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坐月子食補十大秘訣 產後兩款營養食譜推薦
產婦由於分娩時出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗損體力,氣血、筋骨都很虛弱,產後必須坐月子才能恢復健康。坐月子這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療,能使子宮恢復生產前的大小,氣血經過調理...
2014-11-10 -
有助產後傷口復原的營養食譜
一、止痛抗氧化 生化湯 材料 米酒水(煮過、已揮發掉酒精)700毫升、當歸6錢、川芎4錢、桃仁1錢、黑薑7分、炙甘草7分。 做法 1、米酒水加入藥材,慢火加蓋煮1小時左右,約剩200毫...
2011-11-10 -
推薦:緩解產後腰痛的營養食譜
產後腰痛怎麼辦?產後腰痛一般是由於分娩造成的,想要在產後緩解腰痛的症狀,不如來從飲食入手吧。今天小編就來為新媽媽推薦緩解產後腰痛的營養食譜。 一、山楂粥 原料:當歸20克,川芎10克,紅花6克,乾...
2013-08-12 -
為何產後要補鈣?產後補鈣營養食譜
孕期要補鈣,相信很多媽媽都知道,但是,你知道產後也要補鈣嗎?坐月子恢復體能時就要開始注意補鈣了,這是為什麼呢?接下來,小編就來為你解疑,並且推薦兩款產後補鈣食譜。 為何產後要補鈣 產後特別是哺乳的...
2013-08-09 -
推薦:產後催乳營養食譜
如何通過飲食來催乳呢?新媽媽可以試試下面小編推薦的催乳食譜哦。 一、奶汁鯽魚湯 原料:鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、薑、鹽少許。 製作: 1、認真清洗鯽魚,將蔥薑改刀、冬瓜切小片; 2、魚下冷水鍋,大火...
2013-05-12 -
產後調理飲食 五款食譜遠離產後腹痛
極品雪蛤膏 材料:雪蛤膏1個,柳丁1個,鮮橙汁250毫升,紅棗、枸杞各30克。 調料:冰糖適量。 做法:1、雪蛤膏用冷水浸泡5個小時,去除血管等雜質。 2、柳丁剝開,將橙肉去子,切成小塊...
2015-12-30 -
產後五大營養食譜 讓你快速恢復
烤麩花生粥 材料:粳米200克,烤麩100克,大麥米100克,花生仁50克,香菇2朵。 調料:鹽、雞精、蔥末各適量。 做法:1、大麥米洗淨,用清水中浸泡3小時,粳米淘淨,浸泡1小時備用。 ...
2015-12-29 -
產後提高免疫力的營養食譜大全
菜花肉餅 材料:西蘭花400克,瘦豬肉餡150克,麵包粉,雞蛋清各適量。 調料:醬油,香油,胡椒粉各適量。 做法:1、西蘭花以開水氽燙後,用涼水沖洗降溫,剁碎。 2、將碎西蘭花與瘦豬肉餡...
2014-10-21 -
每天新消息,五款產後調養膳食
我對各位讀者的愛已經控幾不住我記幾了 女性產後氣血虧虛,對熱量與營養的需求比妊娠時還要高,所以在平衡膳食的基礎上,若能常服一些調養粥,對產後康復、母嬰健康頗有裨益。 小麥粥:小麥、大米各50...
2017-06-19 -
孕期尿頻正常嗎 孕期尿頻調養食譜
頻繁有尿意常常是確定懷孕的一個標誌,多數准媽媽都被尿頻所困擾,整個懷孕過程中,孕早期和孕晚期最容易發生尿頻現象。下面我們看看孕期尿頻要如何調養?孕期尿頻正常嗎很多孕婦在懷孕初期的時候出現尿頻的現象,...
