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幾種常見的節後消食方法
很多人在節日期間都會大魚大肉，吃得多了人們的體重也上去了，同時很多人會出現消化問題。腹脹、不消化等都會影響人們的身體健康，下面我們就介紹幾種消食的方法。 1、如果飲食偏幹，那麼喝湯就能夠解...
2014-05-13 -
週末去脂瘦身食譜 不知不覺中瘦下來
即將到來的週末，各種聚餐加上糖果、零嘴等美食琳琅滿目，很多饞嘴MM受不住誘惑而放開肚皮盡情吃喝，不知不覺中就吃得過量了。 加上不少人利用假日補充睡眠，多吃少動下，多餘熱量自然會轉化為脂肪堆積...
2011-08-01 -
飯後閉目休息20分鐘有助養肝消食
吃完飯後，身體內的血液都集中到消化道內，參與食物消化的活動，如果此時行走、運動，會有一部分血液流向手足，肝臟處則會出現供血量不足的情況，影響其正常的新陳代謝。因此飯後可閉目靜坐10分鐘至半小時，能...
2011-01-21 -
抗癌食譜：去脂苦瓜湯
抗癌食譜：去脂苦瓜湯 菜系及功效：防癌抗癌食譜 口味：清苦味 工藝：煮 製作材料： 主料：苦瓜480克 調料：豆豉5克,薑3克 做法： 1. 苦瓜洗淨開邊去瓤，每邊切開二邊再切...
2013-10-12 -
夏日9大消暑去脂食物
很多想減肥的人會傾向於過度節食，似乎吃什麼都會增加體重。其實，這種想法是片面的，想要減肥可以多多利用食物天然的特性，幫助減少脂肪吸收！以下九種美食要減肥的你決不能錯過。 1.凍豆腐 豆腐經過冷...
2009-06-29 -
簡單消食美味：糖醋蘿蔔絲
我從小脾胃就弱，吃東西一多就容易消化不良。有一次我在朋友家做客，中午吃得太多，下午肚子就不舒服了。晚飯時，面對一大桌子菜怎麼也吃不下，還好有一盤糖醋蘿蔔絲看起來還算清淡，吃起來味道不錯，我就靠它湊...
2009-04-29 -
四種水果熟吃更營養 山楂可消食
有不少蔬果，既可以生吃，又可以熟吃。專家表示，這些“兩栖”蔬果吃法不同，其性味和營養價值也會不同，有些水果煮熟了再吃，擁有生吃所不具備的營養功效。蘋果熟吃止瀉營養分析：蘋果中的維生素C含量少得可憐，...
2014-01-11 -
香菜能健胃消食 介紹4款香菜的做法
香菜屬於一種調味菜，由於它與眾不同的味道受到了很多人的喜愛。香菜一直都是人們菜肴中的調味劑，那香菜怎麼做最好吃呢？下面就跟小編一起來看看香菜的做法吧！香菜的營養價值傳統中醫認為，香菜性溫味甘，能健胃...
2013-12-20 -
大餐後的消食水果真的可以消食嗎？
一頓大餐過後肚子撐，接下來的問題就是怎麼消食了。 很多在外面吃飯的人，最後飯店都會送一盤水果，助消化以及解膩。但是，這盤水果真的可以消食嗎？其實，它的反作用更大。飯後吃水果真的好嗎？營養專家稱，飯後...
2014-09-22 -
紅薯減肥法 刮油去脂盡顯瘦
今天走在路邊聞見香香的烤紅薯味，想起小時候奶奶經常烤在爐邊的紅薯，那香香甜甜的紅薯味道，讓人久聞不夠。其實紅薯還能減肥呢，因為紅薯中的油脂含量較少，纖維素含量較高，能更好的刮去腸道上的油脂。那麼...
2014-05-13 -
抗衰老要去皺 健康飲食去魚尾紋
隨著年齡的增長，你是否注意過，眼角已經出現細紋，出現細紋，再想到消除就不是那麼輕鬆的事情了，下面為您介紹幾種常見食物，讓魚尾紋跑得遠遠的。魚尾紋形成的原因：眼部魚尾紋的形成原因，可概括為眼部肌膚的功...
2014-05-02 -
健胃消食 螃蟹腳鮮羅漢果湯的做法
螃蟹腳是寄生在上千年古茶樹的草本植物，過去鮮為人知，現在已逐漸為人們所瞭解。它性稍涼味微酸，飲之回甘爽甜，具清熱解毒、健胃消食、降低血壓之功，常用之還可延年益壽。螃蟹腳既可泡茶亦可為湯，它與羅漢果...
2012-11-15 -
消食補脾 家常泰式酸辣湯
常泰式酸辣湯" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 近來有不少人迷戀泰劇《花環夫人》...
2011-12-15 -
開胃消食 節瓜鯇魚尾湯
節瓜鯇魚尾湯的材料： 鯇魚尾一條、節瓜1個、生薑3片、熱水4碗。 節瓜鯇魚尾湯的做法： 1、節瓜削皮、切塊； 2、鯇魚尾清理乾淨魚鱗，清洗乾淨，用廚房紙擦乾水份； 3、熱油鍋，爆香薑片，...
2012-07-27 -
消食化滯 胡蘿蔔蛋花玉米渣
主料： 玉米渣 適量 輔料： 大米 適量 雞蛋 適量 胡蘿蔔 適量 小米 適量 做法： 1、玉米渣，少量大米小米，清洗乾淨； 2、胡蘿蔔切丁，根據自己喜好，也可以切絲； 3、雞...
2012-04-09 -
寬胸消食 萵筍豆腐煲鯽魚
材料：萵筍400克，豆腐2塊、鯽魚1條、豬瘦肉50克、生薑4片。 烹製：各物分別洗淨。萵筍切段：豆腐煎至微黃；鯽魚煎至微黃，濺入少許清水。一起下瓦煲，加清水2000毫升（約8碗量），武火滾沸...
2012-02-28 -
大魚大肉吃多膩 中醫教你如何消食化膩
春節期間大魚大肉都擺上桌，不免讓人腸胃受罪還感到油膩。那麼，中醫有哪些簡單又有效的消食化膩妙招呢？選擇對吃的化解油膩1、水果：山楂柑橘促消化專家介紹，開胃助消化的食物有山楂、柑橘類等。飽食之後，喝一...
2016-02-14 -
吃撐傷健康 推薦3款消食化積食療方
平日有的人會大吃大喝，尤其是聚會時更是以為吃得越多越好，殊不知，這種暴飲暴食的飲食習慣會傷害到我們身體的健康。那麼如果我們吃撐了，有什麼辦法可以幫助消化呢?下面就為大家介紹消食化積食療方。 吃的過...
2014-10-17 -
冬季食香菜 助你消食下氣防感冒
冬季到了，天氣寒冷，這個季節最容生病、容易出現感冒發燒等症狀，那麼我們該怎麼辦呢。中醫飲食調理，日常多吃香菜助你消食下氣治感冒。冬季食香菜 助你消食下氣治感冒中醫認為，香菜性味辛、溫，入肺、脾經，有...
2013-12-04 -
六大休閒瘦腿運動 搭配飲食去水腫
大腿胖有時候可能是水腫造成，所以平時除了抽空做一些瘦腿運動外，還應該注意飲食清淡，多吃一些能消除水腫的食物，如薏仁、紅豆。 弓箭步式 加強大腿前側肌力，延伸大腿後側肌肉線條，從大腿美到小腿，...
2011-08-23
