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雞蛋促進大腦發育 幼兒多吃雞蛋營養高
很多爸爸媽媽都想自己的小孩可以贏在起跑線上,那肯定要瞭解什麼樣的食物對於孩子身體及智力的發展有著重要的作用了。健康的飲食對於促進孩子的身體成長和智力發育都是有很大的幫助的。眾所周知,吃雞蛋對寶寶是有...
2014-04-15 -
聖女果亦果亦蔬營養高 巧吃更美味
聖女果,又稱小番茄,珍珠小番茄,櫻桃小番茄,是番茄大家族中成員之一。它既是蔬菜又是水果,不僅色澤豔麗、形態優美,而且味道適口、營養豐富,除了含有番茄的所有營養成分之外,其維生素含量比普通番茄高。被...
2017-03-09 -
番茄醬營養高 教你怎麼做
番茄醬是我們在烹飪美食時常常會用到的食物,並且番茄醬還有很多營養價值也對我們的健康有好處。在這裡,想要教教大家的是如何自製番茄醬,讓你在家就可以製作出健康美味的番茄醬,快來學兩招吧。番茄醬的營養價值...
2016-05-15 -
芋頭營養高 怎麼去皮手不癢
芋頭要如何去皮不會手癢呢?芋頭的營養價值高,味道受歡迎。可是,芋頭去皮卻是一件不容易辦到的事情,甚至會在給芋頭去皮後出現手癢的現象,這可怎麼辦呢?接下來,教大家一招怎樣去芋頭皮而手不癢,快來看看吧。...
2016-04-13 -
春季吃鯽魚營養高 推薦食譜:赤小豆鯽魚湯
鯽魚的營養豐富,孕婦坐月子的時候就會選擇鯽魚湯,對於春季來說,吃魚再好不過,今天就為大家推薦鯽魚的營養及食用方法吧。春季吃鯽魚營養好春季食鯽魚既鮮嫩又不肥膩,是一年當中吃鯽魚的最好季節。鯽魚營養價值...
2016-03-25 -
兒童飲食 孩子吃半生熟雞蛋真的營養高嗎
很多人認為半熟的雞蛋營養價值高,因此經常會有人吃煎雞蛋都吃半生的,認為這樣對身體好。有很多家長也是這樣認為的,對於學齡前的孩子來說,他們需要大量的營養,所以經常讓他們吃半生熟的雞蛋,其實這樣並不...
2016-09-12 -
吃魚要從營養高的地方“下手”
1。吃營養:魚肉、魚腦 魚肉中含有豐富的優質蛋白,易消化吸收;脂肪含量低,供熱能低;還含有鈣、磷、鉀、碘、鋅、硒等無機鹽,以及維生素A、維生素D及B族維生素等。魚的肌肉有暗色肉和白色肉之分,暗...
2010-06-28 -
中醫推薦八款減肥湯 營養高且瘦身
“到現在還沒有能找到適合自己的減肥方法?身上彌漫的贅肉讓自己沒有自信,究竟哪種減肥方法才可以讓自己擁有苗條身材?”近日,網上流傳著幾項屌絲女的標準,其中一項是超過三個月都在減肥。那麼,你想成為大...
2016-07-19 -
“粗細組合”營養高
粗糧是相對於人們日常吃的精白米和精麵粉等細糧而言的,主要包括玉米、小米、高粱米、紫米、燕麥、蕎麥、麥麩等。黃豆、綠豆、赤豆等算豆類,不算粗糧範疇,但在烹調主食的時候,提倡也放些豆類食物。 粗糧與細...
2017-03-09 -
草莓:去火開胃營養高
市場上那些新鮮誘人的草莓是很多人的最愛。草莓的營養配比很合理,其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍,維生素C除了可以預防壞血病外,對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂...
2017-03-09 -
番茄美味營養高 推薦3款美味番茄新菜肴
番茄是很多人夏天都會用到的食材,它有著多種多樣的功效,可以養顏、排毒、瘦身……是夏日養生的首選佳品,今天小編就推薦3款美味番茄菜肴,趕緊一起來試一下吧。番茄土豆排骨湯材料:番茄4個,小排1斤,薑片適...
2013-08-02 -
創意早餐營養高 推薦3款美味早餐
早餐是每天生活中必不可少的一餐,專家也多次提出早餐的一樣價值對於一天的生活非常重要,今天小編就介紹3款美味早餐,趕緊來試一下吧。煎吐司材料:白吐司2片,雞蛋1只,鹽,黑胡椒粉少許做法:1、雞蛋打散,...
2013-07-29 -
肉類安全惹人憂 3款美味豆腐營養高
現在很多肉類都查出了安全問題,很多人“談肉色變”,現在就給大家介紹3款以豆腐為主料做成的美味,大家快來試一下吧。紅燒豆腐材料:豆腐、適量食鹽、適量雞精、適量蔥、適量薑、適量蒜、適量生抽、適量豆瓣、辣...
2013-05-14 -
全麥麵包在早上吃營養高
國專家最近研究發現, 全麥麵包在早上吃效果會更好。堅持每天早餐吃至少含有25%的燕麥或麥麩的全麥食物,可以降低心力衰竭的發病率。 全麥食品中富含人體所需的多種維生素、礦物質、纖維素等,人在經過...
2010-07-01 -
寶寶營養粥 這樣做的粥營養高
大家都知道每家的寶寶都是個寶,他們的身心健康就是全家人關注的重點,而如何吃就成了家長們思考的問題,那麼有什麼寶寶營養粥呢?下面是小編為大家整理的一些寶寶營養粥食譜,雖然比不上寶寶營養粥大全那麼全...
2016-04-01 -
營養高不發胖 日系美味烤肋排
大家都知道日本的美食很多人都喜歡,為什麼日本的女孩子都不胖呢,日本的食物有什麼特別之處呢?今天小編就為大家介紹一款美味的日系烤肋排,絕對營養,而且不會讓你發胖。 日系美食,吃不胖的烤肋排,教...
2011-02-09 -
清蒸皮皮蝦 教你做原汁原味營養高的皮皮蝦
不少人應該都清楚,皮皮蝦是一種營養豐富的水產,它的口感鮮嫩,非常受大家的歡迎。眾多皮皮蝦裡,清蒸皮皮蝦算是營養保留最完整的了。想知道皮皮蝦的做法以及皮皮蝦怎麼做好吃嗎?那就一起來看看吧。 清蒸...
2016-01-28 -
鴿肉營養高且肉味鮮美
古話說“一鴿勝九雞”,鴿子營養價值較高,對老年人、體虛病弱者、手術病人、孕婦及兒童非常適合。 功效 鴿肉的蛋白質含量在15%以上,鴿肉消化率可達97%。此外,鴿肉所含的鈣、鐵、銅等元素及維生...
2010-07-19 -
土豆紅燒肉 葷素搭配營養高
土豆紅燒肉的主要原料就是土豆和紅燒肉,它吃到嘴裡的感覺就不會那麼清淡,也不會那麼的油膩,所以非常的受人們歡迎。想知道土豆紅燒肉的做法以及土豆紅燒肉的家常做法嗎?那就一起來看看吧。 土豆紅燒肉的...
2016-01-25 -
芋頭營養高 防癌養顏護髮
簡介 1.解毒消腫--芋艿含有一種粘液蛋白,被人體吸收後能產生免疫球蛋白,或稱抗體球蛋白,可提高機體的抵抗力。故中醫認為芋艿能解毒,對人體的“癰腫毒痛”包括癌毒有抑制消解作用,可用來防治腫瘤及...
2010-07-27