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清新減重綠茶瘦身方
瘦身茶方: 綠茶1公克、大黃半錢。用法: 用沸騰開水沖泡即可飲用。功用: 可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉,常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人,吃了容易瀉肚子,暫勿服用。
2017-03-07 -
4款美味又減脂的瘦身蔬菜汁
鮮果、鮮菜汁能解除體內堆積的毒素和廢物,因為鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統後,會使血液呈鹼性,把積存在細胞中的毒素溶解,並排出體外。 番茄汁 每人每天吃上2~3個番茄,可以滿足一天維生素C的需...
2017-03-07 -
最適合的瘦身晚餐
減肥的根本方法是控制飲食和增加體力活動,下面的飲食小竅門對減肥有一定的幫助。 餐前的準備: 1.餐前喝湯。喝湯可使胃不感到饑餓,也可以使吃下的主食膨脹,預防吃過量。 2.餐前吃水果。水果體積大,有飽...
2017-03-07 -
冬季減肥瘦身方法,冬季應該這麼減
冬季是養生減肥的好時節,因為冬季人們要抵禦外界寒冷,身體消耗的脂肪和熱量比較多,所以在冬季減肥效果會比較好。不過,冬季減肥也有一些技巧,不能像無頭蒼蠅一樣到處亂撞,應該有合適的方法。那麼,冬季減肥應...
2016-10-17 -
鄭多燕減肥操 啞鈴瘦身方法
啞鈴操不僅可以燃燒身上的脂肪還可以起到健身的作用,小編覺得啞鈴非常的適合女性,不僅不是消耗比較大的運動還能起到健身瘦身的作用,接下來就看看韓國健身女皇是怎麼跳啞鈴操的吧! 鄭多燕減肥操 減肥...
2013-04-16 -
揪出肥胖原因 用對瘦身方法
幾乎每個女孩都想瘦,尤其是春夏,穿短袖短褲時更想露出的是瘦胳膊瘦腿。但夏季怎麼減肥呢?真的要節食嗎?那倒不必,不節食一樣減肥,只要你這樣做。 導致肥胖的四大主要原因: 吃得太多沒有消耗掉導致肥胖 ...
2015-04-17 -
中醫減肥:運動發汗減肥瘦身方
許多人說,減肥要做運動,不錯。中醫養生專業人士表示:但很多人可不知運動量如何掌握,其實不一定要大運動量,運用中醫方法,很少運動量,卻很有效。 中醫養生專業人士指出:運動前,請喝一碗發汗的中醫運動...
2012-07-19 -
【超級簡單的瘦身食譜:小蔥拌豆腐】
我們都知道外食都很油膩,想減肥的美眉食用自製的減肥食譜是最好的辦法,但如果您天生沒有做飯的能力,您也不必擔心,給您介紹一款超級簡單的瘦身食譜:小蔥拌豆腐,不但製作方法簡單,減肥效果也非常的好哦
2017-03-08 -
瘦身方法 女性瘦身的小竅門
減肥不需要瘋狂節食和運動,只要選對方法是非常容易的。下面小編就為大家分享幾個夏季減肥的最快方法,簡單易做,讓你輕鬆就能達到理想中的體重,打造完美的身材曲線。一起來看看,瘦身方法?快速瘦身?怎樣瘦...
2015-06-13 -
春季五種肥胖的中藥瘦身方法
春季的到來,很多人感覺都胖了,因為冬季人們吃太多高熱量、高脂肪的食物,那麼春季減肥是刻不容緩的,但是減肥要分不同的肥胖來進行,下面一起來看看春季五種肥胖的中藥減肥方法吧。 1、疲勞型肥胖 這類肥胖...
2017-03-08 -
林青霞成歲月寵兒 一起來念她的瘦身經
提起林青霞,相信會是不少人心目中的女神!雖然如今的林青霞已經淡出娛樂圈,但50幾歲的林青霞卻依舊身材窈窕,絲毫未有走樣!這都要歸功於林青霞的身材保持之道,你不如也來學學吧!第一招:特別想吃巧克力或冰...
2013-04-12 -
專家認定的10種最佳瘦身方法
想要曼妙曲線的女孩常常嘗試“傳說有效”的減肥方法,推薦一些具有“魔力”的減肥招式,只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。 一、降...
2010-09-15 -
躺著做的瘦身瑜伽的做法
想要減肥瘦身絕對不能夠懶於運動,因為只有運動才可以燃燒身體的脂肪,達到理想的減肥瘦身功效,可是很多人都在抱怨自己平時工作比較忙碌,沒有時間運動,所以自然而然不能夠更好的減肥,對於這種抱怨,下面就為...
2015-11-13 -
秋季減肥 八大有氧運動瘦身方法效果驚人
秋季是最適合運動的季節,在這個季節裡,每個體育場都會達到爆滿的情況。在這個季節,運動瘦身正當時。用在健身器械上練得精疲力盡,不用跟著音樂跳得大汗淋漓,你只要按照下面的訓練,以極慢的速度做幾個簡單...
2010-09-20 -
不同體型瘦身方式我選我的
因體形選擇自己的瘦身運動方式,讓身材在運動之時,可擁有更加迷人的窈窕身姿! 梨型美女--街舞、踏板操、拉丁健身操 梨型身材的女性,其脂肪主要堆積在臀部和大腿,可選擇低強度、低撞擊練習和耐力...
2010-09-19 -
冬季瘦身方法
冬天是一個特別容易讓人產生喪失減肥鬥志的一個季節,這主要是因為冬天氣候寒冷,大家穿的衣服都多了之後就不怎麼愛動了,減少了運動量了之後體內的脂肪就不能被消耗,所以很容易造成脂肪在體內堆積,一個冬天下...
2014-06-03 -
簡單的瘦身瑜伽動作是什麼
有很多人們都知道瑜伽可以進行瘦身的,但是卻沒有多少人願意去做瑜伽瘦身的,這主要就是由於瑜伽的動作都是比較困難的,需要自己的肌肉有足夠大的力量才能夠完成的,其實只要是掌握了瑜伽的動作還算是比較簡單的...
2015-12-09 -
外食族的瘦身飲食法:4招控制熱量 保證營養
想減肥,除了運動,控制飲食也至關重要。尤其是那些忙於工作而無暇顧及飲食的外食族。在外飲食,一不小心就會攝入過高的熱量導致肥胖。怎麼辦呢?現在小編分享一個外食族的飲食減肥訣竅,教你一日三餐怎麼吃,不會...
2013-07-25 -
四款美味又減脂的瘦身蔬菜汁
番茄汁 每人每天吃上2~3個番茄,可以滿足一天維生素c的需要。喝上幾杯番茄汁,可以得到一晝夜所需要的維生素a的一半。 番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸,對機體的新陳代謝有益,可促進胃液生成,加強對油...
2011-08-26 -
9種家常的瘦身排毒飲品
瘦身的9種家常排毒飲品 1、茶飲 茶飲被認為是一種自然的排毒飲料。喝茶往往是促進消化和排毒的好方法,飯後喝茶更是健康又減肥的一種好習慣。所以,餐間喝茶是非常有效的一種排毒減肥方法。 最有效的...
2011-06-20