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保護關節常做膝關節保健操
膝關節保健操 一、抬腿體操 這是鍛煉大腿前面肌肉(股四頭肌)和腹肌的體操。 首先,取仰臥姿勢,對側那條腿的膝蓋呈直角彎曲,將膝關節伸直抬起,使腳後跟離地面10釐米左右,並且數一、二、三、四...
2014-12-30 -
清明節養肝護肝怎麼吃好?推薦5款清明養肝食譜
在清明節前後,需要注意養肝和護肝。都市快節奏生活的人們,肝臟很容易出現異常,因此日常的養護是很有必要的。在這裡,和小編一起來看看清明時節裡養肝護肝應該吃些什麼吧。清明節養肝護肝怎麼吃青菜類:綠葉蔬菜...
2015-04-04 -
清明節後的飲食養生法
太子參大棗陳皮茶:太子參15克,大棗5枚,陳皮3克。將太子參、大棗洗淨,連同陳皮共同放進砂鍋內,加適量水煎湯,去渣取汁。代茶,頻頻飲用,可連接沖泡3~5次,有舒肝理氣和胃的功效。 砂仁鯽魚湯:鮮鯽...
2017-03-09 -
春節保健 春節喝酒記住“五不為”
春節到來,各種大小聚餐接踵而來,親朋好友、同事熟人聚在一起吃飯,喝酒成了一道必不可少的程式。儘管大家都知道“喝酒傷身” ,特別是喝的酩酊大醉,對人體肝、胃、腦等部位的損害更是不容忽視,但每年春節過...
2017-03-10 -
2013年清明節高速免費時間
清明節即將來臨,很多朋友計畫外出春遊,探親,踏青,掃墓等等,清明節自駕出遊的朋友肯定不少。那麼2013清明節高速是否免費呢?清明節高速免費時間具體是多少呢?大家肯定是非常關心的。下面為您解答一下。...
2017-03-10 -
關節保健,老人動出好關節
骨關節病是一種最常見而且花費巨大的疾病,不僅給病人的日常生活帶來諸多不便,而且治療和檢測的花費甚大。 倘若延誤治療,就可能引起疼痛難忍,病變加重,行動受限,壓迫性潰瘍,跌跤和骨折。目前骨關節炎...
2010-07-12 -
秋冬季節保健養生幾個常識
隨著秋季到來,天氣變得越來越乾燥,一些身體素質不好的人士容易出現如感冒等疾病,另外如鼻炎、肝火大的人士也容易在這一時期發病,因此在秋冬季節要做好養生工作,做好相關的預防和保健,如一定要多喝水,少吃...
2015-12-06 -
清明節:怎麼跟孩子討論“死亡”話題
不能回避的教育:死亡話題 “死亡玩具”勾起孩子暴力傾向 對於兒童來說,死亡作為感覺而存在。一個孩子無論通過何種管道致使自己觸及到“死亡”都會反映到自己身上,為什麼自己會消失了?死亡從來不是老人...
2012-04-05 -
清明節氣起居飲食注意要點
起居 肝屬木,木生火,火為心,在此節氣中心臟會過於旺盛,所以這一段時間是高血壓的易發期,對此要高度重視。其次,旺木傷金,金為肺,所以這一節氣對呼吸系統疾病也要予以高度重視。 此節氣儘管“春瘟”...
2012-04-04 -
老人養生 膝關節保健方法
老年人要瞭解膝關節炎症狀 疼痛。活動多時,疼痛加重,休息減輕,再活動時仍會疼痛,甚至更重。 上下樓梯困難。關節扭傷、著涼、過勞,常可誘發或加重關節疼痛。 關節腫脹。關節腫脹來源於滑膜增生和...
2015-07-25 -
清明節氣五行人養生之道 先分清五行體質特徵
五行人的特徵,你屬於哪種體質? 木行人 外貌特徵:膚色偏青白色,長臉形,頭型較小,身材四肢長,身材挺拔,肩背寬大,手足靈巧細長多青筋。好學勤快。 性格特徵:心高氣傲,善隱忍。 火行人 外貌特徵:膚...
2013-03-30 -
清明節吃什麼?DIY七道清明小吃
清明節氣,乃天清地明之意。此時,氣候溫暖、桃花初綻、楊柳泛青,正是祭祖掃墓的日子。可是,一些在外的遊子卻未能參與其中。為何不試一試自己動手,來一味家鄉的清明小吃。一、健康五色飯食材:糯米、紫蕃藤、黃...
2014-04-06 -
老年人關節保健護理的方法
老年人要如何保護自己關節的健康呢?人上了年齡後,關節是最容易受到傷害或感到不適的。並且,關節疾病是很難治癒的,有什麼辦法可以做好關節保健呢?今天,就來為大家介紹一下老年人關節保健護理的方法吧。老人關...
2016-03-16 -
有效防“空調腿”的四項膝關節保健操
據醫生介紹,由於冷空氣往下沉,在空調室內,離地面越近,溫度越低。人的雙腿長期處於低溫中,加之夏季人們多著短裝,暴露在外的雙膝易受寒涼刺激,引起“空調腿”。 要預防“空調腿”,儘量不要把室溫調得...
2009-09-16 -
12節保健操教你遠離低血壓
預備姿勢:仰臥,雙肩自然伸直放於身體兩側,雙腿自然伸直併攏,全身放鬆。用鼻吸氣、嘴呼氣,呼吸節奏平穩,重複5-6次。 第一節:頭向右轉,右手掌放在左下額角下方頸部,然後緩緩向下按摩到左側鎖骨...
2009-07-31 -
清明節出遊男性注意事項
清明節出遊小心前列腺炎,這週末將迎來——清明節,屆時很多,許多市民這幾天都在安排出行路線,計畫充分利用3天小長假,來個輕鬆的短途遊。。。。專家提醒:春季踏青祭祖,不僅容易患感冒、花粉過敏、腹瀉...
2011-04-02 -
清明節氣的飲食原則 不同體質的養肝食療法
清明節氣的飲食總原則 從總體看,清明應以養肝為主,我們可以吃些利於肝臟生髮、疏泄、養陰的食材。 1.清明節氣中,不宜食用“發”的食品,如筍、雞等。可多食些柔肝養肺的食品,如薺菜,益肝和中。菠菜,利...
2013-04-01 -
傳小S清明節隔天剖腹產 為五路財神生日
據台媒報導,藝人小S即將於4月生下第三胎,外傳她決定不自然產,選擇在清明節隔天、也就是4月5日進行剖腹產,會在之前生產的月子中心進行手術與坐月子,估計一個月的花費高達40萬元。 根據週刊報導...
2012-03-30 -
秋冬季節保健食譜推薦
根據最近氣象部門的預報,北方大部分地區將有一次降雪過程,氣溫會急劇下降,北方將整體進入冬季。迴圈。 秋冬季進補分為藥補和食補,藥補的要求比較多,需要專業的醫師配置,藥補的進補功效比較急躁,如果身...
2012-11-07 -
清明節有哪些習俗
清明節的習俗是豐富有趣的,除了講究禁火、掃墓,還有踏青、蕩秋千、踢蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風俗體育活動。相傳這是因為寒食節要寒食禁火,為了防止寒食冷餐傷身,所以大家來參加一些體育活動,以鍛煉身體...
2012-03-09