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秋季養生 六招養肺
中醫認為,秋主收,宜養肺。秋季養生應注意保養肺氣,避免發生呼吸系統疾患。 1.食療補肺 “秋燥”最易傷人肺陰,可通過食療來生津潤肺、補益肺氣。皮膚、鼻、唇乾燥者可食用梨、百合、蘿蔔、銀耳、豆腐、豆...
2017-03-10 -
日常六招,掃除腸胃負擔
工作之餘,應酬、飯局總是讓你應接不暇。每到這個時候,不少人開始出現腸胃不適的症狀。那麼,面對頻繁的聚餐,如何減輕腸胃負擔呢?要怎樣吃,才能消化順暢又盡情享美食? 日常六招,掃除腸胃負擔 1、...
2016-02-24 -
六招巧妙預防小寶寶打嗝
寶寶的打嗝是因為橫膈膜突然用力收縮所造成,是很常見的情形,一般很短的時間後會停止打嗝,這對寶寶是無害的,長大些會自然緩解,但是若寶寶打嗝時間過長或發作過頻繁,多少都會讓“照顧者”感覺有點不舒服。...
2010-11-22 -
瑜伽教程 適合夏季練習的六招瑜伽
有什麼運動適合夏季練習呢,那就是瑜伽,瑜伽有助於身心舒緩,減壓的作用。在夏季練習瑜伽可以調節體溫,有消暑功效。再炎炎夏日練習瑜伽會是一個不錯的舒緩身心,減少壓力。 1、棲息鷹 這個動作要求同手...
2017-03-10 -
瑜伽教程 六招讓你高效瘦身的瑜伽
瑜伽這項運動非常受到大家的歡迎,因為瑜伽是個不錯的減肥瘦身運動,還可以強健身體修身。那麼該如何練習瑜伽才能很好的達到減肥功效呢?想要練習瑜伽減肥貴在堅持,瘦身不是一朝一夕的事。 1、半倒立姿勢 ...
2017-03-10 -
瑜伽教程 睡前六招瑜伽幫你瘦身美容
現在女性先要保持良好的身材是非常不容易的,不過想要保持良好的身材那你就要有所付出,才能保持良好的身材。那該如何保持良好的身材呢?那也是要運動鍛煉,而瑜伽這項運動就可以很好幫助女性保持良好的身材。 ...
2017-03-10 -
聲帶也會生病 六招保護你的聲帶健康
哪些人容易出現嗓音問題?答案是:教師、K歌党、學生、外呼人員等!親你中招了嗎?…年底聚會K歌還要HOLD住哦,破音是小事千萬別把嗓子整壞啦!那麼如何老保護聲帶健康呢? 1、喝水 水是身體所...
2016-01-28 -
六招讓你桃花旺到不想要
不要愛讓家裡催促你談戀愛結婚了,脫離單身要從自己做起,時間的流逝,年齡的增長,大齡的剩女一再煩惱的問題,已不成問題,今天小編就給大家分析怎樣催旺女生的桃花,六招就能讓你的桃花旺到不想要。 一、...
2015-07-29 -
電飯煲煮粥
電飯煲煮粥怎麼樣呢,這樣的做法也是不錯之選,不僅使得粥爛熟,而且這樣的製作方法,也是使得很多人都比較下吃,不過對這樣製作粥的時候,都是需要掌握一些竅門,很多人其實對使用電飯煲製作粥,並不是很瞭解,...
2014-05-12 -
瑜伽教程 幫你瘦身減壓的六招瑜伽
女性向要保持完美的的身材那是非常不容易的,想要擁有完美的身材那是要付出的,只要你付出了就會有回報的,下面我就為廣大女性介紹幾款睡前減肥瑜伽。在練習瑜伽的過程中要根據自己的能力慢慢練習,避免身體拉傷...
2017-03-10 -
六招保護牙齒胃口好
餓了好久的肚子早就咕咕的在提抗議了,這時一陣誘人的飯菜香味從廚房裡票了出來,你不自覺的咽口水,並不斷的提醒自己:再忍一忍,馬上就可以大吃一頓了。終於開飯了,擺在你面前的都是你最喜歡吃的菜。你...
2013-09-24 -
六招解決白領壓力
舒娜在別人眼裡絕對是“白骨精”(白領、骨幹、精英的簡稱),作為公司的市場總監,在她的辦公桌隔板上,永遠貼著一張工作計畫表。三天之內所要處理的工作,被她羅列得十分清楚和詳細。她會每天重寫一張,將能...
2010-09-28 -
中年男人養生只需做好這六招!
男性朋友在步入中年之後,生理功能會逐漸的減退,出現衰老,影響生健康,如果中年男人想要健康的身體,那麼就需要注意積極的改變我們的生活和飲食方式,延緩衰老,下面我們就一起瞭解一下中年男人要怎麼保健吧!...
2016-10-12 -
瑜伽教程 教你輕鬆減壓六招瑜伽
對於經常坐著上班的的人來說,他們做的時間長了就會感覺脖子的酸痛和肩膀的疼痛。這就是應為他們這樣長時間的坐著不動所造成的。下面我就教教大家在辦公室練習的瑜伽。練習這些瑜伽可以很好的幫你緩解慢性疾病。...
2017-03-10 -
六招告別宿便擁有平坦的小腹
WHAT’S腸道瑜伽? 瑜伽的姿勢有各式各樣的效能。在這之中,有適合調整腸道來解除便秘的姿勢,早上進行時最好。 01 三角的姿勢--排出腹部的廢氣與毒素! step1將兩腿大大張開 將...
2010-10-18 -
健康瘦身 六招讓你睡覺就能瘦身
1、為什麼睡眠不足會變胖 睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼?芝加哥大學睡眠研究專家伊維·凡·科奧特博士說,睡眠不足嚴重影響女人體內的荷爾蒙平衡,食量增加、脂肪儲存增多,然後就是變胖。” ...
2014-08-22 -
六招打破人際關係尷尬局面 教你學會有技巧搭訕
大家對於“搭訕”這個詞,可能帶有一些貶義,輕浮的感覺。但其實,搭訕也是一種學問。因為,它也是搞好人際關係的一個重要方法。今天,小編就教大家如何搭的有技巧。1、邁出第一步——伸出手去、微笑、準備好問候...
2014-04-13 -
盤點七大溝通心理障礙 六招擊退“精神變態”
近日,網上有一篇報導是說美國一位元學者公佈了其研究的十大具有精神變態特質者的職業,而企業主管位居榜首。不過這裡的精神變態是指那些情感冷漠、不理解、不同情他人的人。而這些人往往是冷酷無情、控制欲強、不...
2014-03-28 -
人際交往六招讓別人搶著幫你
1、讓對方知道自己很重要 有一個紙廠的經理,因為產品中的水分過多苦惱極了。後來,他給每個工人發了一張普普通通的表格,讓他們每天也對紙張成分進行檢測,沒想到工人們竟馬上發明了改進的方法。這表明...
2011-10-18 -
六招讓你的小肚腩悄悄變不見
愛美的MM趕緊看過來了!秋冬季最容易積聚脂肪,一不留神,小肚腩就跑出來了!不用怕,教你幾招,甩甩甩掉小肚腩! 六招讓你的小肚腩悄悄變不見 1、保持平躺仰臥的姿勢,兩腳打開與肩同寬,先將右腳...
2015-10-09