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經常失眠 中醫教你怎樣睡個好覺
如今，人們的夜生活越來越豐富，熬夜似乎成了一種“時尚”，但這種不健康的生活方式卻給健康帶來很大的隱患。經常熬夜，陰虛火旺等症狀就很容易纏上你。再加上冬季氣候乾燥，人們喜歡吃一些抵禦寒氣的熱性食物...
2010-12-15 -
失眠怎麼辦 男人吃這物讓你擁有一個好覺
生活中男人的壓力是比較大的，所以就會容易造成失眠的煩惱，那麼失眠怎麼辦，失眠吃什麼食物可以讓你解決這個問題呢?今天給男性朋友們帶來男性飲食，讓我們一起來瞭解吃什麼更有利於睡眠吧。 失眠會影響到...
2016-04-02 -
失眠怎麼治療 讓你睡個好覺的5個食療方
失眠怎麼治療，在我們的日常生活中很多人都被失眠所困擾，大家都知道好的睡眠可以消除疲勞、增強免疫力、延緩衰老、美容等等。所以失眠給人們的身體健康帶來了很大的傷害。因而，養生應把睡眠放在頭等位置。失眠...
2016-05-24 -
兒童失眠食療偏方 讓寶寶睡個好覺
很多人認為失眠一般都是大人才會有的問題，其實不是的，很多寶寶也會出現這種狀況。寶寶失眠了，很多家長不知道應該怎麼辦！那麼，在這裡，小編就為大家整理了一些能夠治療兒童失眠的幾個偏方，趕緊來看看吧!...
2015-11-30 -
如何晚上睡好呢
生活中也有不少的人因為睡眠品質不好煩惱，有的人每到晚上就非常的興奮，有的人天天會依賴安眠藥來睡覺，如果擁有一個好的睡眠，也能夠保證工作的順利進行的，但是如何晚上睡好呢，如果想有一個好的睡眠的話，可...
2015-12-04 -
冬季要睡好 先要調節被窩“氣候”
人的一生約有1/3以上的時間是在睡眠中度過的。睡眠的品質和時間除與住宅環境有關之外，還與寢室和被窩的“氣候”相關。所以，要科學睡眠，還須掌握睡覺中的氣象學。 寢室氣候有講究現代醫療氣象研究表明...
2015-10-16 -
睡眠品質差中醫教你咋睡個好覺
如今，人們的夜生活越來越豐富，熬夜似乎成了一種“時尚”，但這種不健康的生活方式卻給保健帶來很大的隱患。經常熬夜，陰虛火旺等症狀就很容易纏上你。再加上冬季氣候乾燥，人們喜歡吃一些抵禦寒氣的熱性食物...
2011-02-24 -
中醫教你怎樣睡個好覺
如今，人們的夜生活越來越豐富，熬夜似乎成了一種“時尚”，但這種不保健的生活方式卻給健康帶來很大的隱患。經常熬夜，陰虛火旺等症狀就很容易纏上你。再加上冬季氣候乾燥，人們喜歡吃一些抵禦寒氣的熱性食物...
2011-03-14 -
女人美容養顏要睡好三覺
睡眠品質還受入睡時精神狀態影響。如果入睡前想煩心事情，會降低睡眠品質。美國研究人員研究發現，夫妻白天鬧彆扭，雙方晚上睡眠品質往往較差;相反，如果夫妻晚上睡眠不好，第二天夫妻關係也會受影響。 人...
2010-10-14 -
怎樣讓新生兒睡個好覺
以往人們一直在關注寶寶的飲食衛生、營養的攝取，很少關注寶寶的睡眠問題，其實人類有三分之一的時間用於睡眠，新出生的寶寶則有更多的時間在睡覺，所以保障寶寶安全睡眠至關重要！ 那麼，怎樣才能讓新生兒睡...
2011-09-01 -
睡眠品質差 中醫教你咋睡個好覺
經常熬夜，陰虛火旺等症狀就很容易纏上你。讓你的睡眠品質變得很差。再加上冬季氣候乾燥，人們喜歡吃一些抵禦寒氣的熱性食物，更容易加重“上火”症狀。此時，不妨試試中醫治失眠療法，對緩解症狀很有幫助。 ...
2011-04-06 -
中醫放鬆法助好覺
如今，失眠成了好多人最大的困擾，能睡個好覺是他們的企盼。你想睡個好覺嗎？讓中醫下面的方法來幫你！ 每天7個小時的睡眠必不可少，但失眠卻已成了生活中的常客。睡不好覺不僅會越來越疲勞，還會招惹多種...
2011-04-12 -
中醫教你如何睡好美容覺
很多人都知道，早睡早起不僅身體好，還能養顏，但是到底多早睡多早起，才是“美容覺”呢？在《黃帝內經》裡可以找到答案。 香港中華易學科技應用協會會長陳語軒解釋說，最佳睡覺時間應該是亥時（21~23時...
2012-05-09 -
想要睡個好覺真的很容易
前不久小靈子患上了失眠，常常在白天就會容易犯困，但是到晚上卻總是睡不著覺，剛躺下就會翻來覆去的沒有睡意，後來去醫院進行治療，現在整個人都比較輕鬆了，看上去人也特別的有精神，現在都市的人經常會出現失...
2015-07-25 -
冬季養生不花錢 睡好子午覺
說起“養生”，很多人會以為一定要吃名貴中藥，才能達到目的。其實不然。中醫養生講究順應四時，如果我們能根據四季和晝夜的變化，調整我們的起居飲食，養生的目的便已達到一半。秋冬季來了，小編給大家介紹一個...
2011-12-06 -
七種食物能助你睡個好覺
牛奶 牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸，有助眠的作用。老年人最好不要在睡前喝牛奶，以免起夜反而影響睡眠。 紅棗 紅棗營養豐富，有養胃健脾、補中益氣的作用。失眠患者可用紅棗30克到60克,...
2008-03-24 -
夏季午覺睡好很重要
夏季白天較長，晚上悶熱難眠。俗語說“春困秋乏夏打盹”，午休是緩解睡眠不足最好辦法。 研究表明，科學有效的午休可改善大腦代謝，使上午勞累的腦神經獲得更充分的新鮮血液和養料。規律的午休可降低“心絞痛”、...
2009-06-25 -
睡眠限制，輕鬆睡個好覺
越怕睡不好，越是睡不好 40 歲的李小姐前兩年不慎得了婦科病，經過千辛萬苦才得以治癒。為了慶祝此事，便與朋友、同事在一起喝了幾次酒，大概喝了五次以後便開始出現失眠，表現為入睡困難，有時中間易醒...
2009-01-28 -
昨晚，你睡好了嗎？
你曾經在夜裡難以入睡時輾轉反側地數綿羊嗎？你曾經因為失眠而心情煩躁甚至大發雷霆呢？你是否天還沒亮就已經醒來而開始等待天亮呢？……人的一天都是在睡眠中結束又在睡眠後到來的，睡眠對於一個人的生活和健康...
2009-01-26 -
想睡好，別吃這些！
晚飯你吃對了嗎？現在都市人生活節奏快，精神壓力大，幾乎超過1/3的人都抱怨過睡得不好，還有疾病的影響……但大家往往忽視了一個因素：吃得不對，也會讓你睡不好。生活中，就有以下幾種與睡眠“合不來”的食...
2010-10-08
