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辦公室瑜伽 適合辦公族練習的瑜伽動作
今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的辦公室瑜伽,練習這些瑜伽動作對緩解我們的工作壓力有很好的幫助。大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考我們的瑜伽視頻教程來學習一下。 練習辦公室...
2017-02-17 -
瘦臉瑜伽動作 練瘦臉瑜伽打造精緻小臉
如何瘦臉呢?今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的瘦臉瑜伽動作,大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習,經常練習瘦臉瑜伽讓你的臉蛋更加小巧精緻。當然,你也可以跟著我們的瘦臉瑜伽視頻教程進行簡單的練...
2017-02-17 -
睡前瑜伽教學 睡前練10分鐘瑜伽告別失眠
練習瑜伽的好處很多,如果你白天無暇進行瑜伽練習,不妨利用睡前10分鐘的時間跟著睡前瑜伽視頻教程來學習一下睡前瑜伽。今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的睡前瑜伽動作,以下是睡前瑜伽教學步驟,感興趣的...
2017-02-17 -
瘦腿瑜伽動作 堅持練瑜伽甩掉“大象腿”
夏天是一個秀腿的季節,沒有一雙美腿怎麼辦呢?大家可以跟著我們的瘦腿瑜伽教學步驟進行練習,堅持練習一段時間的瘦腿瑜伽動作就可以甩掉“大象腿”,讓我們的腿部線條變得更加完美。當然,你也可以跟著我們的瘦...
2017-02-17 -
美容瑜伽動作 練美容瑜伽打造年輕肌膚
美容養顏是女性朋友一生的事業,今天,我們就和大家一起來學習一些簡單的美容瑜伽動作,練習美容瑜伽的好處很多,堅持練習美容瑜伽可以通過改善我們的血液迴圈,滋養我們的全身肌膚,讓我們的肌膚更加年輕。那...
2016-05-30 -
睡前瑜伽 睡前練瑜伽還你優質睡眠
睡前練習瑜伽的好處很多,如果你是失眠患者,那麼,通過睡前瑜伽的練習,就可以有效的放鬆身心,幫助我們輕鬆入眠,如果你是需要減肥的朋友,那麼,堅持睡前練習瑜伽動作就可以幫助你減肥瘦身,讓你的身材更加...
2016-05-17 -
瘦腰瑜伽動作 練瑜伽幫你打造水蛇腰
今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的瘦腰瑜伽動作,大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的練習,或者也可以參考瘦腰瑜伽視頻教程來學習一下。練習瘦腰瑜伽動作幫你甩掉腰部贅肉,還你纖細的水蛇腰。 瘦...
2017-02-17 -
能瘦身的4個瑜伽動作
瑜伽可以修身養性,還可以拉伸韌帶,鍛煉肌肉。反正減肥的姐妹們就在減肥期間配合瑜伽運動效果會加倍噢!!多練練瑜伽吧,瑜伽也可以幫助塑形的,幫助塑造小腿啦、腹部啦、腰部線條啦等等。並且瑜伽也可以減肥...
2017-01-10 -
瘦腰瑜伽動作 練瑜伽幫你打造纖纖細腰
如何瘦腰會更加快速有效呢?今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的瘦腰瑜伽動作,練習這些瑜伽動作就可以幫助我們有效的瘦腰,讓我們的腰部線條更加優美。那麼,瘦腰瑜伽動作都有哪些呢?如何練習瘦腰瑜伽呢...
2016-06-02 -
理療瑜伽動作 練理療瑜伽增強體質
今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的理療瑜伽動作,練好理療瑜伽可以增強體質。大家可以跟著理療瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考相關的瑜伽視頻教程進行簡單的練習。練習理療瑜伽強壯身體。 理療瑜...
2017-02-17 -
如何練習孕婦瑜伽 正確練習孕婦瑜伽動作
孕婦練習瑜伽是需要特別講究的,孕婦練習瑜伽需要注意哪些方面呢?今天,我們就和大家跟著孕婦瑜伽視頻教程一起來學習一下如何練習孕婦瑜伽,大家還可以跟著我們的孕婦瑜伽教學進行正確的瑜伽練習。 孕婦練瑜...
2017-02-17 -
哪些瑜伽動作治頭痛 四招幫你輕鬆緩解頭痛
哪些瑜伽動作治頭痛呢?在日常生活中會有各種各樣的原因引起您的頭疼。而頸部長時間的一種姿勢是頭疼的最主要的原因。練習瑜伽可以糾正姿勢,同時舒緩您的頭疼。下面讓我們來看看今天的瑜伽教學,同時練瑜伽動...
2016-06-14 -
塑形瑜伽動作 練幾組瑜伽幫你美體塑形
練習塑形瑜伽可以幫助我們有效的美體塑形,塑形瑜伽動作都有哪些呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程來簡單的學習下,或者也可以跟著塑形瑜伽教學步驟來學習下。塑形瑜伽應該怎麼練習呢? 鳳凰開屏式是一組很...
2017-02-17 -
睡前10分鐘瘦身瑜伽動作有什麼
瑜伽這項運動是調節我們身體的,可以讓我們在放空的狀態下,充分的放鬆自己,現在的工作生活壓力這麼大,我們沒有時間充分的放鬆自己。但是現在很多人都學習瑜伽,我們可以在睡覺前拿出十分鐘來,學習一些睡前瑜...
2015-11-19 -
美容瑜伽動作 睡前練瑜伽幫你美容護膚
睡前練習幾組美容瑜伽動作可以幫助我們滋養肌膚,讓我們早上起床後收穫紅潤的氣色。下面,我們就和大家一起來跟著睡前美容瑜伽視頻教程學習幾組簡單的瑜伽動作,或者你也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行簡單的睡...
2017-03-11 -
睡前瑜伽 睡前瑜伽的基礎動作
我們很多時候即使是躺在床上了,也很難輕易的入睡,這其中的原因有很多,我們建議大家多做些運動,比如練習瑜伽就是很好的選擇,小編下面給大家介紹幾組睡前瑜伽,大家可以結合我們的瑜伽視頻教程一起倆學習一下...
2017-03-14 -
睡前減肥瑜伽動作有哪些
很多人在睡覺之前還要給自己做瑜伽,做瑜伽是可以讓身體變得更輕鬆,讓身體變得更輕盈,看起來不臃腫,這個瑜伽也是人們用來減肥的方法,用瑜伽來減肥的話效果是相當不錯的,瑜伽減肥的時候會大量的出汗,而出汗...
2015-11-22 -
睡前瘦腿瑜伽動作怎麼做
在現在的社會生活中,有很多運動在我們的某些方面都扮演了重要的角色,起到了至關重要的作用。瑜伽就是其中一種,它對減肥瘦身起到很好的功效,它能使年輕女性的身材達到很好的塑形效果,但是有些人卻並不瞭解瑜...
2015-11-03 -
睡前3個瑜伽動作讓你擺脫失眠痛苦
身體流失的能量,但不推薦做上肢的脈輪動作(額頭和頭頂),因為在睡眠之前不宜做刺激大腦的活動。 脈輪:印度瑜伽中,指從人體的會陰附近一直到頭部的7個基本能量點,它們是彙聚大量能量的所在。 失眠了怎麼辦...
2013-10-02 -
睡前做瑜伽動作最減肥
【導讀】睡前做瑜伽動作最減肥,有研究稱,睡前運動減肥效果最佳,所以我們不妨利用睡前的幾分鐘,做一些小動作,那麼睡前做瑜伽動作最減肥呢? 睡前做瑜伽動作最減肥 1、貓式伸展 這個動作需要MM們...
2015-10-09