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睡前三個小習慣 留住青春小竅門
提醒各位女同胞,千萬不要持續熬夜及過分煙酒。這樣,無論你曾經身體多好,皮膚多棒,青春也很快就會消耗殆盡。所以,每天晚上不要超過11點半睡覺,每天喝足夠的水、吃足夠的蔬果,才能真正地把青春留住。 ...
2016-06-07 -
貪睡有損身體健康 養成睡眠好習慣
導讀:貪睡危害大,緊張的工作讓人疲憊不堪,休息日就成為睡覺日,四季養生網小編提醒大家,睡眠適量即可,貪睡不僅不能消除疲勞,反而會增加疲勞感,還會影響身體健康,一點益處都沒有。 貪睡的影響...
2017-03-07 -
適合老人的運動的小習慣
老年人身體狀況不好,所以在健身運動時一定要掌握運動量,否則會給身體帶來負擔,傷害到自身健康。 早上醒來做做伸展運動。 把枕頭墊在背後,兩手向後伸直並伸展身體。做伸懶腰等伸展運動可牽動全身,達...
2015-11-23 -
美容護膚小竅門 日常護膚小習慣
隨著社會的進步,人們的壓力越來越大,各種污染也越來越多,所以人們的皮膚越來越需要保養,那麼你知道在平時生活中哪些小常識可以幫助我們護膚嗎?不清楚的話就來看看下面的文章吧! 1、多吃海帶 一些...
2014-01-18 -
男人秋季腸胃好的小習慣有哪些
腸胃問題是日常生活常見的問題。社會壓力,生活壓力,家庭壓力,處處壓力巨大,男人們忙的不可開交,飲食不規律,沒時間健身等等問題,導致腸胃不好。腸胃炎更是常事上面的方法可以有效的幫助男士們在秋季進行腸...
2015-09-26 -
【保持良好小習慣讓你做健康白領】
大多數坐辦公室的人總是有這樣那樣的健康問題,長時間坐著讓身體承受過大的壓力,其實辦公室保健方法可以很簡單。 辦公室保健方法: 1、喝健康的水 有幾種水最好別喝:裝在暖水瓶裡幾天的開水、反復煮...
2017-03-07 -
8個肌膚變漂亮的美容小習慣
每個女人都想變漂亮,天使般的臉孔,粉嫩的肌膚,迷人的雙眼……當下網路盛傳的美容方法數之不盡,什麼獨門偏方、科技美容、使用奢侈化妝品等等,其實大家有沒有開始反思自己的美容習慣呢? 這裡為大家奉獻8...
2010-07-15 -
預防癌症從生活小習慣做起
癌症有一大半都是由於生活習慣不當導致的,所以預防癌症很大程度上可以從改變生活習慣做起。保持身心健康,應從細節入手。生活中的小細節,會帶來健康的巨大收益。下面來盤點可以防癌的幾大生活習慣。 1...
2015-05-26 -
睡眠小動作竟是疾病的徵兆!
進入睡眠狀態,是一個人最放鬆的時段,但身體卻可能會在這個時候拉起“健康警報”。在睡夢中,一些看似不起眼的“小動作”,比如說夢話、打鼾、磨牙、腿抽動等,可能是透露身體疾病的信號,因此別小看了這些“小...
2016-10-05 -
生活中幾種小習慣讓你遠離癌症
以前癌症是一個罕見的疾病,如今癌症是如此的普遍,經常會發現身邊的一些朋友都死于癌症,癌症也不是不能預防的,養成一些良好的生活習慣可以降低患癌幾率,下面就為大家詳細的介紹一下預防癌症的一些好習慣...
2015-04-10 -
哪些小習慣可有效預防癌症
樂於洗澡大概是女人的天性,她們熱衷於保持身體的清潔,無法容忍皮膚上的汗漬、污垢(哪怕這些汗漬、污垢只有在顯微鏡的參與下才稱得上顯著)陪伴她們超過24小時以上,每天洗澡是起碼的,並因此常常恨鐵不成...
2013-02-22 -
5個小習慣讓你狂瘦
【導讀】5個小習慣讓你狂瘦,酷暑已然來臨,囤積了一年的脂肪想在這短短幾個月內迅速燃燒最終達到消失的目的顯然難度很大,而那些燒著大把大把銀子、打著減脂、瘦身幌子的健身、瑜伽班等課程倘若半途而廢也終將...
2015-05-01 -
培養睡眠好習慣
中醫養生學認為,良好的睡眠習慣可以養生,有助於長壽。這方面古人們積累了不少有益的經驗。 睡眠環境 臥房應當安靜舒適,乾淨衛生,空氣流通等為原則。春季宜開放,使空氣暢通,夜間仍須防風寒;夏月應防曝曬...
2017-03-07 -
女性應絕對禁止10個睡眠壞習慣
人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的,所以,如果你在睡覺時的習慣不好,對身體的危害會非常大。尤其是以下幾種習慣,對女人來說,應該絕對禁止 1、睡前生氣 睡前生氣發怒,會使人心跳加快,呼吸急促,...
2017-03-07 -
平日小習慣也養生
平日裡有很多良好的習慣做起來也是很容易的,但往往被我們忽略,讓我們重拾那些健康的生活習慣,從平時的小事中找到養生的樂趣。 晨起洗臉順帶洗:每天早上洗臉時,記得順便將冷水輕輕吸入鼻腔,洗一洗鼻子。這...
2017-03-07 -
生活小習慣幫助緩解壓力 遠離亞健康
現代生活發展迅速,人的生活也遭受到很大的壓力,如果壓力不能及時排解的話,容易引發更為嚴重的亞健康症狀,例如心跳加快、呼吸困難、胸部疼痛等的現象。生活壓力無法消除,那麼我們就要學會與壓力共存。新的研究...
2015-09-24 -
10個小習慣助你喝酒不傷肝
1、在愉快的氛圍中飲酒和朋友家人一起邊談笑,邊愉快地飲酒。開心酒能轉換心情,給第二天帶來活力。2、按自己的速度飲酒,同時不要去勸酒不要去迎合別人的速度,按自己的速度來飲酒。要考慮肝臟的處理能力,而...
2014-01-23 -
十個小習慣導致胃病 中醫養胃方法
中醫指的胃實際上包括食管、胃、十二指腸等上消化道的解剖部位與生理功能。中醫藥在治療胃病方面有其獨特的優勢。十個小習慣導致胃病1、吃飯不守時;2、晚餐過飽:胃液分泌過量損壞胃黏膜;3、飲食不潔:易引起...
2015-11-26 -
夏日流感來襲 12小習慣決定抵抗力
夏天來了,流感也跟著來了,在忽冷忽熱的、忽晴忽雨的天氣下最容易生病。在夏天裡做好身體保養工作,就可以預防很多疾病。同樣,如果你在夏天養成良好的生活習慣,也可以大大提高你在冬天的“抗病力”,下面小編就...
2013-08-06 -
長年堅持這10個小習慣 讓你多活20年
長壽是一種福氣,想要長壽是可以通過日常習慣和合理的飲食來調理的,想知道日常生活中的可以長壽的小習慣是哪些嗎?下面請大家跟著小編一起來瞭解一下吧! 長壽的方法 1、清晨醒來時多吃食物 早餐在飲食計畫...
2017-03-08
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1回答
哪些不良的睡眠習慣對健康有害