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赤豆血糯米的營養
八寶粥�豆,常見豆類等一種,血糯米,就是紅色的糯米,這樣的糯米用來熬八寶粥看起來顏色非常的舒服,而赤豆血糯米來熬粥的話營養價值非常的高,可以改善人們水腫的現象,吃這個赤豆糯米熬粥還有補血的效果,經常...
2015-11-27 -
人體需要的營養素有哪些?
人體需要很多營養物質,這些營養物質關係著人體的健康,很多人都想知道人體需要的營養素具體有哪些,其實這些營養素有很多,其中包括最簡單的水,因為水是生命的源泉,人們生活離不開水。 1.水 水是...
2017-03-22 -
粳米的營養是什麼?
大家平時都有在吃米飯,米飯就是水稻結果做出來的,現在一般吃的大米就是梗米,我們當然都知道比較常見的米,除了梗米就是黑米和糯米,也是非常好吃的一種穀物,我們平時吃的大米很多人都不知道,裡面會有一些什...
2015-08-24 -
夏季飲食最不容忽視的營養素--B族維生素
我們的祖先稱夏天為“苦夏”,高溫酷暑、胃口不好、四肢疲乏、精神不佳,稍一活動就揮汗如雨……腸胃經過一個“苦夏”的折磨更定是疲憊不堪,人也會輕減不少,所以苦夏過後是要貼秋膘的。 其實,苦夏之...
2014-08-01 -
糙米的營養價值及功效有哪些
現在大家吃的米都是超市或是市場裡賣的大米,那一粒粒或長或圓潤的米粒一看就讓人喜歡,白白的乾乾淨淨的讓人覺得米應當就是這樣的吧,其實不然,這些米都是經過了精加工才會出來這樣的效果,但是相對來說它的營...
2015-09-12 -
經期偏頭痛患者應補充的營養素
女性經期偏頭痛一般是每月一次,發病時間基本在月經來臨前後,發作持續的時間可在幾小時或幾天。經期偏頭痛的女性日常生活注意補充以下營養素,可以緩解頭痛症狀: 鈣和維生素D 鈣和維生素D都有預防偏頭...
2012-12-03 -
想要胎兒聰明必補的營養素
胚胎學研究表明,胎兒的大腦發育最關鍵的幾個階段:妊娠3~6個月,是胎兒腦細胞增殖的第一個高峰期。這個階段,胎兒的腦細胞以平均每分鐘25萬個的增長速度急劇增加;妊娠第7個月到孩子出生,是腦細胞生長發...
2012-06-29 -
健身後女性必備的營養素
如今,女性健友們除了常做運動保持體形和身心健康,也很偏愛一些更富有營養的健康“補品”,含有大量維他命和有益物質的“補品”能夠很容易被身體吸收,在很大程度上幾乎相當於化妝品的作用了。保持健康無論是...
2010-02-01 -
小米的功效與作用 小米的營養
小米的營養價值 小米別名為粟,作為食用的主要是小米,小米營養豐富,根據測定每100克小米所含營養有熱量 (358.00千卡) 蛋白質 (9.00克) 脂肪 (3.10克) 碳水化合物 (73....
2012-07-24 -
糙米的營養價值 吃糙米的好處
糙米是指除了外殼之外都保留的全穀粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由於口感較粗,質地緊密,煮起來也比較費時;但是糙米的營養價值比精白米高。與全麥相比,糙米的蛋白質含量雖然不多,但是蛋白質品質較好...
2012-12-07 -
江米的營養價值
江米的營養價值?江米-糯米是最傳統的應景食品。臘八粥、八寶飯、年糕……除了清香的新鮮糯米寓含一年豐收吉祥的意義,糯米還有補氣暖胃等溫和的滋補作用,正適合這個寒冷季節。 糯米營養檔案 基本瞭解:糯米...
2014-05-12 -
黑米是紫米嗎?黑米的營養價值
由於黑米和紫米長得非常相像,好多人甚至都把它們當做一種食物,其實兩種是不同種類的,但是紫米和黑米的營養都非常豐富,下面我們就來分別介紹一下黑米和紫米。 黑米又名烏米、黑粳米,古代是專供內...
2017-04-07 -
雞蛋的營養素有哪些
“雞蛋”相信大家都非常的熟悉。在生活水品不斷提高的今天,雞蛋作為每日保證身體營養的重要來源之一成了每天餐桌上必不可少的食物。老人要吃!孩子要吃!煎著吃,煮著吃!一杯牛奶,一個雞蛋,一份報紙,一家人...
2015-11-24 -
養生主食 五種米的營養價值
平常生活中,我們一般吃的都是大米,其實作為主食的米,也有很多種類,例如紅米、黑米等等,不同的種類有不同的營養價值,時不時換一下米飯的種類,有助於全面平衡地吸收維生素和微量元素,而且能夠豐富我們的家庭...
2014-03-07 -
粟米的營養價值有哪些
粟米是生活中常見的糧食之一,也就是常說的小米。米粒呈金黃色,味鹹。重要的是它的營養價值很高,可以滋陰養血、排毒養顏、防止嘔吐等,對身體很健康,適合我們經常食用。下面小編就來給大家具體的介紹一下粟米...
2015-10-10 -
薏米的營養 吃薏米的好處
“世界禾科植物之王”是養生專家們對薏米的一個評價,可見薏米的養生功效是非常高的,薏米吃起來和大米差不多,非常容易消化,因此對於那些腸胃不是很好的人,多吃薏米就可促進腸胃健康,再者其含有豐富的維生...
2014-07-11 -
薏米的營養價值 吃薏米的好處
薏米中含有一種成份,叫做薏苡仁酯,這種含量可是具有很高的滋補作用,還有有著很好的保健之功效。在醫學裡薏苡仁酯還被稱之為一種很好抗癌劑。 薏苡從它所含的成份裡瞭解到,多吃薏米的話,還可以起到一定...
2014-08-11 -
男人不能缺少的營養素
番茄紅素讓前列腺更健康 這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,它可以清除前列腺中的自由基,保護前列腺組織。因此,多吃番茄的男人等於給自己添加了前列腺“保護網”。一個成年人...
2012-09-04 -
葡萄酒的營養素有哪些呢
眾所周知,葡萄酒除了能夠飲用外,還具有多種營養成分,能夠防治疾病,對人體起到保健的功效。但是很少有朋友清楚葡萄酒有哪些營養素。接下來,我們一起來看看葡萄酒的營養成分有哪些。 專家指出,葡萄...
2013-09-08 -
紅米的營養價值
米是我們生活中的主食之一,米的種類很多,如白米、黑米、紫米、薏米等等。那紅米你聽說過嗎?今天小編就介紹下紅米的營養價值,快來看看吧! 性味:味甘,性溫。 來源:為紅本科紅糯稻的種仁。 熱量:...
2013-07-03