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營養清淡：燒鴨絲蜆肉煮冬瓜
燒鴨絲蜆肉煮冬瓜高溫又再來臨，清淡食味的食材又成為了各大市場、超市的熱銷產品，冬瓜便是其中之一。這次以冬瓜和蜆肉來弄一道營養清淡的小菜，當中加入的燒鴨絲，起到提升菜饌食味口感的作用。材料：燒鴨肉10...
2012-09-29 -
春季保養火旺要注意飲食清淡
肝火旺要飲食清淡春季肝火過旺容易肝胃不和，所以春天人容易上火，出現舌紅苔黃、口苦咽幹、口唇生瘡，牙齦腫痛等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。可適當配吃些清解裡熱、滋養肝臟、補脾潤肺的食物，...
2012-09-29 -
【夏季飲食小常識宜吃清淡少吃冷飲】
夏季炎熱，許多人貪吃冷飲，常常弄得腸胃不適，或者吃太多油膩的食物，讓小痘痘不停冒了出來，那麼，夏季飲食要注意什麼?下面就介紹一些夏季飲食小常識。 夏季炎熱，許多人貪吃冷飲，常常弄得腸胃不適，或者...
2017-03-07 -
【夏季飲食保健做到清淡營養並舉】
炎熱的天氣讓很多人的胃口不好，常常是“無病三分虛”，消化功能降低，易出現乏力倦怠、胃部不舒適等症狀，更易發生胃腸道的疾患，導致精神萎靡不振。 喝點荷葉粥和綠豆粥 多進稀食是夏季飲食保健的重要方...
2017-03-07 -
【炎熱的夏季要以清淡的飲食為主】
在夏天,人汗液大量排泄,不僅會損傷心氣,還會導致心陰虛,這樣更容易受到暑熱邪氣的侵犯,所以夏季宜注重養心.因此,在夏季飲食保健問題上,多吃一些安神消暑的食品才好. 可多吃一些清熱解暑的保健食品,既...
2017-03-07 -
秋季孕婦進補以溫和清淡為主
懷孕期吃什麼好呢？在秋意越來越濃的此時，准媽媽在日常飲食上要注意什麼呢？這是每位孕婦都想要知道的事情，以及在秋季吃哪些食物有利於母體健康和胎兒的發育。今天，小編就來為你詳細介紹，快來看看吧。秋季孕婦...
2014-09-13 -
孕期食譜推薦：清淡又營養
有些准媽媽在孕期對味重的食物會感到厭煩，想要吃一些清淡的。可是，在孕期又不得不做到營養的充分補充，這可怎麼辦呢？那麼，不如就來試試小編要為大家推薦的這兩款又營養又清淡的孕期食譜吧。清淡類孕期食譜雪花...
2014-06-05 -
孕婦夏季食譜：清淡美味的孕期食譜
在夏季准媽媽宜選用清淡的食物，多吃蔬菜和水果，同時更應注意葷菜的烹調方法，宜蒸、煮等，少用煎炸的平烹調方法，這樣一是可以提高食欲，二是減少油脂的攝入，幫助准媽媽營養均衡。 番茄炒花菜 原料：花...
2012-07-30 -
藥茶養生 老人飲茶宜清淡
專家提醒，一切事物都有兩面性，喝茶也有禁忌和講究，特別是對於老人來說，如果沒有節制，反而可能有損健康。總的來說，老年人喝茶，宜淡不宜濃。 首先，濃茶容易導致老人貧血、骨質疏鬆。濃茶中含有大量鞣...
2010-10-19 -
飲食清淡不宜自行服降脂藥
陸先生問：夏天來了，天氣炎熱沒食欲，吃得很清淡，請問這種情況是不是就可以暫時停用降脂藥了呢？ 我們知道，當血脂超出正常水準時，會沉積於血管壁上，形成動脈粥樣硬化斑塊，從而產生血栓，甚至堵塞血管...
2011-08-18 -
老人健康飲食不宜過於清淡
有許多老人喜歡吃“粗茶淡飯”，認為飲食越清淡越好，甚至說吃素能長壽。營養學專家認為，老年人吃過分清淡的食物會降低體質，疾病反而更容易侵襲人體。 葷食是人體攝取營養的重要來源，人體在生長發育和代謝過程...
2017-03-07 -
消夏菜肴吊胃口 清淡美食讓你清涼一夏
現在是炎炎夏日，一些清涼清淡的美食，吊足了熱愛夏天的人們的胃口，那麼夏天怎麼吃才能既安全又清涼呢？下面介紹三款清淡爽口的消夏菜肴。蒜苗拌五香豆主料：黃豆150克、青蒜200克調料：辣椒油15克、八角...
2013-05-30 -
夏季預防胃癌需飲食清淡
胃癌是一種常見的消化道惡性腫瘤，男性比女性容易患上這種癌症。 專家指出，消化系統的毛病，如：胃癌、胃炎、胃潰瘍、腸癌等，主要是因為吃太多動物性食物和加工食品(所謂“加工食品”就是去除纖維、礦物質...
2013-08-22 -
老人飲食並非越清淡越好
有許多老人的飲食信奉越清淡越好，甚至說吃素能長壽。他們的根據是素食可以減少胃腸負擔，容易消化，還可以防止心臟病的發生。即使患有心臟病的老人，也不可強求飲食必定要清淡。 在素食中，除了豆類含有...
2017-03-07 -
【夏季飲食宜清淡】
夏季氣溫逐漸轉熱，人的身體狀態也會隨著天氣變化而發生改變。中醫說夏季飲食宜清淡，增酸減苦少利濕。因此，在夏季，我們應注意節氣變化，在飲食方面注意以下幾點。那麼，夏季吃什麼好呢?下面我們一起來瞭解。...
2017-03-07 -
清淡豆腐菜可有效的解酒
酒在我們生活中的地位越來越高，也越來越不可或缺，但是如何防止醉酒或快速解酒呢？小編告訴你酒桌上要點青菜青豆，其中有一定的奧秘。 人之所以醉酒，其罪魁禍首就是一種化學物質--乙醛，而作為飯桌上的...
2014-05-13 -
刮油食物排行榜 清淡去油更健康
導讀：對於健康養生和保持身材的人來說，能夠刮油的食物是最好的了，那麼夏季有哪些刮油的果蔬呢?四季養生網為你盤點最刮油食物，讓油脂無處可藏。 最刮油食物排行榜一：黃瓜 黃瓜具有清脂的作...
2017-03-08 -
小蔥拌豆腐 適合夏天的清淡爽口小涼菜
豆腐一小塊，青蔥一小把。清清爽爽的拌個夏日小涼菜，看著賞心悅目，吃著清涼爽口。而且，這也是減肥者首選地低熱量菜式。 小蔥拌豆腐 適合夏天的清淡爽口小涼菜 來源：李豔新 小蔥拌豆腐的材料： 鹵水豆腐...
2017-03-08 -
高血壓患者飲食要清淡
高血壓現在已經是我們生活中十分常見的一個疾病了，我們很多人的高血壓患者都是積極的採取藥物治療的，同時不少人也是會採取合適的飲食輔助治療的，但是在飲食輔助治療的同時，我們也應該注意一些飲食事項的。 ...
2017-02-23 -
感冒期間飲食有講究 宜清淡忌講究
對感冒能吃羊肉嗎？問題也是比較多的，我們也是要從羊肉的營養價值說起，羊肉對人體有著很多幫助，因此我們在食用的時候，也都是要注意自身對身體情況。感冒能吃羊肉嗎？感冒最簡單的防治方法就是多喝白開水，保持...
2016-08-27
