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兩道蘋果營養料理
【導讀】把蘋果當早餐吃，或是午餐、晚餐的一個小時前，或是兩餐之間的間隔時間，吃蘋果能夠達到最大的效益。因為水果的養分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果養分，到了腸胃很快就會被消化吸收，...
2015-05-04 -
黃皮果營養價值高 教你兩種吃法
黃皮果，大家應該都聽說過這種營養價值很豐富的水果吧。那麼，你對黃皮果有多少瞭解呢？黃皮果能夠幫助人體清腸通便，具有很高的食用價值，但是黃皮果也不能吃的太多，胃酸過多的人最好不要吃。黃皮果的營養價值黃...
2016-11-26 -
如何挑選牛油果 謹記5個“看”
週末朋友送來幾個牛油果，並娓娓而談它的好處，小編不由得一愣，原來這其貌不揚的牛油果營養價值那麼高。雖然牛油果的味道並不是每個人都喜歡，但不可否認，它真的是非常不錯水果。牛油果的營養價值在追問吃牛油果...
2016-11-16 -
蘋果營養高 3大禁忌要牢記
蘋果是生活中常見的一種水果，具有豐富的營養價值與養生功效，俗話說，“一日三蘋果，醫生不找我”同時蘋果食用有很多的技巧，吃錯蘋果同樣會威脅身體的健康，下面就為大家介紹一些健康吃蘋果要注意的禁忌。蘋果的...
2016-09-30 -
牛油果有助降膽固醇 選購6妙招
牛油果又稱鱷梨，是營養價值很高的熱帶水果。牛油果味道獨特，似乳酪，又有核桃的香味，據說，牛油果切片蘸醬油吃，有生魚片的口感，牛油果以其多變的口感博得大眾的喜愛，無論是小孩、老人、孕婦還是女士，多吃牛...
2016-06-13 -
開心果營養價值高 孕婦吃開心果注意事項
孕婦可以吃開心果嗎？開心果的營養價值有很多，在特殊時期的准媽媽是可以適量吃一些開心果來增加營養需求的。不過，孕婦吃開心果是有很多講究的。下面我們就一起來看看孕婦如何吃開心果吧。開心果的營養價值油酸。...
2016-06-07 -
黃皮果營養高 4種黃皮健康食譜
經期可以吃黃皮果嗎經期是可以吃黃皮果的，在月經期間只要不吃活血化瘀的食物就可以了，。黃皮果有宣解鬱熱，理疝痛的作用，在月經期間可以服用。黃皮果的營養價值黃皮營養價值很高，含有18種氨基酸、有機酸、膳...
2016-05-25 -
吃對蔬果營養未必翻倍
【導讀】人們都知道蔬果中含有大量的維生素和植物纖維，不管是瘦身還是美容他們都是一級品。但是由於身體因素、年齡層次和身體活動水準不同人們攝取這些營養的量也是不盡相同的，而且吃對蔬果營養未必翻倍，下面...
2015-04-20 -
堅果營養大比拼 哪種堅果可減肥？
但堅果的熱量普遍較高，每100克熱量在500-600千卡之間，減肥期間還是要控制熱量。膳食纖維含量較高的堅果：巴旦木（就是超市中的扁桃仁），膳食纖維含量18.5克/100克，排名第一，膳食纖維有助於...
2015-10-31 -
勿入誤區 吃對蔬果營養未必翻倍
人們都知道蔬果中含有大量的維生素和植物纖維，不管是瘦身還是美容他們都是一級品。但是由於身體因素、年齡層次和身體活動水準不同人們攝取這些營養的量也是不盡相同的。成年女性每天需要半杯至一杯左右的蔬菜汁...
2012-07-19 -
新奇的美食 魚子醬牛油果煎雞蛋
主料 橄欖油5ml、熟牛油果1個、雞蛋2個、鹽和胡椒適量 調料 核桃碎適量、百里香(Thyme)適量、義大利香醋(Balsamic vinegar)適量、魚子醬(Caviar)適量 做法 1.將牛...
2017-03-08 -
吃牛油上火嗎？牛油的營養價值有哪些?
在生活中很多人都有過上火的經歷，身體上火會給我們正常生活帶來很大的痛苦，但是想要避免和預防飲食的調整也是非常重要的，下面一起看一下吃牛油會上火嗎？ 牛油的營養價值1.牛油是維他命A的富豐來源,而且容...
2016-12-20 -
寶寶牛油果怎麼吃
牛油果是屬於水果類的食物，不管是食物還是水果都是有著自己的特性，還有不是所有人群都可以去食用一些水果或是食物的。對於不同的食物還會擁有自己特有的吃法，例如我們經常吃到的水果山竹，還有紅毛丹，它們的...
2014-07-10 -
聖女果營養價值高 養顏護胃更防癌
聖女果是一種營養價值極高的小水果，也稱為“小番茄”，因為其酸酸甜甜的好口味，和嬌小的個頭，使得大人孩子都非常喜愛。今天，小編來告訴你聖女果適合實用的人群及其營養價值。 聖女果適合人群 一般人群...
2017-03-08 -
孕媽食單之三文魚牛油果拌飯
今天小編給大家介紹一種好做又好吃的拌飯——三文魚牛油果拌飯。烤三文魚的鮮美搭配牛油果豐富的營養價值，既保證了口感，又提供了孕媽們每日必需的維生素和蛋白質。來自三文魚的大量不飽和脂肪酸的攝入又能有效...
2017-03-08 -
口感滑溜溜的【牛油果優酪乳昔】
在豆果優食匯購入的牛油果放了兩天，已經熟啦，做了牛油果優酪乳昔口感滑溜溜的，特別棒!主料牛油果1個濃稠優酪乳200g香蕉1個 1. 一根香蕉，一瓶優酪乳，一個牛油果，特別簡單的食材 2. 這是我從...
2017-03-08 -
銀杏果營養有什麼?
銀杏果是一種很常見的食物，不僅具有極高的營養價值，還具有多種養生與保健功效。可以看出飲食對人體健康還是很重要的，只要能夠做到合理膳食，補充足夠的營養，調理好自己的身體，就能為自己的健康提高保障，也...
2016-01-09 -
糖尿病人能吃牛油果嗎
鱷梨 牛油果這種水果是一種生長在國外的水果，它的營養價值是比較高的，含有很多的維生素和蛋白質，對於糖尿病患者來說，牛油果不僅不會影響到病情的康復，而且對於治療糖尿病是有很大幫助的，希望你們在生活中可...
2014-08-14 -
牛油果壽司卷的做法
做法步驟 1、牛油果、培根、胡蘿蔔切丁，用少量黃油翻炒出香味即可。 2、炒好的配料與米飯和壽司海苔，用壽司捲簾卷起切塊即可! 3、味道很好也很簡單
2017-03-08 -
蝦仁牛油果的做法
牛油果與蝦仁、番茄、甜椒、黃瓜、西芹、洋蔥等等蔬菜拌在一起，就是牛油果蝦仁沙拉。 主料：牛油果1個蝦仁80g輔料：蛋黃沙拉醬適量油幾滴鹽適量黑胡椒粗粉適量小蔥適量薑適量蒔蘿適量蝦仁牛油果的做法1....
2017-03-08
