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太極拳的保健作用有哪些
經常性的進行一些太極拳鍛煉可以有效地幫助我們增強自身的肺活量,可以有效地幫助我們改善自身容易出現的心肺呼吸困難等症狀,還可以幫助我們老年人緩解自身容易出現的關節炎等風濕骨科疾病,效果非常不錯,為大...
2015-12-27 -
夏季腸胃不好少吃2種水果保健康
夏季會有很多朋友出現腸胃疾病,而腸胃疾病一般因為得不到朋友們的重視而往往是被忽略,但是,大家一定要知道,腸胃不好,身體健康就一定會出現問題,所以,在這個夏季讓我們好好的保護一下我們的腸胃吧。 胃腸...
2017-03-09 -
食醋的保健作用
醋不僅是一種家家戶戶離不開的酸味調味品,而且它含有豐富的維生素和礦物質,還是物美價廉的食療保健品。 釀造醋是以玉米、高粱、糯米等穀物或水果為原料經過發酵釀造而成的,按原料不同分為米醋、香醋、陳醋、...
2017-03-09 -
藍莓的營養成分、價值與保健作用
藍莓被稱之為“世界水果之王”,它的得名來自于他超高的營養價值和良好的保健功能。藍莓的營養價值有哪些呢?藍莓又有什麼保健作用呢?讓我們一起來看看吧。 藍莓的營養價值分析:藍莓果實中除了常規的糖、酸和...
2017-03-10 -
大豆異黃酮的保健作用太棒了!
1)大豆異黃酮的主要成份染料木素和大豆黃素都具有很強的抗氧化作用,清除過氧化產物。 2)當體內雌激素不足時,能替代雌激素發揮作用,維持體內雌激素平衡。 3)大豆異黃酮能阻止腫瘤細胞內新生血管的生成...
2017-03-10 -
緩解痢疾的保健茶飲 喝這些茶保健作用好
很多人都認為喝茶也沒有什麼大不了的。其實很多人不知道,用喝茶來保健的效果真的是非常好的。那麼,今天小編就為大家介紹一下能夠緩解痢疾的幾種保健茶飲,趕緊跟著小編一起來看看吧! 寒濕痢 痢下赤白...
2015-12-25 -
各種豆子的養生保健作用
1.白芸豆減肥。英國研究人員最近從白芸豆中提取出一種物質,可阻止糖類吸收,幫助減肥。 2.豌豆減少心臟病。豌豆做的豆泥、豆餅或豆湯有助於控制膽固醇。英國研究發現,豌豆富含可溶性膳食纖維,有助於...
2010-07-13 -
韓式汗蒸的保健作用
韓式汗蒸顧名思義是韓國發明的一種養生方法,韓式汗蒸有非常高的養生保健功效,所以受到了人們的喜愛,很多人都選擇韓式汗蒸作為日常養生保健的一種方式,韓式汗蒸對於我們身體的好處數不勝數,所以我們要善於利...
2014-09-24 -
香蕉的養生保健作用
香蕉又被稱為“智慧之果”,傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉營養高、熱量低,含有稱為“智慧之鹽”的磷,又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,同時膳食纖維也多,是相當好的營養食品。特...
2010-07-13 -
不同香味有什麼保健作用
據研究,各種香味對人體的刺激所起到的作用各不相同,因而根據身體狀況選擇香味可起到健身的作用。 葡萄柚的香味具有制怒作用,並可適當地緩解緊張度。 茉莉的幽香可增強肌體應付複雜環境的能力,消除引...
2013-07-19 -
健身常識 經常做這運動能起到保健作用
在寒冷的冬季,人們常常不願進行健身運動,導致了體重逐漸上升。其實,在四季當中,冬季進行鍛煉能夠更好地提高身體的免疫力。適當的進行鍛煉能夠幫助你減掉身體多餘的脂肪。今天就為大家介紹幾項運動及冬季運...
2016-01-11 -
洋蔥的5大保健作用 吃洋蔥的注意事項
洋蔥的好處雖然多不勝數,但是要讓營養成分保留,功效發揮確不是一件容易的事情,例如在烹調洋蔥時如果注意火候沒掌握好,營養成分就很容易流失,功效也自然大打折扣了。現在就一起來看看吃洋蔥的注意事項吧。 ...
2014-11-13 -
虛寒體質多吃荔枝 夏季按體質吃水果保健康
夏季來臨,大量新鮮瓜果上市。儘管吃水果有利健康,但需強調的是,水果有寒、熱、溫、涼之分,因此最好按照體質選擇,不宜盲目食用。對於體質平和的人來說,什麼水果都能吃,但不要長期大量偏食某一種或某幾種水果...
2013-05-12 -
獼猴桃的4種保健作用:緩便秘調腸胃
獼猴桃素有“超級水果”之稱,然而很少有人知道,它對消化系統也有一定的保護作用。美國《吃好》雜誌最新載文,總結出“獼猴桃對消化系統的4種保健作用”。促進蛋白質消化。蛋白質不消化會導致大腸內毒素聚集,導...
2013-09-12 -
吃香蕉別丟皮 保健作用超神奇
香蕉果肉營養價值頗高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克;此外,還含多種微量元素和維生素。但是被我們吃完香蕉肉就隨手一丟的香蕉皮就一無是處嗎?NO!香蕉皮的用處可多著呢。...
2013-08-28 -
女性吃獼猴桃有哪些保健作用
獼猴桃是我們生活中常見的水果之一,獼猴桃不僅味美多汁,其富含的多種營養素對我們身體都非常有好處。獼猴桃含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用;所含的天然肌醇有助於腦部活動;膳食纖維能降低...
2016-01-28 -
防病抗衰老 玉米保健作用好
最近,德國營養保健協會的一項研究表明,在所有主食中,玉米的營養價值和保健作用是最高的。 可預防心臟病和癌症 在這項持續 1 年的研究中,專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食,進行了營養價值和...
2008-08-28 -
檸檬水保健作用多 如何避開飲用八大誤區
近兩年檸檬杯的走俏,也證明有更多人對檸檬水的鍾愛。但是只知道泡檸檬水好,但是對其中一些說法自己卻不知道對不對,從別人那裡聽來的也一般不會去辯證瞭解。今天就為您,揭開檸檬水的一些飲用知識,避開一些誤區...
2014-08-10 -
飯前喝湯掌握進湯時間 飯前喝湯的養生保健作用
飯前喝湯有助於食物的稀釋和攪拌,從而有益於胃腸對食物的消化和吸收,減少對胃腸道的刺激,降低胃腸道腫瘤的發生率。 “飯前先喝湯,勝過良藥方”,這話是有科學道理的。這是因為,從口腔、咽喉、食道到胃,...
2012-04-30 -
拔火罐風行 到底能有哪些保健作用
近幾年隨著養生的流行,大家開始慢慢接觸拔罐,拔罐的保健作用也逐漸被大家所熟知,拔罐到底有哪些功效呢?拔罐到底有哪些保健作用?下面我給大家介紹一下: 一、促進全身血液迴圈 通過排氣造成罐內負壓,罐緣...
2014-03-04