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夜裡睡不著不如做做這事
失眠是一件很痛苦的事情，相信有過睡眠不好或晚上夜起之後無法入睡的人都身有體會。 "唉！昨天晚上又沒有睡好覺！今天簡直沒法工作！"到了晚上，總是想方設法地讓自己"今天什麼也別想，一定要睡個好...
2015-07-20 -
睡不著覺是怎麼回事
睡不著這樣的主要是指一些入睡困難而且睡眠品質的也是非常低，睡眠時間的明顯變少很嚴重的患者還有徹夜不眠以及長期失眠的症狀，這都是失眠的一些常見症狀，容易引起一些心煩意亂以及日常生活中的疲乏無力甚至會...
2014-06-01 -
午睡睡不著怎麼辦 白領午睡不當更疲累
很多人都會在午飯之後困倦不堪，趴在桌子上很快就可以進入夢鄉。但是，這種午睡方式是十分危險的。短短十多分鐘的時間久可以讓你下午的容顏煥發，不再為困頓不堪的精神而發愁。可午睡也有很多技巧的，休息不得...
2011-04-25 -
晚上睡不著 男人吃了它竟會夜夜難眠
現在越來越多的人加入了夜貓子一族，有些男人並不想這樣，可是晚上睡不著覺讓他們無可奈何。那麼男人睡不著覺怎麼辦才好呢?我們睡不著吃什麼能夠改善睡眠呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧...
2016-02-29 -
小孩晚上睡不著覺怎麼辦
3歲以上幼兒的睡眠問題 “我睡不著!”幼稚園和上小學的孩子特別喜歡說這句話。他們晚上常會為了睡覺吵鬧——不停地爬下床、溜出房間、不斷有新的藉口，最後爸爸媽媽生 氣了，孩子哭了，搞得大家又煩又累。如...
2015-05-11 -
寶寶晚上睡不著覺怎麼辦
寶寶晚上睡不著覺怎麼辦？寶寶剛出生的頭幾天，每天幾乎不是睡就是吃，但是接下來的幾個星期到幾個月內，寶寶的睡眠會逐漸發展出自己的規律。睡眠品質和時間會影響寶寶的生長發育，所以一定要想辦法讓寶寶睡好。寶...
2015-05-07 -
更年期易睡不著 更年期失眠如何應對
很多女性到了更年期都會出現失眠的症狀，仿佛又回到了年輕時思念情郎的輾轉反側。為了應對失眠的困擾，有的女性選擇了服用安定類藥物。但長期服用這些藥物容易產生劑量依賴，從而使有效計量越來越接近中毒計量。...
2015-01-22 -
半夜醒來睡不著 試試4個改善睡眠的方法
不管是炎熱的夏季還是寒冷的冬季，你都可能在半夜的時候因為突然的出汗或顫抖而醒來。無法重新入睡將影響人體的正常休息，降低睡眠品質，不僅對身體無益，也會影響第二天的工作。 4個改善睡眠的方法 1.臥室...
2015-09-12 -
半夜醒來睡不著 試試這4個辦法
不管是炎熱的夏季還是寒冷的冬季，你都可能在半夜的時候因為突然的出汗或顫抖而醒來。無法重新入睡將影響人體的正常休息，降低睡眠品質，不僅對身體無益，也會影響第二天的工作。 美國賓夕法尼亞大學行為睡眠醫...
2015-05-02 -
寶寶睡不著 寶寶失眠的元兇居然是這些
家裡有寶寶的媽媽可能會有這樣的煩惱，那就是晚上總是睡不著覺，而且總是驚醒，那麼寶寶睡不著怎麼辦呢?寶寶睡覺哪種睡姿健康呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧! 爸媽們白天工作勞累，好不容易哄睡了寶...
2015-10-24 -
早醒亦是失眠症 睡不著別早早起
對大多數人來說，夜間睡眠需要7～8小時，並能按時就寢和起床。但有的人夜間入睡並不十分困難，卻在淩晨早早醒來，醒後不能再入睡，這種情況算不算失眠症呢？ 一個人若每週多於4次或連續三周存在離平常習慣起床...
2009-01-12 -
睡不著怎麼辦？可以試試這些食物
很多人都會有晚上睡眠不好的情況，但是在晚上吃太多又會睡不著，特別是對於女性，怕胖....其實，有些食物在睡前吃有助於睡眠，還不容易胖！！哪些？趕緊跟著小編來看一看吧！1香蕉香蕉實際上就是包著果皮的“...
2017-03-14 -
【睡不著覺 需擺脫三種心理】
現在被失眠所困擾的人越來越多。睡眠障礙門診每天都是人滿為患。究竟是什麼奪走了我們的睡眠呢?專家說失眠除了與身體狀況、生活習慣有關，還受心理影響。引起失眠的心理主要有以下3種。>>>如何治療失眠 五...
2017-03-14 -
為何失眠的人睡不著？
每當意志力與心理暗示發生衝突時，獲勝的往往是心理暗示。當衝突發生，你不但不能達成意願，結果是，你越想違背心理暗示，就越得不到想要的結果。意志力越堅強，結果就越糟糕。下面我將舉生活中的實例，向你證明...
2012-03-20 -
為什麼晚上睡不著 導致失眠的常見原因
為什麼晚上睡不著是許多人都想知道的，因為失眠非常痛苦，直接影響患者的正常生活中，失眠的原因有很多，生活中我們應該有所瞭解，並積極預防。那麼失眠怎麼辦呢?下面就讓我們一起來看看吧! 導致失眠的常見...
2016-09-11 -
半夜驚醒睡不著 半夜總醒竟是這些臟器導致
多數人都會出現這樣的經歷，就是晚上睡覺的時候總是會突然的醒來，有的人會在十一點左右醒來，有的人會在淩晨的時候醒來，還有的人會在三四點的時候醒來，也就是半夜驚醒睡不著，其實這種現象的出現很有可能是...
2016-09-07 -
晚上睡不著覺對心臟病人危害有多大
睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經...
2016-09-27 -
吃這類食物 讓你睡不著覺
編者按：睡不著覺會給人們的日常學習和生活造成嚴重的困擾。睡不著覺可能與你睡前所吃的食物有關，那麼你知道吃什麼食物睡前容易睡不著覺呢?趕緊來瞭解下吧! 導致失眠食物1、芹菜 芹菜是一種天然利...
2012-11-03 -
旅途中睡不著？穴位按摩緩解旅途失眠
外出旅遊在住宿的時候，很多人就會出現失眠的症狀，我們老家俗稱為“怯炕”，意思就是換了一個睡眠的環境就睡不著。旅途失眠必定會影響第二天的出遊，那麼有什麼方法可以緩解旅途失眠麼？中醫向你介紹一種簡易有...
2014-12-29 -
晚上睡不著該怎麼辦 按摩這一處天天都有好睡眠
生活當中有些人睡眠品質十分差，甚至有時候會徹夜失眠，那麼晚上睡不著應該怎麼辦呢?失眠應該怎麼辦呢?有哪些小妙招可以緩解失眠呢?今天就為大家介紹一下!下面大家就一起來看一看吧! 晚上睡不著該怎麼辦...
2017-02-28
