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有氧運動減肥 能快速瘦身的有氧運動
很多美女們都會選擇有氧運動減肥,主要是因為有氧運動能夠很好的消耗體內脂肪,能夠快速瘦身,但不科學的有氧運動會讓你的汗都白流了,不僅沒有瘦身還會帶來副作用,那麼安全且能快速瘦身的有氧運動有哪些? ...
2016-01-12 -
頭髮會和胎兒搶營養嗎
方法步驟: 01 頭髮是由角蛋白構成的,而蛋白質是由氨基酸連接而成,因此頭髮的生長肯定需要營養,營養不良的人常表現出毛髮細黃而稀疏,但頭髮生長並不會搶到胎兒所需的營養。 02 一方面,胎...
2016-12-17 -
春節吃什麼養顏 推薦三款營養健康豬蹄食譜
說到冬季美食,大家第一時間想到的可能是熱辣的火鍋、香噴噴的串串,和隨處可見的各種特色小吃,什麼兔頭、三大炮、龍抄手、缽缽雞等等,好吃到讓你無法自拔。不過,這些看起來很溫暖的食材其實並沒那麼健康,吃...
2017-01-28 -
女人吃什麼最營養 8種滋陰的食物吃出好身體
為了健康身體,很多女性都會選擇飲食養生法,要說女人吃什麼養生,應該是滋陰的食物女人要多吃,都說女人需要滋陰,男人需要補腎,因此滋陰對於女性來說意義重大,而且最好的方法就是飲食調養。下面為大家推薦8...
2017-01-18 -
為什麼會營養不良?皆因4個壞習慣
在日常生活中,有很多飲養不良的患者,這些患者在患了這個疾病的時候會感到非常的焦急,但是卻不知道自己到底是怎麼患上了這樣一個疾病的。其實,現實中由於不良的生活飲食習慣,容易導致女性營養不良,威脅健康...
2017-01-18 -
吃青木瓜瘦身美膚又豐胸
讓我們先看看市面上的減肥產品吧!市面上的減肥產品不外乎兩大類: 一種是“瀉藥”,讓你吃了猛上廁所,這樣能達到暫時減重的目的,可是不久就會反彈,甚至比原來更重。因為這些減肥產品“減”掉的只是你身體內的...
2017-02-17 -
紅棗補血可這麼吃毫無營養
紅棗的營養價值很大,其中的補血功效尤為著名,它的味道也十分的美味,深受大家的喜愛,尤其是女性朋友們。但是紅棗的吃法大有講究,吃錯了營養可就一點都沒有了,你知道嗎?禁忌一:不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用蘿蔔...
2016-11-28 -
瘦身心理調節很重要
一般認為,肥胖是多吃少動導致的,殊不知精神因素與肥胖密切相關。這是為什麼呢?心理學研究認為,胖人的嗜食心理十分強烈,他們對吃有著特別的嗜好。如果單靠節食和運動來減肥,他們會感到很痛苦,會增加“饑餓...
2017-02-17 -
中醫辯證分型瘦身
一、胃熱痰瘀型 表現:肌肉結實、容易口渴、食量大、愛吃冰。 瘦身方法:少吃幾口。可多補充青菜、瓜果等含涼性食物。 涼性食物推薦: 莙薘菜、茄子、白蘿蔔、冬瓜子、冬瓜皮、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜、...
2017-02-17 -
六種中藥配方輕鬆瘦身
雖說現在市場上的減肥方法有很多,但很多時候會對減肥者的身體健康造成影響。中藥減肥你相對於其他方法來說安全、可靠、效果好。中醫指出,在中藥材中很多都具有減肥的效果,比如說枸杞、山楂以及荷。下面介紹幾...
2017-02-17 -
易胖體質中醫針灸排毒巧瘦身
一、脾虛濕阻型體質 脾虛濕阻型體質 胃口並不好,但體重卻只增不減,且出現舌苔重、大便稀的症狀,這也許就是由脾虛濕阻型體質導致的。脾臟功能不佳,脾的運化功能差,不能祛痰化濕,導致濕氣大量存於體內,體...
2017-02-17 -
瘦身飲食小妙招
多喝白開水 美國《肥胖》期刊曾研究發現,飯前喝杯水,三個月可多減2公斤。研究將48位55~75歲的人分為兩組進行低熱量飲食,並讓其中一組在餐前先喝500cc的水,三個月後喝水組減輕7公斤,沒喝水組...
2017-02-17 -
達原飲方可“瘦身”
達原飲方出自《溫疫論》,後世醫家每有在原方基礎上進行加減仍名達原飲者。原方組成為:“檳榔二錢,厚朴一錢,草果仁五分,知母一錢,芍藥一錢,黃芩一錢,甘草五分。上用水二盅,煎八分,午後溫服。”值得注意的...
2017-02-17 -
快速消耗脂肪的運動瘦身方法
愛美的你是否總是不斷在想著減肥,也在不斷著試著各種各樣的減肥方法,這裡為你整理了十種最有效的消耗脂肪的運動,你不妨參考一下。 1、12分鐘的自由泳,可以消耗836KJ的熱量 2、每日1萬步的行走能保...
2017-02-17 -
減肥瘦身的錯誤觀念
對於減肥,人們常存在一些錯誤的觀念,而這些錯誤的觀念將影響的減肥效果,以下是健康減肥專家為你整理一些減肥中的常見錯誤觀念,希望對你瘦身有所幫助。 錯誤觀念1、有饑餓感不好。可能只會持續5~10分鐘,...
2017-02-17 -
讓穀物營養你的秀髮
一些富含B族維生素、微量元素和蛋白質的食物具有防治頭髮早白的作用。專家介紹,大米、小米等穀類食物含有的碳水化合物除了為人體提供能量外,還是B族維生素的主要來源,對頭髮也有很好的營養效果。 現代人的主...
2017-02-17 -
減肥瘦身
肥胖是日常攝入高熱量食物過多,造成脂肪積累於皮下組織。應該適當的控制食量和進行體育鍛煉。 目錄 簡介 食療方法 日常鍛煉 食療菜譜 減肥瘦身簡介 單純性肥胖主要是由於日常進食高熱量食物過多,超過了人...
2017-02-17 -
甘蔗的營養價值 冬季吃甘蔗的好處
甘蔗在我們這邊還很少見的,很多人覺得甘蔗吃的太費事就懶得買甘蔗吃,其實甘蔗的好處很多的,尤其是甘蔗含有非常豐富的膳食纖維,下面就跟小編一起來瞭解一下甘蔗的營養價值有哪些吧! 甘蔗是水果中唯一的莖...
2017-01-20 -
芹菜的營養價值有哪些
芹菜大家都很熟悉的一種蔬菜,但是很多人卻不喜歡吃芹菜,因為芹菜的味道很多人不喜歡,但是其實芹菜的好處還是很多的,我們可不能忽視的,下面就跟小編一起來瞭解一下芹菜的功效與作用有哪些吧! 芹菜的營養...
2017-01-10 -
香榧子的營養價值 香榧子含有豐富的脂肪油
香榧子我們看著都很陌生,這種食物應該都吃過,就是名字比較特別一點。那麼,香榧子的營養價值高嗎?香榧子的功效與作用有哪些?香榧子的正確吃法多嗎?這些問題,今天就讓小編帶我們一起去看看吧。 香榧子...
2016-06-30