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延緩衰老15年的睡前小習慣
1.五指成梳,留住秀髮 我們知道,頭部集中了人身上好幾個重要的大穴,通過梳理過程中的刺激,可以起到按摩作用。首先用梳子把頭髮梳通,從前額開始,由上往下梳,力道適中。再用手指,輕輕按摩著頭皮,用...
2011-08-03 -
睡前三個小習慣 讓你年輕十歲
當生活及工作壓力迎面而來,皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多人都會發現,無論自己用多好的眼霜,多貴的面膜,都不能徹底根治皮膚問題,很難再保持年輕。在這裡,提醒各位女同胞,千萬不要持續熬夜...
2013-07-09 -
日常7個小習慣 有效對抗頑固便秘
有些女性朋友長期便秘,使用藥物治療雖然快速有效,但同時又有很強的副作用。為了有效對抗便秘,從生活治療入手吧,留心便秘“警報”,養成下面的7個小習慣,每天堅持必會有效果!一、便秘“警報”便秘的“報警”...
2013-11-18 -
6個健康小習慣 衰老不找你
每個人都怕衰老,有的人是因為怕死亡,有的人是怕病痛,更多的人則是怕美麗的容顏不再。如果有人告訴你一些能夠延緩衰老,讓你保持年輕態的方法,想必是不錯的。俄羅斯“醫學論壇”新聞網就列出6種簡單的生活小習...
2013-11-28 -
十個小習慣偷偷扼殺你的壽命
第一名:缺乏運動。2/3的受調查者達不到每週3次、每次30分鐘以上的運動標準。衛生部首席健康教育專家洪昭光指出,運動量不足會引起肥胖、高血壓、動脈硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人們應至少保持每週運...
2011-05-04 -
不良小習慣會使你遭到疾病困擾
1.長時間開窗 當天氣比較晴朗時,我們會喜歡打開窗戶,呼吸清新的空氣。於是有人喜歡長時間開著窗戶,這可能是一個不利於健康的舉動,季節性變態反應原和許多城市空氣的品質都很令人擔憂。 處理:一般每...
2011-04-12 -
延緩衰老15年的四個睡前小習慣
健康解讀:左吉右凶?解讀眼皮跳的預示 女人是經不起歲月的摧殘的,當生活及工作壓力迎面而來,皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多女士都會發現,無論自己用多好的眼霜,多貴的面膜,都不能徹底...
2011-05-25 -
你所不知的破壞免疫力小習慣
你知道嗎,某些小小的生活習慣竟然會影響你身體的整體免疫功能。近日,美國《預防》雜誌總結出了10個破壞免疫力的“魔鬼”,並給予了相應對策。 1.缺少友情。研究表明,社交生活越少,大腦裡會有越多焦慮...
2011-07-11 -
這些小習慣常堅持,鎖住你的“長壽因數”健康的保證!
隨著年齡的增長,我們身體中位於染色體末端的端粒開始變短,而端粒在決定細胞的壽命中起著重要作用,端粒變短也將導致人們更容易受到疾病侵擾。面對這樣的自然衰退,很多人感歎無能為力,但新的研究表明,改變生...
2017-04-02 -
睡眠小訣竅 5分鐘等於6小時
睡眠對於人來說是一件十分重要的事情,充足的睡眠可以讓人工作中注意力集中,工作狀態佳,那麼我們該怎麼辦呢,傳說妙招睡眠5分鐘等於6個小時,詳細如下。過了正子時大約十二點半以後,你不會想睡了,這很糟糕。...
2013-12-20 -
3個睡眠小貼士 讓女人睡得香更健康
一般來說,正處於青春發育期的少女,每天要睡足八個小時,中年婦女每天應睡足六至七個小時。 每天睡眠時間過長會使身體發胖,睡眠時間太短則會使人變不健康,充份瞭解自己對優質睡眠的需要,以及培養有規律的...
2012-12-17 -
生活中不好的小習慣催生皺紋
推薦閱讀>>>養成12種習慣讓你越活越年輕 產生皺紋的一個大家所容易忽視的原因就是習慣性、大幅度的面部動作會加劇皺紋的顯露。一個人如果喜歡沉思,額頭眉間皺紋會較多;感情豐富,愛哭愛笑的人,容易產...
2010-11-30 -
3個睡前小習慣 助你延緩衰老15年
女人是經不起歲月的摧殘的,當生活及工作壓力迎面而來,皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多女士都會發現,無論自己用多好的眼霜,多貴的面膜,都不能徹底根治皮膚問題,恢復20歲時的青春明麗。在...
2010-12-19 -
盤點生活中最易致癌的小習慣
以下10條是“癌症候選人”常常具備的生活習慣,自檢一下,你是否已經或正在具備候選人的資質? 1.常喝功夫茶:經常飲用高溫(70℃以上)濃茶水,或飲用很燙的熱湯; 2.經常熬夜:不僅因為種種原因...
2011-01-08 -
10種睡眠壞習慣讓你越睡越累
睡眠壞習慣——枕頭過高 1、枕頭過高 從生理角度上講,枕頭以8~12釐米為宜。太低,容易造成 “落枕”,或因流入頭腦的血液過多,造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫;過高,會影響呼吸道暢通,易打呼嚕,而且...
2010-09-07 -
五個小習慣養出紅潤氣色
我們都知道,臉色紅潤是人們對於女性外貌第一印象好壞的評判標準之一。那麼女性如何保持臉色紅潤,防止臉色糙黃呢?這需要從日常良好的生活習慣做起,養成以下這5個小習慣,讓你輕鬆擁有迷人好臉色。 一、排...
2012-09-15 -
衣食住行小習慣 呵護卵巢健康
卵巢健康出現問題時,女性可以在醫生的指導下利用藥物來調理,但藥物的治療本身就存在著一定的副作用,長期服用對身體也會造成一定的損害。無論卵巢是否健康,女生們都應該從現在起採取措施進行防治。 日常生...
2012-10-07 -
這10種睡眠壞習慣最最傷身
睡眠就像空氣、陽光、水分一樣,是人體必不可缺的“營養”。而不正確的睡眠方式也會大大降低睡眠品質,威脅到我們的健康,下面列舉出最常見的10種睡眠方式,如有雷同,肯定不是巧合。 枕頭過高 從生理角...
2010-07-21 -
日常飯後小習慣,要你的命!
飯後喝茶=喝毒藥 “茶葉中含有鞣酸和茶鹼,這兩種物質都會影響人體對食物的消化。”藥物研究院研究員表示,胃液和腸液是人體消化食物必不可少的,可當鞣酸進入胃腸道後,會抑制它們的分泌,從而導致消化不良...
2010-08-16 -
女人必知的抗衰老小習慣
堅持科學合理膳食 對於抗衰老而言,科學合理的膳食可以從內部改善你的肌膚和身體狀況,讓你更年輕,更有活力。 1、多食新鮮蔬菜和水果:新鮮蔬菜和水果中富含多種維生素和微量元素,非常是可及時清除導致衰...
2010-03-18
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1回答
哪些不良的睡眠習慣對健康有害