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糯米營養高不易消化 哪些人不能吃
哪些人不能吃糯米呢?糯米雖然受到很多人的喜愛,可是並不是人人都適合吃的。並且,如果糯米的搭配出現了問題也是會容易出現副作用的。下面,就和小編來一起看看日常食用糯米應該注意什麼吧。 糯米的營養價值...
2016-07-18 -
粗糧營養高 7類人誤食反擾健康
現代生活的精細化和精緻化,成為諸多營養疾病的誘因。糖尿病、痛風、高血壓、結腸腫瘤、肥胖等等正在逐漸威脅人類健康。 “粗糧”,是相對加工比較正規和精細的糧食而言的,主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、...
2017-03-05 -
紫薯營養高 飲食有禁忌
我們都知道紫薯除了有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素以及花青素,因而也進入了更多人的菜籃子。可是營養雖高,在吃上該注意些什麼,你應該知道。下面就和小編一起看看吧。 紫薯的食用價值 紫薯中的硒...
2016-05-15 -
牛心菜營養高 怎麼做才好吃
什麼是牛心菜?提起牛心菜我們很多人都很好奇,不知道是什麼,但是告訴你牛心菜就是早熟甘藍,很多人就恍然大悟。牛心菜的營養價值有哪些,又如何烹飪呢?下面就和小編一起來看看吧。 牛心菜的營養價值 1...
2016-05-05 -
魚肚營養高口感極好 推薦魚肚的做法大全
魚肚的營養價值魚肚又叫魚鰾,魚膠,花膠,魚肚的營養價值是含豐富蛋白質,脂肪,膠質,磷質,鈣質,魚肚的做法有清湯魚肚,蟹黃魚肚,奶香魚肚,蝦仁魚肚,白汁魚肚,母雞干貝魚肚,奶湯煮魚肚,雪蓮魚肚湯,毛蟹...
2015-06-05 -
春季吃鯽魚營養高
鯽魚的營養豐富,孕婦坐月子的時候就會選擇鯽魚湯,對於春季來說,吃魚再好不過,下面小編就為大家推薦鯽魚的營養及食用方法吧。 春季吃鯽魚營養好 春季食鯽魚既鮮嫩又不肥膩,是一年當中吃鯽魚的最好季節...
2016-03-28 -
夏天蘿蔔營養高助消化
夏天蘿蔔是個寶其實,白蘿蔔雖說普通,但還是有很大功效的,就以夏天來說,多吃蘿蔔是有減肥的功效,下面就簡單的瞭解一下蘿蔔的營養價值以及功效吧。1蘿蔔的營養價值高一般來說的蘿蔔是那種白蘿蔔,是為了和胡蘿...
2015-06-09 -
五花肉營養高選購有技巧
【導讀】五花肉營養高選購有技巧,豬肉是我們最常吃的一種肉類,而且在各種豬肉中,五花肉最受大家歡迎,因為它不僅味道佳,而且適用範圍廣。但是在選購五花肉時,一定要掌握技巧,認清優質五花肉和不良五花肉的...
2016-04-06 -
鴨肉營養高功效多 推薦3種做法
鴨肉的營養價值 1.鴨肉中所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經炎和多種炎症,還能抗衰老。 2.鴨肉中含有較為豐富的煙酸,它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一,對心肌梗死等心...
2017-03-06 -
鴨血比豬血營養高 四招辨別真假鴨血
在鐵和鉀的含量上,鴨血明顯高於豬血。資料顯示,每100g的豬血中鐵含量為8.7mg,而每100g鴨血中鐵含量則為31.8mg。此外,每100g的豬血中鉀含量為56mg,而每100g的鴨血中鉀含量有...
2017-03-06 -
冬天吃柚子熱量低營養高
冬天剝柚子、吃柚子著實是一件開心的事情。柚子堪稱是冬季的最佳水果,全家人一起吃柚子,這有著闔家團圓的寓意。它具有健胃消食、化痰止咳等功效,經常食用,對高血壓、糖尿病等有輔助治療作用,還能滋潤養顏美...
2016-01-16 -
蔥的營養高 搭配提防3誤區
a.小蔥拌豆腐,蔥含的草酸與豆腐容易形成草酸鈣,阻礙人體對鈣的攝取,不僅是豆腐,蔥也不應與其它含鈣量較高的食物同食; b.蔥燉狗肉、公雞肉很容易導致上火,愛上火的人尤其應該少吃,鼻炎患者食用蔥燉狗...
2017-03-06 -
難吃卻營養高的食物
很多人對一樣食物是否喜愛,常常是取決於它好吃程度,如果難吃的食物,幾乎碰都不願意碰。但是某些食物可是“味”不驚人的,雖然難吃,但是營養卻非常高,比某些好吃的食物營養來得更高。 難吃卻營養高的食物...
2016-03-07 -
6種食物不起眼卻是 營養高手
日常生活中很多人認為最常見的食物沒有營養,而價格昂貴、長得好看的才有營養。這是錯誤的,因為日常生活中很多最普通的食物常常是高營養食物。 1.松子 珍珠般的松子,在傳統禦膳中運用廣泛,向來被視為...
2016-02-23 -
春天的帶魚營養高
春天的帶魚營養高,富含不飽和脂肪酸和鎂,能保護心臟。春天,是吃魚的好時機,因為春季魚兒臨近產卵期,體內積蓄了的營養。此時的魚,身體肥碩而堅實,其體內各種氨基酸含量增多且含量均衡,所以魚的味道也更鮮美...
2012-09-29 -
優酪乳營養高底哪種好
每天飲用一定量的優酪乳,不但能加速胃腸蠕動,有益腸道健康,還能補充鈣質,預防骨質疏鬆。可如今市面上優酪乳種類繁多,到底哪種更好呢?本期,教給大家一些優酪乳選購的技巧。 選擇低溫冷櫃的產品。很多超...
2015-12-01 -
食物不起眼卻是營養高手
【導讀】食物不起眼卻是營養高手,日常生活中很多人認為最常見的食物沒有營養,而價格昂貴、長得好看的才有營養。這是錯誤的,因為日常生活中食物不起眼卻是營養高手。 食物不起眼卻是營養高手 1.松子 ...
2015-11-29 -
夏季多吃糙米稀飯刮除脂肪營養高
作為膳食寶塔的塔基,五穀雜糧是最好的基礎食物,也是最便宜的能量來源。對於各種各樣的五穀雜糧,它們都有各自的最佳吃法。 糙米稀飯“刮”脂肪 糙米中的維生素和纖維素的含量都很高,常吃能夠起到降低脂...
2017-03-07 -
蘋果營養高 3大禁忌要牢記
蘋果是生活中常見的一種水果,具有豐富的營養價值與養生功效,俗話說,“一日三蘋果,醫生不找我”同時蘋果食用有很多的技巧,吃錯蘋果同樣會威脅身體的健康,下面就為大家介紹一些健康吃蘋果要注意的禁忌。蘋果的...
2016-09-30 -
黃皮果營養高 4種黃皮健康食譜
經期可以吃黃皮果嗎經期是可以吃黃皮果的,在月經期間只要不吃活血化瘀的食物就可以了,。黃皮果有宣解鬱熱,理疝痛的作用,在月經期間可以服用。黃皮果的營養價值黃皮營養價值很高,含有18種氨基酸、有機酸、膳...
2016-05-25