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如何變廢為寶:蔬菜水果皮、葉、根的作用
近年來物價飛漲,餐飲行業的成本空間變小,很多從業者開始學著利用不夠漂亮而遭丟棄的下腳料,包括蔬菜的葉、梗與皮等等。但一般家庭並不懂得食材特性,常因慣性或不知何用而丟棄。 其實,蔬菜水果成長皆有其道...
2017-03-06 -
高血壓吃什麼蔬菜水果好
高血壓吃什麼可以降壓呢?現如今,高血壓的人群越來越多,因此控制血壓也成為了養生保健最常見的話題之一。想要有效控制血壓可以從日常的飲食做起,下面就和小編一起來瞭解瞭解高血壓吃什麼蔬菜水果吧。 高血...
2016-02-19 -
蔬菜水果這樣吃易中毒
蔬菜水果雖然是每天必須吃的食物,適當的食用對人體有很大的好處,但是蔬菜水果也不能亂吃哦,吃錯了也會影響健康哦,那麼大家知道蔬菜怎麼吃最有營養呢?哪些食物和蔬菜不能一起吃呢?下面小編就為大家介紹一下...
2016-04-11 -
月子裡不能吃蔬菜水果(傳統習俗)
傳統習俗詮釋:產婦脾胃虛弱,月子裡最好不要吃蔬菜和水果,生冷的蔬菜水果會影響腸胃,還可能傷了牙齒。現代做法:隔天就要加點蔬菜,水果加熱了一樣可以吃。現代人這樣說:每天的菜譜都是雞鴨魚肉,非常膩,適當...
2016-12-29 -
紅棗與什麼水果榨汁好
紅棗與什麼水果榨汁好? 紅棗蘋果汁一起榨汁甜甜的棗味中透著絲絲果香,而且超級養顏。 新鮮水果汁是維生素的集合體,創造青春和美麗的維生素飲料。直接吃水果當然好,但是,榨成水果汁既方便飲用又易吸收。新...
2017-03-07 -
哪些蔬菜水果可以做面膜呢
檸檬汁�底哪些蔬菜和水果可以用來做成面膜呢?想要做面膜的話必須要掌握之中面膜的相關技巧,這樣自己在做面膜的時候才能得到更好的效果,這種蔬菜和水果都是可以做面膜的,千萬不要小看,蔬菜和蔬果做面膜對皮膚...
2015-12-26 -
蔬菜水果汁更營養
【導讀】有些人因為牙齒不好等原因,喜歡將蔬菜和水果榨成汁,認為這樣會有助於消化吸收。有專家表示,蔬菜和水果榨成汁來飲用不僅難以幫助消化,還會引起便秘。那你知道蔬菜水果汁更營養嗎?下面來看看蔬菜水果...
2015-11-02 -
如何讓孩子吃蔬菜和水果
蔬菜和水果對人體的健康很有幫助,但不是每個小孩都願意吃蔬果,尤其是那些味道比較重的蔬菜,像是青椒、苦瓜。要讓幼兒吃蔬菜和水果之前,爸媽一定要以身作則,吃給寶寶看,這樣他們自然會仿效。 一、如何讓...
2015-11-18 -
女人春季吃什麼蔬菜水果好
春季適當補充營養可使人精力充沛,消除春困。如合理安排一日三餐,早飯應吃些含澱粉的米、面等主食;應增加優質蛋白質,如蛋、奶、豆漿、魚、肉等副食,保證旺盛的精力;中餐應適當多食含蛋白營養多的食物,如豆和...
2012-09-29 -
可以降壓的水果和蔬菜
【導讀】中老年人要降血壓需要吃些什麼好呢?飲食控制血壓是最科學並且沒有副作用的方法之一。那麼,哪些食物可以幫助中老年人降血壓呢?接下來,就來為大家推薦幾種可以降壓的水果和蔬菜,千萬別錯過了可以降壓...
2015-09-21 -
哪些蔬菜水果能護膚
中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細...
2017-03-07 -
蔬菜和水果哪個更有營養
水果與蔬菜的營養是存在著一定的差異的,營養專家都提倡人們每天都要攝取一定量的蔬菜,是因為蔬菜具有以下幾個作用: 其一,絕大部分蔬菜中都含有人們日常需要的六大類營養,只是相對來說其中的蛋白質含量低...
2015-08-16 -
吃什麼通便排毒 蔬菜水果有特效
便秘人人都試過,尤其是現在的人由於工作壓力大,生活不規律,少運動等等就更加容易造成便秘,一次兩次並沒有什麼,長期便秘問題可就大了,那麼在生活中吃什麼通便排毒呢? 吃什麼通便排毒 1.蔬菜類。地瓜,...
2017-03-07 -
多吃蔬菜水果可清宿便
【導讀】近年來,隨著養生行業的火熱發展,很多以前從沒聽說過的概念被推到了風口浪尖上進行批判,多吃蔬菜水果可清宿便,下面就詳細介紹多吃蔬菜水果可清宿便。 多吃蔬菜水果可清宿便 嚴格地按照醫學知識...
2015-07-09 -
減肥不能吃的水果和蔬菜
想減肥就要吃低糖分的食物,一些水果和蔬菜鑒於其糖分較高,最好是應當省去的。那麼減肥不能吃的水果和蔬菜有哪些? 減肥不要吃的蔬菜: 玉米、煮熟的胡蘿蔔(嚴重警告!——但生吃是可以的)、南瓜和罐裝豌豆...
2012-09-29 -
立秋後適宜吃什麼蔬菜 什麼水果
核心提示:立秋過後,天氣依然以悶熱為主,所謂“秋老虎”說的就是這段時間。這時起,飲食應該開始慢慢過渡,立秋後飲食應該注意哪些禁忌?立秋後適宜吃哪些蔬菜?哪些水果呢?下面跟著小編一起來看看立秋後的飲...
2017-03-07 -
蔬菜水果哪些萬萬不能帶皮吃
【導讀】蔬菜水果哪些萬萬不能帶皮吃,在越來越多人認識到果蔬皮的營養價值,但並不是所有的果蔬都適合帶皮吃。果蔬究竟帶不帶皮吃,也要分清兩個派別,一個是帶皮吃更營養的果蔬有哪些,一個是不能帶皮吃的果蔬...
2015-06-08 -
利用蔬菜水果 達到天然美容的目
30歲以後的女性飽受各種肌膚問題的困擾,面對琳琅滿目價格昂貴的護膚品,不防選擇常見的蔬菜水果來達到天然美容的目的。利用蔬菜水果 養出別樣美 櫻桃:櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白...
2015-05-28 -
蔬菜水果與女性膀胱癌的風險
女性增加水果和水果的攝入可以降低浸潤性膀胱癌的風險,夏威夷大學癌症中心的研究人員報告稱,相關研究發表再8月25日的《營養》雜誌上。 本研究的作者Song-Yi Park博士說:“水果和蔬菜已經...
2015-01-23 -
如何選擇減肥蔬菜水果
水果所含的總熱量並不高,大都屬於中等偏低的產熱量。 肥胖的發生原因大體可分為內因與外因,內因主要是指遺傳生物學基礎,外因則主要有社會因素、飲食因素和心理行為因素,其中飲食因素主要原因是喜吃甜食、油膩...
2017-03-07