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清明時節好養生
清明是一個尤為重要的養生節氣。人應四時，春季萬物生長，機體也是如此。不過，養生並不意味著一味地補充營養，清明養生應“順時而為”。 慢性病患者少碰“發物” 羊肉、竹筍、燒鵝、海蟹等，都是張女士...
2011-03-30 -
清明頻發心臟病如何正確急救
去年，七旬翁上山掃墓因過度悲傷，突發腦出血。現場人士不懂急救，只能救助120。當急救人員火速趕到現場，老人情況已經十分危急。因為錯過了急救的最佳時機，老人最後還是不幸身亡。 清明時節 頻發疾病...
2012-03-14 -
清明須平肝氣養肝陰 盤點清明養生食譜
清明處於春夏交替之際，天氣、溫度的變化相當大。在這一期間，不僅要小心防病，同時也應該順天而為注重飲食養生保健。飲食養生原則主食中選擇高熱量的食物。是指主食中除米麵雜糧外，適量加入豆類、花生等熱量較高...
2014-04-01 -
春季郊外踏青可養肺
俗話說“人活一口氣”，一句話道出了呼吸系統健康的重要性。因此，愛護身體絕對少不了對肺的保養。本期特別邀請了中西醫專家，教你如何從生活中的細節出發，積極主動地增強肺功能，更好地呼吸。中醫有句話叫“肺為...
2012-03-31 -
清明前後 飲菊花桑葚茶平肝清熱防感冒
發物不可多吃 中醫認為，體內肝氣在清明之際達到最旺。常言道，過猶不及，如果肝氣過旺，會對脾胃產生不良影響，妨礙食物的正常消化吸收，還可造成情緒失調、氣血運行 不暢，從而引發各種疾病。因此，在飲食...
2012-03-30 -
清明時節如何驅走萎靡不“斷魂”
清明時節常見的和陰陽調節相關症狀： 肝腎陰虛症(頭暈眼花，目澀而幹，耳嗚耳聾，腰酸腿軟，足跟痛)； 陰虛陽亢症(頭痛頭暈，耳嗚眼花，失眠多夢，腰膝酸軟，面濕潮紅，四肢麻木)； 陰陽兩虛症(頭...
2012-03-30 -
清明外出旅遊急救小常識
心臟病：曾接受治療師治療並有處方者，協助其服用該藥物。未經治療者，設法求醫，但不要私自運送病人。昏迷時平躺時，抬高雙腳，若呼吸急促須抬高頭部、胸部，必要時心臟按摩或人工呼吸。 中風：立刻求醫，...
2011-04-02 -
【清明話養生:少酸多甘 重在養肝】
清明也是一個尤為重要的養生節氣。清明時節，氣候潮濕，容易使人產生疲倦嗜睡的感覺。專家表示，此時天氣變化大，冷熱無常，除了要及時增減衣物外，還應在飲食上特別注意。>>>警惕：4種傷口讓你患癌丟性命 ...
2017-03-14 -
清明養生 五類食物最滋補
芥菜 清明，乃天清地明之意。又稱“寒食節”，有些地方還保留著清明禁火吃冷食的習慣。不過，“有些人是不適合吃冷食的。在清明時節，凡是耗損或阻礙陽氣的情況都應該避免。“ 陽氣”升發是指脾胃的運動收縮...
2010-04-02 -
春季警惕清明綜合征
清明外出踏青是很多人非常樂意做的一件事情，但是在這樣的一個季節裡氣溫不是非常的穩定，如果我們不注重自己的身體保健的話，那麼就容易受到一些疾病的影響，所以說春季我們就應該警惕清明綜合症的出現，下面就...
2014-09-24 -
清明前後 飲食需慎重
清明，含有天氣晴朗、空氣清新明潔、逐漸轉暖、草木繁茂之意。在清明時節，受大自然生髮之氣的感應，人們開始慢慢的變得活躍起來，紛紛外出進行踏青、郊遊掃墓等活動，但是，天氣日漸回暖也是病毒、細菌開始活動...
2010-04-06 -
清明小長假出遊暈車 教你按摩緩解暈車症狀
清明小長假，你是否有出遊的打算呢？在3天的假期裡，一家人自駕游是件快樂的事情。可是，卻往往被暈車所困擾，這可怎麼辦呢？中醫教你怎麼做可以輕鬆緩解暈車現象，一起來學兩招吧。清明出遊暈車的按摩方法暈車按...
2015-04-04 -
專家支招：解決清明抑鬱
妙招一：深呼吸 祭掃時，如果你或者你身邊的親人出現情緒無法自控、氣急影響呼吸的情況，可以試著深呼吸。慢慢地呼——慢慢地吸——均勻而深長的氣息流淌有助於你情緒的放鬆，也有利於降低急劇上升的血壓。事...
2011-03-30 -
清明果的做法
清明時節，很多地區都有吃清明果的習慣，應該說吃清明果不僅是紀念自己已故的親人的一個方法，同時從養生的角度上說吃清明果對健康也是有很大的好處的，因為清明果採用的都是當季的食材，都是一些如糯米，野菜之...
2014-06-16 -
春季踏青八種運動損傷急救
初春季節運動過程中要確保安全，在這個季節的運動損傷要比其他季節高出三成，不要因運動損傷使良好的意願適得其反。在春季運動時，八種運動損傷最為常見： 猝死 心臟猝死包括安靜型和運動型兩種。其中81...
2012-04-04 -
清明粄的做法
廚房是製造美食的場所，但在現代人的家裡，廚房幾乎成了擺設，大多數人認為，做飯耗時耗力，不如下館子來得經濟實惠，而清明粄這道菜做法簡單，經濟實惠又健康，輕鬆解決你的顧慮。 1、糯米、粘米用水浸泡2個...
2016-12-08 -
清明粑(清明果)的做法
在一些不會做飯的人看來，自己在家裡做飯是一件困難且麻煩的事情，但其實有很多菜式都是很簡單的，只要去學習很容易就能掌握，並沒有想像的那樣困難，清明粑(清明果)的做法就特別的簡單，有心人是完全可以學會的...
2016-12-08 -
踏青爬山一定要注意保護膝蓋
爬山是一項很好的健身運動，它既可鍛煉身體，增強我們的力量和心肺耐力，又可陶冶情操，享受大自然的魅力，呼吸清新空氣。但是，我們身邊有些經常爬山的朋友會發現自己的膝蓋出現不舒服，疼痛，嚴重時甚至醫生...
2015-04-08 -
清明將至養肺正當時 力薦十款春季養肺靚湯
春季氣溫變化不定，加上空氣污染，肺是最容易受到外來有害物質侵害的臟器。無論春季的溫燥還是涼燥，都會導致陰津耗損，出現皮膚乾燥和體液丟失等情況，並傷及人體肺部，可表現為口幹、唇裂、鼻塞、咽痛、陣發性...
2013-04-01 -
憂傷肺 清明過後老人該如何調理
清明剛過，因為清明而引發的憂傷總是使人心情低落。特別對一些老年人來說，憂傷思緒一時難以排解。須知道，憂傷肺，這時該如何調理呢？情緒對五臟的影響是非常大的。當一個人過度憂傷時，最容易傷及肺部。憂愁的情...
2015-04-07
