-
冬季宜早睡晚起 小寒時節教你養生之道
冬練三九這些方面需注意冬季鍛煉身體，應注意以下幾個方面：1冬季宜早睡晚起，所以鍛煉的時間最好在日出後，氣溫略高時才開始鍛煉。如遇早晨時出現大風、大霧、寒流冷空氣，不宜進行露天鍛煉，可在室內或陽臺上進...
2015-01-05 -
秋季潤肺補滋養湯水
1、沙參玉竹蜆鴨湯 用料：本湯取北沙參30克，玉竹30克，蜆鴨一隻，味料適量。 製作：先將蜆鴨剖殺，去除毛及內臟，洗淨血污，砍成粗件備用。北沙參與玉竹分洗淨，然後將上述湯料同放進湯煲內，先用中火，...
2017-03-05 -
餐桌上的它竟是“營養之王”
餐桌上的它竟是“營養之王”1蘑菇蘑菇含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素、多種礦物質和氨基酸。美國人把蘑菇譽為“上帝的食物”，日本人認為蘑菇位於“植物食品的頂峰”……蘑菇營養豐富，味道鮮美。 蘑菇中所含的...
2016-10-13 -
女人養生之道 每天必做七件事
導讀：女人養生，每天必做的7件事。做任何事情都不要急於求成，只有堅持了才能達成預想效果。四季養生網小編提醒大家，養生離不開的七件事。 一、早晚兩杯白開水 充足的水分是健康和美容的保障...
2017-03-05 -
養生堂朵而VE滋養洗髮水
朵而維E滋養洗髮水500ml,將植物精華和維E、葉酸、蛋白質等營養成分集中一起，供給秀髮所需的一切營養，在清除油脂和污垢的同時，深度滋養至發根，牢固每一根髮絲。先將頭髮洗濕，將本品均勻塗抹於頭髮...
2010-12-07 -
優酪乳減肥法 正確減肥才是減肥之道
導讀：優酪乳減肥法一直很熱門，那麼優酪乳減肥法陣的有效嗎?怎樣用優酪乳減肥才是健康正確的呢?四季養生網告訴你怎麼減! ●適量地喝優酪乳能有效減小腹 如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷...
2017-03-05 -
秋季喝蜂蜜滋養潤肺 女性經期能否喝蜂蜜？
女性經期能否喝蜂蜜？蜂蜜是一種天然的營養品，包含超過180種營養成分，如優質糖分維生素、礦物質等，性和，潤肺潤腸，有清熱，補中，解毒、潤燥，止痛的作用。還可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代...
2015-09-10 -
燕窩滋養男性陽氣
燕窩又名燕菜，為金絲燕及同屬燕類銜食海中小魚、海藻等生物後，經胃消化腺分泌出的黏液與絨羽築壘而成的窩、巢，多建築在海島的懸崖峭壁上，形狀似陸地上的燕子窩，故而得名。其中以“宮燕”營養價值最高，最名貴...
2011-03-14 -
叩齒吞津法滋養腎精強筋骨
說到擅長養生的醫家，陶弘景、孫思邈都是其中比較著名的口陶弘景、孫思邈都非常善於養生保健，因此他們到了老年之後依舊 耳聰目明、精神矍鑠。雖說生活的朝代不同，養生保健的方法也不盡相同，不過有一點卻是一...
2017-03-05 -
女人滋養身心怎麼吃？ 這五種素食美容又長壽
常吃這5種素食可滋養女人1葡萄抗氧化葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，...
2015-01-21 -
女強人如何維持幸福婚姻 女強人和丈夫相處之道
平常夫妻都是男強女弱，但是也有一些夫妻是女強男弱的，所以當女強男弱的時候就會導致一些矛盾的出現，那麼女強人要該如何和丈夫相處呢? 她是一個很有能力的女人，跟丈夫各有一個公司，還有個漂亮的女兒，但是...
2017-03-05 -
性功能與飲食調養之豬腰
入藥：為豬的腎臟。 性味：味咸性平。 歸經：腎。 成分：含蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵，維生素B1、B2、C、菸酸。 功效：補腎益精。 應用：豬腎俗名腰子。平人常將此物作為補腎壯陽之佳品，實則有誤。李...
2017-03-05 -
性功能與飲食調養之核桃肉
入藥：為胡桃科植物胡桃的果仁，其果隔（分心木）亦入藥。 性味：味甘性溫。 歸經：腎、肺、大腸。 成分：果仁含蛋白質、脂肪、碳水化合物，維生素A、B1、B2、C、E，鈣、磷、鐵、鎂，錳。 功效：補腎...
2017-03-05 -
性功能與飲食調養之桑葚
入藥：為桑科植物桑樹的果實。 性味：味甘性乎。 歸經：肝、腎。 成分：含葡萄糖、蔗糖、琥珀酸、酒石酸、維生素B,、B2、C、菸酸、邑素等。 功效：補益肝腎。 應用：桑椹乃滋養肝腎之品。《隨息居飲食...
2017-03-05 -
性功能與飲食調養之蝦
入藥：為長臂蝦科動物，多用淡水蝦或對蝦。 性味：味甘性溫。 歸經：肝，腎。 成分：含蛋白質、脂肪、磺水化合物、鈣、磷、鐵、鉀、維生素A、B1、B2、尼克酸。 功效：補腎壯陽，增精增乳。 應用：李時...
2017-03-05 -
性功能與飲食調養之羊肉
入藥：羊為牛科動物。入藥用羊內、羊睾丸、羊血、羊肝等。 性味：味甘性溫。 歸經：肝、胃、腎。 成分：含蛋白質、脂肪、糖、無機鹽，維生素A、B，菸酸等。 功效：開胃養肝，補腎益精。 應用：羊肉為冬令...
2017-03-05 -
性功能與飲食調養之山藥
入藥：為薯蕷科植物薯蕷的根。 性味：味甘性平。 歸經：肺、脾、腎。 成分：含多精、糖蛋白、牯液質、氨基酸、皂甙、膽鹼等。 功效：補肺健脾，固腎益精。 應用：《神農本草經》將山藥列為上品。凡上品，俱...
2017-03-05 -
這貨堪稱營養之王 再不吃你就變老了！
餐桌上的六大營養之王1蘑菇美國人把蘑菇譽為“上帝的食物”，日本人認為蘑菇位於“植物食品的頂峰”，蘑菇營養豐富，味道鮮美，富含多種礦物質、維生素、氨基酸和多糖。蘑菇是維生素D的唯一植物性來源，吃鮮蘑菇...
2015-03-31 -
何謂冬季養生之道
一、冬天戴圍巾，別捂嘴 在寒冷的冬季，不論是年過花甲的老人還是兒童、年輕的小夥還是漂亮的姑娘，出門圍上一條圍巾，既有防風禦寒之效，又能增添美的風采。在戴圍巾時，不要採用連脖子帶嘴一塊捂的方法，看似保...
2011-05-04 -
寒冬時節防寒保暖之道
冬至後，天氣越來越冷，此時更應要注重防寒保暖。中醫養生專家表示，冬季科學保暖應要做好五件事。 一、到室外應頭戴帽。冬季頭部露在外面，易受寒邪侵襲，一旦受寒，容易引起感冒等。因此，戴帽子非常重要，並好...
2011-05-04
