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7種營養高纖維粗糧 既飽腹又能減肥
燕麥 367kal/100g 燕麥含有高纖維、高蛋白以及比較高的碳水化合物,雖然熱量相對來說不算小,但是因為只要衝泡少量的燕麥就能夠製作成為一份很有分量的飽足餐點,所以相對比起來,燕麥對於減...
2012-12-05 -
杏子的營養高嗎
杏子的營養是很高的,它具有的類黃酮有預防心臟病和心梗的效果,因此對於這些病人來說可以適當的多吃一些杏子,另外它的加工品同樣營養很高,如杏幹、果脯等都很不錯,但也要注意,對於新鮮的杏一次不要多吃,因...
2015-11-28 -
多吃黃瓜營養高 黃瓜的飲食禁忌
提到黃瓜,美眉們一定不陌生吧,不管生的還是熟的,大家都比較愛吃。黃瓜是我們生活當中經常見到的蔬菜,黃瓜的做法很多,它可以生吃,也可以入菜。黃瓜的營養價值非常豐富,所以深受大眾的喜愛。你知道吃黃瓜的...
2017-03-21 -
水果雖營養高,可這些水果你能吃嗎?
夜宵吃水果既不利於消化,又因為水果含糖過多,容易造成熱量過剩,導致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果,充盈的胃腸會使睡眠受到影響,對腸胃功能差的人來說,更是有損健康。這些水果不適宜哪種人吃,記好...
2017-03-09 -
一般柴雞蛋的營養高嗎
從整體的營養結構來說,柴雞蛋與普通雞蛋的營養並沒有多大的差別,我想人們熱衷於柴雞蛋,主要還是看重它的綠色與無污染。因為柴雞蛋大多是放養的,這能夠很好保證柴雞所吃的食物多是昆蟲等食物,而其他雞吃的多...
2015-08-17 -
喬麥面的營養高嗎
喬麥面具有很高的營養價值,與普通麵粉相比,它更具食療價值。喬麥面對預防心腦血管,降低膽固醇等都有一定的預防效果。另外用它做的食物味道更加可口,可以做麵食,也可以包餃子或做麵點,做法也是很豐富的。當...
2015-08-20 -
米飯蛋白質營養高嗎?
米飯是我們所有人生活中一樣從小吃到大的食物,那麼,我相信很少有朋友能清楚的瞭解到米飯的能量值。今天,我就來帶大家認識一下我們日常的米飯所含多少蛋白質?含多少糖分?含多少能量。只有我們更加瞭解我們的...
2015-08-22 -
奇異果和獼猴桃哪個營養高?
我們今天來談一談奇異果和獼猴桃哪個營養價值高的問題。對於這個問題我和我的同事有不同的意見。我的同事認為奇異果的營養價值要高於獼猴桃。對於這種觀點我是持有否定態度的。我的觀點是獼猴桃的營養價值肯定是...
2015-08-23 -
怎麼吃雞蛋營養高 更利於健康
雞蛋一直是公認的營養價值比較高的食物,而且在飯桌上我們也很容易吃到雞蛋,但是雞蛋的吃法有很多種不同的吃法,吸收其中營養價值的效果也是各不相同的,所以下面就為大家具體介紹一下,如何吃雞蛋,那麼它的營...
2015-08-23 -
鳳梨罐頭營養高嗎
鳳梨罐頭其實是鳳梨的一種食用方法,相比於直接食用新鮮的鳳梨,鳳梨罐頭經過處理之後可以保存更長的時間,而且同樣具有健胃消食,補脾止瀉的功效,還能清胃解渴呢! 1、將鳳梨經過預處理、調味後,...
2017-04-02 -
牛奶營養高,可是9種人喝了就是穿腸毒藥!
牛奶被大眾所接受不僅因為它營養價值高,還因為它是種大眾“食物”,適合任何範圍的人群,今天就要給大家講講不能喝牛奶的人都有哪些?什麼時候喝最好?孕婦喝什麼牛奶好? 這9類人真不能喝奶 喝奶...
2017-04-03 -
營養高的食物有哪些?
一日三餐是我們生命中最必不可少的存在,我們每天的飲食都是這的重視的。但是,隨著大家的生活越來越忙,更多的人根本不願意關注食物的健康,以及食物上的營養搭配。今天,我就希望能夠節省朋友們的時間,我來跟...
2015-08-29 -
雞蛋營養高 五類人不宜吃
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。雞蛋的蛋白質是我們身體最需要的完全蛋白質,其中的脂肪、鐵、鈣也容易被身體吸收利用。雞蛋中含量豐富的維生素A、維生素B2、維生素B1等都是我們身體迫切...
2013-02-22 -
豆漿營養高 謹記喝豆漿的五大禁忌
豆漿不僅易於消化吸收,而且營養豐富。中醫指出,豆漿中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的特殊保健因數,常喝豆漿可維持正常的營養平衡,全面調節內分泌系統,優化血液迴圈,保護心血管...
2014-04-16 -
紅棗豆漿的營養高嗎
紅棗豆漿的營養價值很高,對人體能夠起到很好增加營養提高免疫力的作用。在製作時要注意把紅棗清理乾淨,就算豆漿有打生豆功能,最好也是在頭天晚上把黃豆泡一下,這樣更利於製作,同時味道會更好。也可以根據自...
2015-09-18 -
油炸魚片營養高嗎
油炸魚片營養高嗎 很多人喜歡吃油炸的東西,尤其是油炸魚片,認為油炸魚片營養很高,其實不是這樣的。 高品質的油炸魚片用鱈魚製成,這種魚富含對健康有益的不飽和脂肪酸,而各種魚條、魚片製品也就順勢...
2013-03-27 -
紅蘿蔔和白蘿蔔同煮營養高嗎
紅蘿蔔和白蘿蔔同煮營養高嗎 事實上,白蘿蔔中的維生素C含量較高,對人體健康非常有益,但是和紅蘿蔔一起煮的話,就會使維生素C消失,原因是紅蘿蔔中含有一種叫抗壞血酸的分解酶,會破壞白蘿蔔中的維生素...
2013-04-24 -
用冷水煮飯營養高嗎
開水煮飯好營養 有些時候做事省力卻不一定能得到好的效果,冷水煮飯正是這樣。米經過冷水浸泡後會大量吸水膨脹,使糊粉層營養物質大部分溶于水中,隨著水溫升高 和水分的蒸發,溶于水中的維生素B1會部分...
2013-11-19 -
湯泡飯營養高不高呢
每天的生活中大家可以選擇的飲食種類非常的多,大家在飲食方面的喜好也存在著很大的差別。有些地方的人們很喜歡吃湯泡飯,因為感覺這樣吃的話比較的舒服方便,但是也有人對於這種飯有了一定的懷疑。那麼,湯泡飯...
2015-10-08 -
營養高熱量低的食物有哪些?
營養高熱量低,無非是無疑是減肥者們最喜愛的食物種類之一,這類食物不僅可以提供我們所必須的營養,同時也不用擔心吃胖。作為每個減肥者都需要瞭解的事情,小編今天會給大家具體的列舉一些營養高熱量的食物,這...
2015-10-10