2017-07-13 -
人參之術後調養食療保健菜——龜鹿大補雞
功效:大補精髓,益氣養神,平補陰陽。適宜年老體弱、病後體虛者調補之用。 原料:母雞1500克,鹿角膠10克,人參10克, 枸杞10克,龜膠10克 做法: 1、 將母雞宰殺後褪去毛洗淨,剖腹,保...
2015-10-26 -
人參之術後調養食療保健菜——西洋參甲魚湯
功效:益氣滋陰,補腎健胃。適用於氣陰兩虛型貧血。 原料:甲魚1只,西洋參10克 調料:鹽、味精、胡椒粉各適量 做法: 1、 甲魚去腸雜,洗乾淨;西洋參洗乾淨,切成薄片。 2、 將甲魚與西洋參片...
2015-10-26 -
人參之術後調養食療保健菜——砂鍋人參元魚
功效:益氣,滋陰,補虛。適宜氣陰不足、神疲氣短者及手術後需調養身體者食用。 原料:元魚(即甲魚)1500克,人參15克 調料:雞蛋30克,小麥麵粉10克,黃酒15克,鹽5克,味精3克,大蔥段10克,...
2015-10-26 -
人參之術後調養食療保健菜——爆人參雞片
功效:大補元氣。適用於氣虛、身體衰弱等症。 原料:鮮人參15克,雞脯肉200克,冬筍25克,黃瓜25克,雞蛋清1個 調料:鹽、料酒、蔥、生薑、香菜粳、雞湯、豬油、芝麻油、味精、水豆粉各適量 做...
2015-10-26 -
人參之術後調養食療保健菜——參雞湯
功效:高麗參能補元氣、通血瀉火、提神止煩、調中開胃;雞肉含蛋白質、脂肪、糖類等營養素,對氣血兩虛、抵抗力低下者有一定的滋補功效。 原料:淨仔雞1只,高麗參、糯米、大棗、板栗肉各適量 調料:薑片、蔥花...
2015-10-26 -
人參之術後調養食療保健菜——參蓮蒸蛋
功效:補氣益脾。適用於病後體虛、氣弱、脾虛、食少、疲倦、自汗、泄瀉等症。 原料:人參8克,蓮子30克,雞蛋60克 調料:冰糖20克,素湯適量 做法: 1、 人參烘乾,研製成粉末。 2、 蓮子去...
2015-10-26 -
人參之術後調養食療保健菜——人參枸杞酒
功效:補氣血、烏鬚髮、壯腰膝、強視力:對諸虛勞損之食少、乏力、自汗、眩暈、失眠、腰痛等症有較好的療效;適宜病後體虛及貧血、營養不良、神經衰弱、糖尿病患者飲用。無病常飲,亦有強身益壽之效。 原料:50...
2015-10-26 -
女人排毒調養食譜 八款美食給腸子洗洗澡
排毒不僅對身體健康很重要,而且對肌膚也是有很大的影響,如果體內有毒素,排不出來,人體難免會出現臉色黃而黑,腹部累積肥腫,身體不舒服,心理也跟著壓抑易怒。久而久之,還容易致癌患病,加速衰老。所以女人一...
2016-04-29 -
養生飲食調養食譜 銀葉紅棗綠豆湯
陰陽學說貫穿在中醫理論體系的各個方而。中醫認為,凡對人體具有推動、溫煦、興奮作用的物質和功能同歸于陽:人之上部、體表為陽;肝、胃、腸、膀胱等為陽。陽盛體質者是指機體呈現陽氣偏盛,旮體機能亢奮,並以邪...
2016-05-01 -
最健康的排毒調養食譜推薦,一定要收好
體內有毒素,排不出來,人體難免會出現臉色黃而黑,腹部累積肥腫,身體不舒服,心理也跟著壓抑易怒。久而久之,還容易致癌患病,加速衰老。所以女人一定要多吃排毒調養食物。不妨試試這八道女人排毒調養食譜,給你...
2017-02-10
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3回答
產後精神病這要怎麼調養才能恢復呀?
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1回答
產後甲狀腺炎如何調養?