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女人睡覺前5件事必須做
愛美的女人都知道睡覺前要做好護膚保養,但其實為了我們的健康美麗,睡前可不止塗抹護膚品那麼簡單。睡前養生實際上也是一門學問,睡覺之前除了護膚保養以外,做到以下5件事可以讓你睡得更好,也可以讓你更加健康...
2016-02-01 -
秋季睡覺前的3忌與3宜
導讀: 首先,要養成按時入睡和起床的良好習慣,遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣,就能穩定睡眠,避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。嚴格的作息制度對於象睡眠和覺醒這類生理過程來說意義也是很大的。嚴格...
2011-10-27 -
無痛人流前吃藥好嗎
意外懷孕後,很多女性都會關心人流和藥流哪個好?傳統的人流由於其給受術者造成極大痛苦和安全隱患,現已基本被無痛人流所取代。因此,實際上變成了無痛人流和藥流的選擇問題。多年來,人流與藥流是女性們爭論不...
2016-08-15 -
晚上睡覺前喝純牛奶有哪些注意事項
牛奶營養價值很好,含有充足的鈣質,特別適合老人和孩子飲用,而且也是適合大多數人飲用的,牛奶也有幫助睡眠的作用,很多人都有睡前和牛奶的習慣,那麼晚上睡覺前喝純牛奶有哪些注意事項呢?下面我們為大家詳細...
2015-12-24 -
減肥睡覺前喝牛奶到底好嗎
很多女性朋友特別接受不了自己臃腫肥胖的身材,於是開始採用各種各樣的方法,飲食減肥認識療法和運動方法是兩種非常不錯的選擇,都可以幫助我們達到一個非常不錯的減肥效果,尤其對於自己的飲食,一定要引起特別...
2015-12-17 -
睡覺前喝牛奶減肥還是優酪乳減肥更有效果
多數上班族,都是久坐面對電腦不運動的,久而久之就會出現體態變胖,腰變粗等的情況出現。有的人還會出現不同程度的其它慢性疾病。那麼平時我們除了通過運動和飲食方面的控制來進行減肥外,有的人也會想到在睡覺...
2015-12-07 -
睡覺前喝蜂蜜水會不會胖啊
因為現在大多數人都知道應該要去養生的,因此大多數的家庭裡面都可能會備有蜂蜜水的,基本上來說早晚各喝一杯蜂蜜水的話對於我們的腸道吸收是非常好的,甚至是還會很好地去清理我們的腸道,不會讓我們出現便秘的...
2015-12-06 -
夏季睡覺前兩小時淋浴最健康
最好在睡前2小時沐浴。 睡眠往往在體溫下降後來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘,讓體溫回落到正常水準,儘快入睡。 醒後沐...
2009-07-13 -
睡覺前必須做的2件事
睡覺前有2件事是必須做的事情,這看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆,同時也能提高你的睡眠品質,讓你充滿精力地工作,這2件究竟是什麼事呢? 1.散步 平心靜氣地散步10-20分鐘,會使血...
2009-07-23 -
睡覺前喝紅酒的壞處有哪些
任何一種事物都是有好有壞的。重要的看你怎麼使用。紅酒對於人體來說,只要適量的飲用,在合適的時間飲用,那麼對於身體的好處就是會有很多的。如果是在錯誤的時間或者是超量的飲用,那麼就是會對身體有不好的影...
2015-11-29 -
在睡覺前喝檸檬好嗎
檸檬是含有豐富維生素的一種水果,由於檸檬含的維生素是非常多的,所以經常被人們拿來食用。檸檬也確實是能給身體帶來很大的幫助,能讓身體得到充足的營養補充,這樣就能讓身體有比較好的狀態。保健身體的時候是...
2015-11-29 -
6件事女人睡覺前必做
歲月悄悄地流逝,不知不覺中,皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐,這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情,但請仔細想一想,自己平時有沒有什麼壞習慣,才使這些皺紋有可乘之機。 一、刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比...
2011-11-30 -
睡覺前喝蜂蜜水有什麼好處呢
蜂蜜水其實就是我們經常可以喝到的一種具有排毒養顏功效的飲品,多數都是受到愛美人們的喜愛,不過人們在喝蜂蜜水的時候並不知道什麼時候喝蜂蜜水最好,只是每天去喝兩杯蜂蜜水的,一般來說都是早上一杯,和晚上...
2015-11-28 -
睡覺前哪些藥物宜服、哪些不宜服?
許多人有在晚上臨睡前或臥床服藥的習慣,認為服完藥後立即休息,能幫助藥物的吸收。 其實,服完藥馬上就睡覺,特別是當飲水量又少的時候,往往會使藥物粘在食管上而不易進入胃中。 有些藥物的腐蝕性較強...
2012-03-07 -
晚上睡覺前喝紅酒的好處有哪些
經常喝紅酒是有好處的,那麼晚上睡前喝紅酒,可以治療失眠,改善睡眠狀況。上班族的人因為不常鍛煉,處於亞健康的狀態,天氣不好的時候就容易感冒。對於這類人群適合晚上睡前喝一杯紅酒,可以預防感冒。而紅酒有...
2015-11-28 -
秋季睡覺前有哪些禁忌?
俗話說:“春困秋乏”,秋季必須保證足夠的睡眠,人才能恢復體力,增強肌體免疫力。秋季氣候涼爽,睡眠的氣象條件有了很大改善,但如果不適當加以注意,睡眠品質也會受到影響。秋季睡眠應該注意以下幾個方面。 ...
2012-04-11 -
請問牛奶晚上睡覺前喝對身體好嗎?
牛奶是我們早餐的常客,現在越來越多的人喜歡上了牛奶,因為牛奶的作用被越來越多的人所熟知。現在很多人都習慣在晚上睡覺前喝一杯牛奶,有的說是因為皮膚好,有事說是有助於睡眠,但究竟是有什麼好處呢?我們今...
2015-08-17 -
男性睡覺前的三大禁忌
睡前三宜事項: 一、睡前散步 睡前不要進行緊張的腦力勞動,避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步,儘量減少主觀上的刺激。 二、睡前足浴 睡前燙腳,勝服安眠藥。睡前用溫水洗腳...
2012-09-21 -
睡覺前的五大養生禁忌
一、忌睡前吃東西: 人進入睡眠狀態後,機體部分活動節奏放慢,進入休息狀態。 如果臨睡前吃東西,腸胃等又要忙碌起來,這樣加重了它們的負擔,身體其他部分也無法得到良好休息,不但影響入睡,還有損...
2012-10-12 -
女人睡覺前必做的6件事
一、散步 平心靜氣地散步10-20分鐘,這會使血液迴圈到體表,入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報,不考慮問題,使大腦的活動減少,較快地進入睡眠。 二、開窗通氣 保持寢室內空氣新鮮,風...
2009-07-23
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1回答
睡覺前不能做什麼
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1回答
癲癇吃藥想睡覺是怎麼回事?
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1回答
睡覺前吃東西為什麼早上起來會感覺更餓
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寶寶晚上睡覺前哭鬧怎麼辦!
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睡覺前喝牛奶好嗎
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3回答
神經衰弱失眠症有一年了,老靠吃藥睡覺,請問能根治嗎