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中年男性保健養生的禁忌
多數中年人,都感覺到疲勞,其中的原因除了事物繁忙之外,體質下降也是不容忽視的。“心有餘而力不足”成為許多中年人的煩惱,人到中年以後,生理功能逐漸衰退,不可避免的衰老現象也悄然而至。昨天,東直門醫院...
2010-09-30 -
男性保健:“腎”當先
人由精、氣、神三部分組成,其中精和氣為根,元氣、元精都保存在腎裡邊,所以養腎尤為重要。還有一些人失眠,吃養心安神的藥都不見效果,吃一些養腎的藥,再適當加一點養腦、安眠的藥,睡眠品質自然就好了起...
2009-10-19 -
男性保健絕佳食品-燕窩
燕窩既是與熊掌、魚翅齊名的山珍海味、高級宴席上的美味佳餚,又是一種馳名中外的高級滋補品。它含有豐富的蛋白質,每100克含量可高達50克,還含有多種氨基酸、糖類、無機鹽和維生素等。 燕窩又名燕菜...
2009-10-19 -
男性保健最關鍵的一環:腦保健
比較研究發現:女性大腦兩側失去的腦細胞往往大致相等;而男子大腦左側失去細胞數量大約是右側的2倍,男性喪失的腦細胞大多是與語言、推理等認知能力有關的腦細胞,因此,男子患老年癡呆症的可能性比女性多...
2009-10-19 -
女性保健食物大全
護眼:紅薯 維生素A素有護眼小衛士之稱,如果人體缺乏它,眼睛感受弱光的能力便會下降,對黑暗環境的適應能力也會減退,嚴重時容易患上夜盲症。維生素A是由胡蘿蔔素轉變而成的。除胡蘿蔔之外,紅薯中也富...
2009-10-22 -
盤點:男性保健該吃的幾大食物
番茄 番茄的酸味能促進胃液分泌,幫助消化蛋白質等。此外,豐富的維生素C能結合細胞之間的關係,製造出骨膠原,強健血管。番茄中的礦物質則以鉀的含量最豐富,鉀由於有助於分解血液中的鹽分,因此具有降血...
2009-11-06 -
男性保健首先睡眠要好
>>>推薦:讓身體越來越年輕的幾大秘決 首先,要養成按時入睡和起床的良好習慣,遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣,就能穩定睡眠,避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。 另外,睡前不要進行緊張的腦...
2010-01-06 -
男性保健的要穴—關元穴
對於男科保健,有一個首要的穴位要知道,那就是關元。具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損,壯一身之元氣等作用。前人有“當人身上下四旁之中,故又名大中極,為男子藏精,女子蓄血之處也。”,古今都...
2012-04-01 -
女性痛風的養生保健食譜
痛風患者食譜 根據嘌呤含量.將食物分為低嘌呤食物(每l00g食物含嘌呤《25mg)、中等嘌呤食物(每l00g食物含嘌呤25mg~l00mg)、高嘌呤食物(每l00g食物含嘌呤》100mg)三類...
2012-08-05 -
日常生活中常見的保健食譜
番茄炒蛋 做法: 1. 番茄去皮,切塊待用,雞蛋打散,加少許鹽和味精調味。 2. 起油鍋,下番茄煸炒,出水後,用中火收濃番茄汁,一來菜不會太水,而來,番茄這樣煮一下香味倍增,待番茄汁開始變...
2012-08-07 -
你不可不知的養生保健食譜
食物防病既能獲取營養,又有避免藥物的毒副作用,可謂一舉兩得。在此,向大家介紹以下幾種常見病的防治“食譜”,只要持之以恆,定能取得良好的效果。 防心臟病:蘋果加洋蔥加茶 荷蘭專家發現,蘋果、洋...
2012-08-07 -
春季祛濕的健康保健食譜
薏米粥:取生薏米60克,大米30克,加水煮粥,食用時加入少許調味品和食鹽即可。此方有清心降火、清熱利尿、健脾利濕的功效,對膀胱受濕、小腹不適、小便滯澀不暢等有效。 赤小豆煲雞:取赤小豆90克,...
2012-08-07 -
溫補脾腎的食療保健食譜匯總
菜名:雪鳳鹿筋湯 原料: 雪蓮花3克,蘑菇片50克,幹鹿筋200克,雞腳200克,火腿25克。 製作:將鹿筋用冷水洗淨,加入沸水浸泡,水冷再換。反復多次,待鹿筋發脹後(約需2天),修好淨筋...
2012-08-08 -
中年男性保健應注意什麼
雖然人無法違背這種生長的自然規律,但我們也不是完全對此無能為力。男性通過飲食調理和養成良好的養生習慣,是可以延緩身體衰老的。男性中年養生是很講究的,這個年齡的男人養生大忌多,其中有很多內涵。專家...
2011-05-12 -
秋季紫菜養生保健食譜大全
紫菜是我們餐桌上的常客,深褐、紅色或紫色。同時紫菜還可以入藥,製成中藥,具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。 1、紫菜蝦皮湯 補碘又補鈣。紫菜的碘含量非常豐富,幾乎是糧食和蔬菜的100...
2013-08-29 -
冬季男性保健養生要“腎”重
人由精、氣、神三部分組成,其中精和氣為根,元氣、元精都保存在腎裡邊,所以養腎尤為重要。還有一些人失眠,吃養心安神的藥都不見效果,吃一些養腎的藥,再適當加一點養腦、安眠的藥,睡眠品質自然就好了起來...
2010-11-25 -
男性保健的薑食療法
中醫認為,姜是助陽之品,自古以來中醫素有“男子不可百日無薑”之語。現代臨床藥理學研究發現,薑具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮痛,同時興奮人體多系統的功能,還能調節男性前列腺的機能,治療男性前列腺疾病...
2011-08-24 -
男性保健養生的六大要點
科學統計表明,男人的壽命通常要比女性短,因為男人身上有六大弱點: 胃: 男人們喜歡抽煙喝酒,在餐桌上狼吞虎嚥或經常暴飲暴食,因此,男人胃病的發病率比女人平均高出6.2倍。 皮膚: 相當多...
2011-08-26 -
糖尿病患者保健食譜
糖尿病人每天主食必須吃夠,不得少於300克(幹品);主食做到大米、麵粉混合食用才有益健康,即一天兩頓大米主食、一頓面主食,或一頓大米主食、兩頓面主食;每天所食蔬菜必須依照“糖尿病飲食治療規則”上...
2010-05-07 -
8道補腦的保健食譜
1、地黃烏雞 原料:雌烏骨雞1只(重約1000克),生地黃、飴糖各150克。 做法: 將烏雞宰殺,去毛及內臟,洗淨,備用。生地黃洗淨,切成條狀,加飴糖拌勻,裝入雞腹內,將雞仰置瓷盆中,隔水...
2011-06-24