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家常菜做清淡藥膳
大家不要以為藥膳都是一些名貴的藥材和食材做成的。其實家常菜也能做出不錯的養生效果的藥膳哦!那麼常用的食材都有哪些呢? 家常菜做清淡藥膳 帶薏苡仁蛋湯原料：海帶50g，薏苡仁50g，雞蛋...
2016-05-03 -
夏季飲食養生宜清淡忌燥熱
夏天氣溫高，在高溫環境下，人體新陳代謝率增加，加上天氣炎熱，人們出汗多，飲水多，胃酸被沖淡，消化液分泌相對減少，很多人都會因此而沒什麼胃口。在這個時節的養生保健，應重點關注飲食，要做到以清淡為主，切...
2016-06-18 -
飲食清淡緩解痛經
痛經是因為月經週期時，子宮內膜剝落，大量分泌的物質導致子宮肌肉收縮及缺血所致。沒有明確原因的痛經稱為原發性痛經，很常見，受此影響的女性可能在50%以上，比較嚴重的約有5%～15%。痛經通常開始於青春...
2016-11-29 -
飲食清淡無味防胃癌
高鹽食物與胃癌的發生緊密相關，很多人常吃含鹽量高的食品導致胃部長期處於亞健康狀態，嚴重者可引起胃癌症狀。 目前世界癌症研究基金會研究顯示，常吃含鹽量高的食品諸如鹹豬肉、麵包，以及早餐麥片等食品...
2013-06-25 -
肺癌病人在飲食上要清淡
病人在被確診為肺癌之後，不但要進行正規有效的治療，肺癌病人還應該特別注重食療的效果。肺癌的食療不但是為了控制病情的需要，還是一種比較不錯的治療方法。下面看一下肺癌病人應該吃哪些食物以及怎麼吃等情...
2012-11-06 -
老人飲食不是越清淡越好
有許多老人的飲食信奉越清淡越好，甚至說吃素能長壽。他們的根據是素食可以減少胃腸負擔，容易消化，還可以防止心臟病的發生。其實事實並非如此…… 事實證明，人吃過分清淡食物會降低體質，疾病反而更容易...
2010-08-04 -
清淡菊花蘿蔔湯可滋肝明目
秋季是菊花的盛季，它性涼、味苦，入肺、肝、腎經，有清熱解毒、涼血的作用。 菊花與胡蘿蔔一同食用，可起到預防早衰和白內障，預防癌症的作用，並能幫助老年人在秋季補充豐富的維生素A，可滋肝、養血、明...
2013-01-28 -
斷奶後嬰幼兒飲食原則：營養和清淡
斷乳後餵養，嬰幼兒每日需要熱能大約1100～1200千卡，蛋白質35～40克，需要量較大。由於嬰幼兒消化功能較差，不宜進食固體食品，應在原輔食的基礎上，逐漸增添新品種，逐漸由流質、半流質飲食改為固體...
2016-12-16 -
白癜風患者飲食要清淡
人類的日常生活離不開飲食，飲食不合理就會引起一些疾病，比如說白癜風，白癜風是生活中我們常見的疾病，飲食不合理是有可能引發白癜風的，白癜風患者在日常飲食上需要有一些忌口的，很多東西不適合白癜風患者食...
2016-05-05 -
清淡去火湯 多種清淡去火湯隨你挑
說到清淡去火湯，想必大家都知道它的功效，那麼你知道哪些清淡去火湯的做法呢？今天我們就為大家介紹一下清淡湯的做法大全，來教大家製作清淡去火湯，感興趣的朋友們一起來看看吧。 清淡去火湯的做法有很多...
2016-01-22 -
夏季月子餐以清淡為主
夏日炎炎，持續的高溫使每一天對媽媽和寶寶來說都是很難度過的日子。室溫同樣難以把握，月子裡的媽媽不能貪涼，室溫以24~26℃為宜，保持室內空氣流通。媽媽可以經常用幹毛巾或溫熱水擦身，勤換棉質內衣，換內...
2016-12-27 -
老人飲食清淡不宜常喝粥
在追逐長壽的過程中，“飲食清淡”應該算是其中相當重要的一環。畢竟，高血壓、高血脂這樣的慢性病大多都和“吃”脫不了干係。於是，本著這樣的原則，很多老人開始把喝粥奉為餐之上品。雖說不至於頓頓都喝，每...
2010-08-18 -
性病患者飲食宜清淡
1、食物多樣化：每一頓飯，儘量多吃幾種食物，要學會計畫一個包含五類食物的飲食。 2、多吃新鮮蔬菜和水果：愛滋病感染者和病人日常最好多吃新鮮的蔬菜和水果，以增強對疾病的抵抗能力。特別應多吃一些富...
2013-05-19 -
清淡菜譜家常菜做法 教你如何做清淡家常菜
家常菜，大家天天都會吃。現如今天氣那麼冷，口味重的菜不在少數，但大家更適合吃的依然還是清淡家常菜，而且清淡菜譜家常菜做法比較簡單，一學就會。想知道家常菜做法大全以及好吃易做的家常菜嗎？那就一起來...
2016-01-18 -
夏日清淡莧菜粥的做法不容錯過！
暑熱時期很多人都喜歡吃粥，莧菜粥做法簡單還含有很好的補血效果，而且，莧菜中有豐富的鈣、鐵、維生素K，對貧血的人極有幫助。所以莧菜是夏季最佳的蔬菜之一。那麼，莧菜粥怎麼做才好吃呢？ 車前葉莧菜粥的做...
2016-09-29 -
提醒：寶寶成品輔食添加宜清淡
成品輔食如何添加才最健康呢？輔食的好壞會影響到寶寶的健康發育，所以一定不可大意哦。 一、成品輔食選購注意事項 1、嬰幼兒食品不宜添加香精、防腐劑和過置的糖、鹽，以天然口味為宜。 2、口味或香味很濃...
2013-03-25 -
老人飲食 並非越清淡越好
有許多老人的飲食信奉越清淡越好，甚至說吃素能長壽。他們的根據是素食可以減少胃腸負擔，容易消化，還可以防止心臟病的發生。但事實證明，人吃過分清淡食物會降低體質，疾病反而更容易侵襲人體。即使患有心臟...
2010-10-21 -
瞭解：孕早期准媽媽的清淡食譜
栗子白菜 材料：大白菜600克、栗子400克。 調料:鹽、味精、胡椒粉、澱粉、奶各適量。 做法: 1.白菜去掉根和老莖葉，洗淨後出水，撈出用冷水浸涼，再撈出擠淨水分，用小刀剔淨筋、皮;然後...
2011-03-08 -
推薦：夏日坐月子的清淡食譜
夏天坐月子飲食宜清淡，要多喝水，多吃豆製品和新鮮蔬菜以及適量瓜果。但不能太貪涼，否則會刺激媽媽虛弱的脾胃，寶寶也會因此而拉肚子。 紫莧菜粥 食譜原料： 紫莧菜1把，糯米60克。 製作方法：...
2012-07-12 -
夏季養生食譜以清淡為主
炎熱的天氣容易使人食欲下降，因此在準備夏季養生食譜時，最好是能以清淡為主，這樣才能保證養生效果。同時夏季養生食譜還應該保證食欲易消化，在保證營養的同時，還能有效地養護脾胃。 進入小暑後，飲...
2011-05-18
