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男性健身全攻略 不同年齡段的男士健身
現在越來越多的男性朋友都開始關注健身,都開始追求完美的身材,你們知道男士健身方法都有哪些嗎?其實健身不是非要去健身房,自己平時在家或者外出的時候也有合適的健身方式哦!看小編整理的男性健身全攻略告...
2014-09-10 -
男性健身全攻略 男士健身8大原則
現在不僅僅是看女性的身材好不好,越來越多的人開始關注男性的身材,男士健身刻不容緩。那麼平時廣大的男性朋友們都知道哪些男性健身常識呢,今天小編就帶你瞭解一下男性健身全攻略是怎麼解析男性健身的呢?不...
2014-09-09 -
男士減肥健身計畫 7大健身運動
現在的生活節奏很快,人們天天都似乎有忙不完的事情,數不清的任務,對於我們這些天天很忙的上班一族,似乎連活動一下都很奢侈了。就更別說是運動健身了。那麼,小編今天給大家介紹幾個簡單的健身計畫。大家一...
2014-07-03 -
健身計畫 4個慢動作讓男士健身效果更明顯
很多男性朋友突然有一天發現自己有啤酒肚了、腹肌肱二頭肌看不見了,於是乎煥然大悟自己該健身了!這就造成了很多男性朋友的健身都急於求成,其實健身時一個長久的習慣,有些“慢動作”健身效果反而會更讓你吃...
2013-11-26 -
健身方法 5大男性健身誤區的真相
男士們都愛健身,去健身房運動之後有種暢快淋漓的感覺。可是健身中男士朋友們存在一些對健身的誤解,這些誤區有哪些呢?今天我們就帶大家一起來瞭解一下男士們健身中存在著那些不為人知的誤解吧。 健身方法...
2013-11-15 -
健身計畫 5個建議幫新手入門
現在男士中很多人熱衷於健身,同時也有很多剛剛接觸健身想要通過健身運動強健體魄,練出唯美身材的新手。下面我們就來講解一下健身的有關知識,幫助想要健身的你運動起來,練出好身材。 健身前搞清楚自己是...
2013-11-11 -
男性健身 教你促進新陳代謝的20招
一項研究發現,那些健身族下班後去健身,渾身酸酸地,回家洗個澡睡個好覺,起來後猶如獲得新生,無獨有偶,美國芝加哥大學的學者認為,晚上鍛煉能增加睾丸素的水準,這對能量的新陳代謝至關重要。同時,男人在...
2013-11-08 -
男性健身 4個男人最簡單的健身方法
男士健身是很多男性一直關注的問題,男性朋友們想要有個健美的好身材一定要去健身房嗎?下面我們就來為大家介紹幾個簡單又有效的健身方法,幫助男性朋友們輕鬆達到健美的好身材。 健身誤區一 初始鍛煉就...
2013-11-08 -
男性健身 需要掌握三大竅門
男性朋友雖然每天都要忙於工作,但是為了身體的健康還是要堅持鍛煉身體,尤其在這季節交替的時候,人體免疫力下降很容易就會感冒,那麼男性朋友應該如何健身呢,下面小編教大家健身運動的三大竅門。 男性健...
2013-11-04 -
男性健身 三個動作強身抗衰老
健身是我們每天都要做的事,但是由於現在生活和工作的壓力,人們沒有時間花在運動上,使得很多人的身體不斷衰退,特別是對於一些男性來說就更是如此了,那麼男人想要保持健康該如何進行健身呢,下面小編教大家...
2013-10-31 -
男性健身 不同年齡段如何鍛煉
現在許多男性朋友的運動量越來越少了,男人想要健康就必須要健身,怎樣才能有效鍛煉身體?有專家表示男性在不同年齡階段鍛煉方法是不一樣的,下面就跟著小編一起去看看男性朋友該如何科學鍛煉身體。 不同年...
2013-10-22 -
女人,選擇適合自己年齡段的健身計畫
20歲:培養健身習慣 20歲的女人青春飛揚,身體功能正處於鼎盛時期,各方面素質均達到人生的最佳點。此時要趁年輕培養良好的鍛煉習慣,為日後生活多積攢一些“健康儲蓄”。 美國聖地牙哥健康訓練中心的負責人...
2011-03-09 -
啞鈴健身 女子啞鈴健身計畫
說起啞鈴相信很多朋友都有瞭解,也有很多朋友會用啞鈴健身,不僅小巧方便、簡單易學,而且啞鈴鍛煉方法十分簡單,也受到很多女性的喜歡,今天小編將為大家介紹適合女性練習的啞鈴健身計畫,希望女性朋友們能夠...
2015-12-22 -
啞鈴鍛煉方法 宅男啞鈴健身計畫
社會的不斷發展和進步,出現了各種各樣的流行語——土豪、怪蜀黍、高富帥等。而宅男也是其中一種,對於宅男的理解很通俗,宅居家裡的男人。那麼宅男不出門就不鍛煉健身嗎?不是的!在家完全可以用啞鈴練胸肌。...
2015-12-16 -
男性健身減肥 男人瘦身全攻略
現在減肥健身已經不是女人的專屬了,許多男性朋友也加入到減肥的行列中來,男性健身減肥應該採取什麼樣的方法呢?廣大的男性朋友們都瞭解哪些男性健身方法呢,不同年齡段的男性的健身效果和方式都一樣嗎?今天...
2014-10-10 -
男性健身減肥食譜 男人一周快速瘦身飲食
很多的男性朋友都開始關注自己的身材,現在健身已經發展成為一種時尚,不再是女性的專屬了!很多男性朋友也開始選擇健身來養生!你們知道男性健身方法有哪些嗎,男性健身減肥食譜又是什麼呢?不知道的男性朋友...
2014-09-28 -
男性健身全攻略 男人4大方法快速塑形
現在很多男性都在尋找各種有效的健身方法,但是你們知道什麼樣的方法能幫助男性朋友們有效的減脂瘦身呢?男性減肥方法到底有哪些呢,男性減肥最快秘笈是什麼呢?今天和小編一起來瞭解一下男性健身全攻略都有哪...
2014-09-26 -
非一般的跑步健身計畫
資料顯示,身體在跑步後幾小時內仍能自動消耗能量,甚至在睡眠狀態中進行。每星期2~3次,每次40~60分鐘的慢跑是消耗熱量的良好方式 測試你的體能狀態 進行跨臺階的簡單測試,就能知道你現在的體能狀態如...
2011-05-31 -
沒有健身器材?教你無器材健身計畫
很多男人認為健身就應該購買如健身房當中的各種健身器材,這樣才能讓健身效果更好。實際上,男人健身不需要借助器材也是可以的,雖然看起來不專業,但是這種方法更加大眾化。下面就來分享一些男人無器材健身計畫。...
2016-10-25 -
初級健身計畫表,男人健身必備!
成為一名肌肉男使很多年輕男士的夢想,但沒有毅力是無法徹底實現的,所以除了日常堅持鍛煉之外,找到科學的增肌方法、制定合理的健身增肌計畫才是王道。接下來,就給大家分享一個簡單的初級健身計畫表,男人們趕緊...
2016-10-25