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老年人飲食不宜過於清淡
老人飲食一般不要求太高，甚至“粗茶淡飯”就行，因而常常有飲食越清淡越好的誤區，覺得這樣可以長壽。營養學專家認為，老年人吃過分清淡的食物會引起營養不良，從而身體可能因營養不良而變得虛弱，更加容易生...
2011-03-23 -
養胃飲食要清淡 腸胃不好喝3款養生湯
現代人工作壓力大，飲食不規律，容易造成脾胃疾病。如何在飲食上調理脾胃，看看下面小編為您介紹養生湯。 胃病的飲食原則 清淡：淡味飲食最養胃，清淡的素食宜於消化吸收，不僅有利於病胃的恢復，也利於長壽。...
2015-06-11 -
夏日炎炎3款清淡茶品 刮油又減肥
不同生活方式、肥胖類型的人適合喝不同的減肥茶來減肥，下面編輯教你專門定制最適合自己的減肥茶，清脂減腰圍，趕緊看看吧。為什麼喝茶減肥呢？其實，喝茶能夠減肥消脂在古籍中就已經有過記載，如《滴露漫錄》中有...
2016-05-18 -
喝什麼茶才能減肥?三款清淡茶品刮油又減肥
關於減肥的方法網上層出不窮，如運動減肥，懶人減肥，食品減肥等等，但並不是所有的方法都對所有人有用，只有找到合適自己的減肥方法才可以。今天，就和大家說說關於生活中大家最常見的一種減肥方法，喝茶減肥。喝...
2016-04-27 -
喝茶減肥 三款清淡茶品刮油又減肥
關於減肥的方法網上層出不窮，如運動減肥，懶人減肥，食品減肥等等，但並不是所有的方法都對所有人有用，只有找到合適自己的減肥方法才可以。今天，就和大家說說關於生活中大家最常見的一種減肥方法，喝茶減肥。...
2014-11-03 -
感冒一味清淡是個錯？ 自治感冒5大誤區
感冒人人會遇到，處理好了便只是一段小插曲；處理不當，則病情遷延，甚至引發嚴重併發症。 誤區一：發熱了，穿衣加被，出出汗熱就退了。 發熱是感冒的一個重要症狀，退熱方法有多種，中醫的發汗退熱便是其...
2012-07-30 -
夏季養生"三字經" 食清淡+重午睡+忌生冷
炎天熱盛，人的陽氣活動旺盛，陰津易隨汗液外泄而易傷“心陰”。夏熱皮膚開泄，加之乘涼飲冷，也容易損傷陽氣。所以，中醫認為，夏季養生要重視“養陰液、護陽氣”。【慎起居 調精神】夏季自然界萬物生長旺盛，起...
2013-07-24 -
夏季養“心”2法則 午休打盹+低脂清淡飲食
中醫理論認為，自然界的四季消長變化和人體的五臟功能活動相互關聯對應。心對應“夏”，也就是說在夏季，心陽最為旺盛，應注意護心。夏天心火旺 要靜心夏日氣溫升高後加劇了人們的緊張心理，導致心火過旺，人們易...
2013-06-17 -
夏季養生貴在“清” 炎夏的飲食應以清淡為主
現在天氣已逐漸炎熱，祖國醫學認為“天人相應”，人體要適應自然環境、季節氣候的變化，夏天的特點是“熱”，故以“涼”克之，以“清”驅之，因此夏季養生的關鍵在於“清”。飲食清淡炎夏的飲食應以清淡質軟、易於...
2013-06-05 -
咽炎患者的最佳飲食療法 應恪守清淡
最近幾年來咽炎的發病率是非常的高的，要預防和治療咽炎，飲食是一個非常重要的方面。俗話說：“病從口入”。常犯咽炎的朋友一定要均衡飲食，多吃一些富含維生素的食物，如綠色蔬菜、瓜果等，少吃辛辣、刺激的食物...
2014-07-18 -
清淡飲食是預防心律失常的重要手段
心律失常可見於各種器質性心臟病，但發生在基本健康者或植物神經功能失調患者中的心律失常也不少見。因此大家要在日常生活中做好預防心律失常工作。 １、積極治療原發病，遵醫囑按時服藥。 ２、定期到醫...
2010-02-26 -
月餅姑娘愛上清淡
吃月餅後，一天的飲食應以清淡為主，不能太油膩。一日三餐，如果早餐吃月餅，午餐和晚餐就要做到少油少糖。炒菜時油少放一些，油大的菜換一種烹調方法，爆炒改為涼拌，紅燒換成清燉，一部分葷菜用蔬菜、水果代替...
2010-09-20 -
清淡飲食充足睡眠 八件事預防心臟性猝死
心臟性猝死發病突然、進展迅速，多數人在症狀出現後1小時內死亡，很少有人能幸獲生機，做好預防工作就顯得格外重要。尤其是對無症狀的社會中堅力量而言，更要做到以下八個方面： 1.遠離三高 “三高”...
2011-08-26 -
節後吃些清淡更養生 推薦4款美味齋菜
國慶佳節很多人都和親朋好友外出吃大餐，大魚大肉難免給腸胃造成一定的負擔，節後可要好好刮一刮肚子裡的油水了，這時候不妨煮些美味的齋菜來吃吃，今天小編就推薦4款美味齋菜，趕緊來一試為快吧。醬燒齋菜材料：...
2013-10-08 -
清淡的養胃去濕好湯 瓢子薏米豬肚湯
今天介紹給大家的湯是一款夏季養生湯——瓢子薏米豬肚湯，它養胃、祛濕、清熱、下火，是很多MM養顏的必備湯品之一，愛美的你趕緊來試一下吧。做法：1、豬肚清洗乾淨，切片。瓢子去皮去籽，切塊。2、先煮薏米，...
2013-07-02 -
清淡自然 越南春捲
原料：越南春捲米皮3張、火腿2片、鮮海蝦3個（只是演示效果，具體數量根據需要調整）、黃瓜1段、雞毛菜數片（可省略）、薄荷葉數片、蔥薑若干、鹽少許、料酒1湯勺、泰式甜辣醬2湯勺、番茄沙司1茶匙。...
2012-01-13 -
飲食真是越清淡越好嗎？
有不少老人認為素食可以減輕胃腸負擔，容易消化，還可以防止心臟病的發生，因此他們信奉飲食越清淡越好。但事實證明，人吃過分清淡的食物會降低體質，容易受到疾病的侵襲。即使患有心臟病的老人，也不可強求飲食...
2009-10-10 -
家常清淡湯羹——番茄冬瓜湯
原料： 冬瓜一塊、番茄一個、雞蛋一個、杏鮑菇半個（也可不放）。 調料： 蔥薑適量、鹽、胡椒粉、雞精、香油、水澱粉。 做法： 1、準備好所有的食材，炒鍋倒油爆香蔥薑。 2、倒入洗淨切...
2012-02-08 -
鮮美清淡 海帶黑豆燉豬肉湯
海帶又叫“昆布”，喜歡收看日本美食節目的人會發現日本的很多料理都會用昆布做的湯進行調味。海帶湯的確是非常的鮮美，而且她的鮮美不像雞湯那麼濃郁，就是清清的、淡淡的，讓人不知不覺就愛上了它。今天就...
2011-11-16 -
清淡水湯 嫩腰花香菇湯
主料： 豬腰 兩枚 輔料： 鮮香菇 少許 番茄 一個 調料： 食鹽 適量 白砂糖 適量 做法： 1、超市買回的豬腰，不能直接食用，一定要把裡面白色囊去掉，不然會影響口感和味道； ...
2012-04-12
