所以對於女性朋友來說,不妨選對水果才能很好的保護視力。 1.具有改善視力作用的食物 保護視力,防治眼部疾病,需要從多個方面著手,其中注意營養,對改...
2013-08-08 -
漿果保健各顯神通 草莓防癌葡萄降血壓
你知道嗎?草莓、葡萄等漿果不但在口感上有差別,它們的保健功效也各有側重。美國華盛頓農業研究中心水果實驗室最新研究發現,草莓中活性物質鞣酸具有抗癌作用。義大利科學家發現,新鮮草莓中的化學物質波裡芬諾可...
2013-08-29