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夏日清涼主食—芝麻醬涼麵
最近的天氣是越來越炎熱了，不想做飯?沒有食欲?不怕，來嘗嘗微友“花花”的芝麻醬涼麵，保證胃口大開! 主料： 洋蔥、青瓜、火腿腸、雞蛋、芝麻醬、醬油 做法： 1、雞蛋打散，放入適量鹽，用平底鍋煎成薄...
2017-03-05 -
夏天養生要清靜,清淡,清涼
夏天養生要清靜,清淡,清涼。夏天的特點是“熱”，故以“涼”克之，“燥” 以“清”驅之。因此，夏季養生的關鍵在於“清”。 一、思想宜清靜 盛夏酷暑蒸灼，人容易悶熱不安和困倦煩躁。所以首先要使自己的...
2011-04-30 -
西瓜清熱解暑哪類人群不能吃 體寒患要慎食
西瓜體寒人要少吃1體質弱、易累、怕冷的人。西瓜性味偏寒，以上人群體質虛寒、陽氣弱，多吃更會“寒上加寒”。2腎功能不全的人。這類人排出體內水分的功能大大降低，常會出現下肢或全身水腫。西瓜含水量近95%...
2014-05-05 -
簡便解暑降壓粥
山楂粥 取幹山楂30克，粳米100克，冰糖15克。先將幹山楂放入沙鍋內煎取濃汁並去渣，然後加入粳米、冰糖及清水適量，煮成粥，分早晚兩次食用。 芹菜粥 取新鮮芹菜60克，粳米100克。將芹菜洗淨後切碎...
2017-03-05 -
夏日解暑吃什麼
到了夏天要吃什麼好呢？夏天最重要的就是解暑，如果不注意防暑就會導致我們的中暑。有什麼方法可以解暑呢？在這裡，小編要為大家介紹的就是具有解暑作用的食物和粥品，快來一起看看都有哪些吧。 夏天解暑吃什...
2016-05-15 -
產婦在夏季如何清涼坐月子？需注意12點
從懷孕到分娩，准媽媽經歷了漫長的孕育過程，這其中有艱辛也有幸福，有苦澀更有欣慰。但是，分娩過後，已經升級為媽媽的您，還要接受更為考驗的坐月子過程，特別是那些在夏季分娩的准媽媽，在炎熱的夏季坐月子...
2016-05-12 -
自由泳技巧 學好自由泳讓你清涼一夏
游泳是常見的運動項目，夏天就非常適合我們去游泳，游泳的好處有很多，既能健身塑形，又能減肥瘦身。在游泳技巧中，自由泳是比較簡單的，那如何學習自由泳?下面給大家分享一下自由泳技巧，希望能夠對大家有所...
2016-05-31 -
夏季家中必備解暑食物
夏天已經來到了，隨之消暑成為了我們生活中極為重要的養生工作。有什麼方法可以消暑呢？在這裡，小編為大家介紹一些具有消暑作用的食物，快來一起看看都有哪些吧。 夏天消暑吃什麼好 綠豆：綠豆中寫信蛋白...
2016-05-09 -
中醫食療養生 夏季祛濕解暑的飲食
炎熱的夏季，夏季感冒的病因多屬暑濕，中醫稱之為“暑濕感冒”。老年人及兒童更易受侵襲。因此應少吃肥甘味東西，多吃清淡利濕的蔬果，以下為你介紹幾款有祛濕解暑的飲食。 荷葉菊花薏米湯荷葉、菊花各15克，薏...
2011-03-02 -
夏季飲食解暑藥粥一定少不了
夏季不能只是簡簡單單用一個熱字來形容，怕熱的人到了夏季都不知道如何是好。看著毒辣辣的太陽懸掛在上空，看著就是熱的。更不要說食欲了，那就是熱的完全沒有了。雖然夏季的飲食不佳，但是，也不能沒有健康的飲...
2017-03-05 -
簡單有效 夏季清涼去火的5種食療法
上火，是泛指頭面部的各種炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼結膜、咽部的炎症。雖然都是上火，但絕不是一上火就該清熱瀉火。根據上火的不同部位和症狀，一起來看看簡單有效的食補去火方法。 1、嘴唇乾裂 推薦：黃...
2017-03-05 -
推薦五種清涼夏日涼拌蔬菜
蔬菜能生吃就儘量生吃 “蔬菜能生吃就儘量生吃，這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的儘量不焯。”維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。 1、黃瓜 黃瓜含有維...
2017-03-05 -
冬瓜茶是怎麼做的 夏季自製5款果汁清熱解暑防嘔吐
夏季自製鮮藕汁清熱解煩解渴止嘔1苦瓜汁苦瓜味苦、性寒，清暑滌熱，明目，可解毒。苦瓜的營養價值甚高，維生素C含量豐富，還可以增加血管的通透性，保護心血管，多吃有助降血壓及血膽固醇。若苦瓜汁冰過後，更是...
2014-05-12 -
女性千萬注意，這樣的解暑方式是會出大事的
身體健康很重要，炎熱的夏季我們更要注意自己的身體健康了，所以夏季養生一定要做好，我們知道夏天非常的容易中暑，所以解暑很重要，不過解暑的誤區女性一定要知道。 空腹喝茶傷腸胃 在夏天要是能夠喝上一...
2016-06-21 -
小暑養生 小暑節氣吃什麼解暑
小暑節氣吃什麼解暑?每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑;在節氣中，小暑有著比較重要的地位，專家介紹，小暑時節，大地上不再有涼風，所有的風都帶著熱浪。暑是炎熱的意思，小暑自然為小熱，還沒...
2016-07-07 -
解暑開胃食療方
夏天很多人都會出現中暑，食欲不振的症狀，大家都沒有什麼好方法解決這類情況，因為很多方法都不見效，其實中醫的藥膳食療方的效果是非常好的。下面就跟小編一起來瞭解一下解暑開胃的藥膳食療方有哪些吧? ...
2015-07-17 -
清涼入夏 8種粗糧讓你愛不釋手
8種粗糧讓身體清爽入夏1薏米 薏米性微寒，不適合煮粥或者單吃，與一些能起到溫補作用的食物一起煲湯更為適合，可以把雞腿、番茄與薏米一起燉煮，不但容易消化，而且能起到非常好的滋補效果。2紅米 比一般的白...
2014-06-11 -
冬瓜的營養價值 清熱解暑消腫減肥
導讀：冬瓜是入夏之後餐桌上常見的菜肴了，那麼究竟是什麼讓冬瓜穩坐餐桌常客之座的呢?冬瓜的營養價值是不容忽視的，四季養生網小編告訴你冬瓜的營養價值在哪。 營養價值之一：冬瓜具有利尿消腫的功...
2017-03-05 -
三伏天吃什麼能清熱解暑
三伏天，是夏季溫度最高的一段時期。很多人都沒有很好的胃口。那麼，三伏天吃什麼比較適宜，既爽口又保健呢？下面隨小編一起來看一下夏季養生支招：三伏天吃什麼能清熱解暑。 三伏天的飲食安排可以遵循這幾個...
2016-06-06 -
夏季暑熱煩躁乾渴 教你做紅燒冬瓜清熱解暑享受美味兩不誤
進入三伏天，持續的高溫讓人如在蒸籠，很容易中暑煩躁。如果不小心真的中暑了，吃點冬瓜能夠緩解煩悶乾渴的不適感。 經常食用冬瓜，能去掉人體內過剩的脂肪，所以吃冬瓜還能夠減肥。小編今天給大家帶來的是一道...
2017-03-05
