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甘蔗營養高 細說甘蔗的8大功效
甘蔗的八大功效甘蔗最常見的吃法就是直接吃,其實甘蔗還可以榨汁喝的。甘蔗汁具有助脾的功效,起到生津止渴、補充水分和能量的作用。除了補血,甘蔗還有哪些功效呢?1清熱解毒甘蔗含有豐富的維生素,可以幫助身體...
2017-03-20 -
哪些顏色鮮豔食物營養高
紅色的富含番茄紅素,可增活力;黃色的含胡蘿蔔素,保護視力,紫色的含花青素,預防朽邁;綠色的富含胡蘿蔔素和類黃酮,護心護肝;白色的水分和糖分含量高,美膚潤肺。 1、番茄:紅的番茄紅素多,黃的胡蘿...
2012-12-20 -
夏季女性吃捲心菜營養高 如何正確選購
捲心菜又稱為圓白菜,這種蔬菜不僅烹飪的方法有很多種,還富含各種營養元素。在我們的餐桌上是不能少的一道菜肴。那麼,具體來說捲心菜有哪些營養價值,又要如何選購呢?今天,就來教大家幾招吧。 捲心...
2015-07-22 -
雞蛋營養高 三招挑選新鮮蛋
如今,走進超市會發現,簡簡單單的一個雞蛋,竟一下子出了10多個品種,琳琅滿目。到底該如何選擇雞蛋,什麼樣的雞蛋最好。 專家說,首先要明確的是,不論哪種雞蛋,等量的蛋白、蛋黃,其營養含量都是差...
2011-09-28 -
喝湯滋補小心6大誤區 湯渣營養高千萬別丟掉
誤區一:喜歡喝剛煲好的熱湯 剛煲好的湯往往很燙,而很多人卻偏偏喜歡喝這種很燙的湯,認為喝進去更暖胃暖身。其實,人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60度的溫度,超過此溫度則會造成黏膜燙傷甚至消化道黏...
2013-02-21 -
孕婦吃茭白營養高 脾胃虛弱不宜吃
茭白的營養價值很高,吃茭白的好處也不少,那麼孕婦吃茭白好嗎?以下就是適合孕婦吃的茭白食譜。 茭白又名茭瓜,性寒味甘,茭白的功效有很多,有清熱除煩,解毒利尿,通乳,降壓的功效。 茭白是在水塘之中生長...
2015-05-27 -
胡蘿蔔營養高 降糖降脂功效大
胡蘿蔔大家應該吃過他不僅營養豐富功效也大。那麼胡蘿蔔的營養價值,胡蘿蔔的作用功效都有哪些呢?1、益肝明目:胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A,進入機體後,在肝臟及...
2014-01-20 -
紫薯的功效 防癌抗老營養高
紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色,很多人認為紫薯和紅薯是一樣的,只是顏色不同而已。但其實紫薯的功效十分多,除了營養豐富以外還有抗癌、防衰老的功能。下面就請跟隨小編一起來瞭解下紫薯的功效和一些簡單又好...
2015-08-17 -
蘋果皮營養高 清洗有招
有人說削皮吃就好了呀,可是講究營養的人可不會浪費掉蘋果皮這塊寶,那就只能看我們“洗”的本事了!現在來教大家一些洗蘋果的小竅門: 竅門一 蘋果過水浸濕後,在表皮放一點鹽,然後雙手握著蘋果來回...
2014-07-15 -
羊奶和牛奶哪個營養高
羊奶和牛奶相比較,我們最常喝的還是牛奶,因為牛奶的味道比較平和一些,而羊奶味道比較膻。常喝牛奶的朋友都知道,牛奶對人的身體有提高免疫力的效果,而且補鈣效果也是比較好的,至於羊奶的營養價值可能就不是...
2015-12-13 -
蝦和魚哪個營養高
蝦是營養價值非常高的一種食物,其食用方法很多,可是炸著吃,煮著吃,也可以當做各種麵食的餡,蝦本身有補鈣的功效,說起蝦又不得不說起魚,魚的種類是非常繁多的,魚類也有很好的營養價值,尤其是保健的效果也...
2015-12-12 -
一鴿勝九雞 冬季養生宜吃鴿營養高肉鮮美
鴿子又名白鳳,肉味鮮美,營養豐富,還有一定的輔助醫療作用。著名的中成藥烏雞白鳳丸,就是用烏骨雞和白鳳為原料製成的。 古話說“一鴿勝九雞”,鴿子營養價值較高,對老年人、體虛病弱者、手術病人、孕...
2011-11-24 -
豆腐營養高 三種搭配更健康
豆腐營養價值和藥用價值都很高。是植物蛋白質的最好來源,有植物肉的美譽。豆腐裡含的豆固醇能降低膽固醇,抑制結腸癌的發生,預防心血管疾病。此外,豆腐中的大豆卵磷脂,還有益於神經、血管、大腦的發育生長。...
2012-06-08 -
櫻桃營養高食用莫過量 每天10顆最佳
一、櫻桃具有很強的抗氧化作用 櫻桃的紅色由複雜的成分形成,其中一種被稱為“花青素”的植物化學物質具有很強的“抗氧化”作用。 抗氧化是一項重要的生理功能。人體的衰老、身體機能的衰退、慢性疾病以及...
2012-04-24 -
發芽大蒜能吃嗎?大蒜營養高能防治4種病
大蒜的營養價值: 1、強力殺菌。大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用,對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用,是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種。 2、防治腫瘤和癌症。大...
2012-02-02 -
紫米山藥麥片營養高嗎
紫米有著非常好的營養價值,它與山藥一樣都是天然的抗氧化劑之一,能夠起到預防衰老的效果,與芝麻都屬於深色食品,植物食材,顏色越深,它的營養價值越高,而且這樣的食材做成後容易被人體吸收和利用,特別適合...
2015-12-10 -
健康食物營養高?並非人人都適合
科學的飲食方法是選擇適合自己的食物,可是很多人對如何選擇食物並不瞭解,覺得只要是大家都說有營養的健康食物,都可以多吃,其實不然,健康食物也要因人而異,下面就給大家介紹些並非人人都適合的食物,希望能引...
2015-06-17 -
紅肉火龍果的營養高嗎
身體的健康要靠平常良好的生活習慣和飲食習慣來保持。另外一些疾病發生之後,要積極的進行治療和控制。這樣才能讓身體保持比較健康的狀態。如果不能很好的保護身體的話,那麼對於生命安全來說是非常不利的。保持...
2015-12-07 -
黑色食物營養高 怎麼吃有講究
黑色食物富含多種人體必需的氨基酸,經常吃可加強人體耐熱、耐寒、抗疲勞、耐缺氧能力,並有助於提高機體免疫力和延緩衰老。許多人都知道黑色食物營養價值高,多吃有益,如黑芝麻、黑米、黑棗、黑豆、黑木耳、海帶...
2015-03-06 -
秋季養生 四種食物營養高
民以食為天,每個人都與食物息息相關,每個人每天也都離不開食物,雖說我們每天都在於食物打交道,但是對於一些食物所含的營養卻都不瞭解,這些食物對人體有哪些好處更是無從知曉,不同的食物含有不同的營養,哪些...
2013-10-11